Мегаобучалка Главная | О нас | Обратная связь

Выверты, вывод из равновесия и комбинации




ОГЛАВЛЕНИЕ

ВВЕДЕНИЕ
ПЕРЕЧЕНЬ РИСУНКОВ

ГЛАВА I

Общие указания

Удары
Чувствительные точки
Обратные рычаги
Дожимы
Выверты, вывод из равновесия и комбинации

ГЛАВА II

Подготовительные упражнения

ГЛАВА III

Приемы

Стойка для разучивания приемов
Приемы в стойке
№1. "Стой"
№ 2. "Рычаг вверх"
№ 3. "Рычаг вверх с переводом на плечо"
№ 4. "Для высокого роста"
№ 5. "Милицейский"
№ 6. "Рычаг вниз"
№ 7. "Выверт"
№ 8. "Узел"
№ 8а. "Узел с сопротивлением"
№№ 9-10. "Загиб руки за спину"
№ 11. "Женский"
№ 11а. "Женский сзади"
Приемы с бросанием на землю
№ 12. "Удар по кадыку"
№ 13. "Мат"
№ 14. "Полугорловой"
№№ 15-16. "Против револьвера"
№ 17. "Прогни удара ножом в бок"
№ 18. "Против удара ножом сверху"
№ 19. "Против захвата за шею сбоку"
№ 20. "Против захвата за шею спереди"
№ 21. "Подножка в захвате"
№ 22. "Перебрасывание"
Приемы на земле
"Опасный"
"На земле спереди"
"На земле сбоку"
"Переворот противника на земле"
"Вспомогательный"
Приемы, употребляемые во всех положениях
Приемы, употребляемые при конвоировании

ГЛАВА IV.

Тренировка
Односторонняя тренировка
Двухсторонняя тренировка
Переход к свободной тренировке

ГЛАВА V.

Тактика применения приемов в жизни

ГЛАВА VI.

Методические указания для руководителей
Примерный урок разучивания приемов
Примерный урок групповых занятий при разучивании приемов

Приложение 1

Краткая программа
Указания для полной программы

Приложение 2

Случаи жизненного применения приемов

Приложение 3

Перечень приемов

ВВЕДЕНИЕ

Джиу-Джитцу представляет старую японскую систему физического развития.
В процессе ее развития создался целый цикл характерных приемов, дающих возможность знающему их физически слабому человеку с успехом не только сопротивляться, но и брать перевес над более сильным и физически развитым противником.
Следы существования этих приемов в Японии можно найти уже в конце 14-го века. К концу 19-го столетия эта система самозащиты настолько перегрузилась массой показных и условных приемов, что практическое применение их в жизни стало почти невозможным и сделалось, главным образом, достоянием "арены" и японских преподавателей, державших в тайне смой "особые приемы".
В 1882 году профессором Ж. Кано была проделана систематизация этих приемов и оставлены только приемы, имеющие жизненный характер. Но и в данном своем виде этот ценный труд слишком громоздок и мало применим в нашей обстановке. Необходимо было его возможно упростить, положив в основу всей системы наши характерные особенности и минимум затраты времени на изучение.
Неоднократные попытки, начиная с 1902 г., ввести в России Джиу-Джитцу как официальный предмет преподавании для соответствующих категорий лиц, оканчивались неудачно в силу, главным образом, плохого отбора приемов, отсутствия системы и метода, а также и по вине преподавателей, недостаточно серьезно относившихся к своему делу. Эти же причины мешали популяризации всей системы в широких массах населения. Впадая в начале своей работы в общую ошибку при определении ценной и тех или иных приемов в смысле применения их к жизни, мне, тем не менее, в 1921 году, благодаря практическому изучению, удалось осознать ошибку существовавшей в то время системы. В то же время детальное изучение всех приемов, имевших применение в нашей действительности, указало новый и, как мне кажется, правильный путь, по которому я и иду, постепенно совершенствуя спою систему.
Система, разработанная мною, составлена из приемов, применявшихся на практике в нашей жизненной обстановке, и удовлетворяет как психическим, физическим, так, и прочим особенностям наших условии.
Свое практическое обоснование система получила в МПСО "Динамо" и в процессе длительной работы доказала вполне свою жизненность и пригодность в нашей обстановке, как принцип самозащиты, а кроме того, в результате опытной проработки достигла такой степени простоты и легкости применения, что уже может быть смело преподана в качестве руководства не только для отдельных лиц, но и как самозащита массового характера, так как она является совершенно практически законченной системой, и лишь в некоторых отделах, где жизнь укажет на необходимое дополнение или изменение, необходимо будет вносить строго проработанные коррективы.
Основные принципы, вложенные в данное руководство, следующие:



1) дать только приемы, получившие при практическом применении положительные результаты, и в строго ограниченном числе;
2) простота изучения приемов и, как следствие этого, минимальная затрата времени на изучение;
3) методичность проведения изучения приемов:
4) спортивный интерес, как залог дальнейшего развития самозащиты.

Данный труд, базируясь целиком на опытных данных работы МПСО "Динамо", по своим размерам не может вместить всего того материала, который имеется в распоряжении "Динамо", и потому в процессе работы с этим руководством может возникнуть целый ряд вопросов, требующих более детального разъяснения.
В силу этого просьба за всеми разъяснениями обращаться непосредственно по адресу: "Москва, Лубянка 11, Бюро Секции ,, Джиу-Джитцу", а также сообщать туда же о случаях и результатах жизненного применения предлагаемых способов.
Это будет показателем интереса, который возбудила предлагаемая система, ее жизненности, и даст данные к усовершенствованию в дальнейшем.
В заключение нужно сказать, что вследствие различных брошюр по Джиу-Джитцу, бьющих на эффект и наделяющих эти приемы какой-то "сверхъестественной" силой, у читателя создается ложное представление, что достаточно прочесть руководство, поверхностно ознакомиться с приемами, и дело готово.
Естественно, что в конечном результате получается горькое разочарование и, как прямое следствие этого, интерес к системе в целом падает.
Я самым решительным образом, на основании долголетнего личного опыта, утверждаю, что искусство "самозащиты" достигается только упорной серьезной работой, и только такая работа и дает полное удовлетворение.
Для окончательного усвоения и выработки основ к правильному применению приемов, кроме изучения их в техническом отношении, необходима длительная тренировка.
Предлагаемое руководство, включая методические данные, указывает правильный путь для требуемой работы. Нужен только серьезный подход к ней.

ПЕРЕЧЕНЬ РИСУНКОВ

1 Удар по кадыку №2.
2 Чувствительные точки.
3 2-е подготовит. упражнение.
4 Упражнение дли умелого падения.
5 Упражнение для умелого падения.
6 "Дожим кисти" - доказательство знач. рывка,
7 Стойка для разучивания приемов.
8 "Стой" по счету 2.
9 "Стой" но счету 3.
10 "Рычаг вверх" по счету 2.
11 "Рычаг вверх" с переводом на плечо по счету 2
12 "Для высокого роста" по счету 2.
13 "Милицейский" по счету 2.
14 "Рычаг вниз" по счету 1.
15 "Рычаг вниз" но счету 2.
16 "Выверт" по счету 3.
17 "Узел" по счету 1.
18 "Узел с сопротивлением".
19 "Загиб руки за спину" I по счету 2.
20 "Загиб руки за спину" I по счету 3.
21 "Загиб руки за спину" II по счету 1.
22 "Женский" по счету 2.
23 "Женский сзади" но счету 2.
24 "Удар по кадыку с наступанием на ногу" по счету 1.
25 "Мат"
26 "Полу горловой" но счету 1.
27 "Полугорловой" по счету 2.
28 "Полугорловон- со страховкой.
29 "Против револьвера" по счету 1.
30 "Против револьвера" по счету 2.
31 "Против револьвера" по счету 3.
32 "Против револьвера" по счету 2.
33 "Против револьвера" по счету 3.
34 "Против удара ножом в бок" по счету 2.
35 "Против удара ножом сверху" по счету 1.
36 "Против удара ножом сверху" по счету 2
37 "Против захвата за шею сбоку".
38 "Против захвата за шею спереди".
39 Захват за шею сбоку.
40 Захват за шею спереди.
41 "Подножка в захвате" по счету 2.
42 "Перебрасывание" по счету 1.
43 "Перебрасывание" по счету 2.
44 "Опасный".
45 "На земле спереди".
46 "На земле сбоку".
47 "Переворот противника на земле" по счету 2.
48 "Вспомогательный" по счету 3.
49 "1-й горловой".
50 "2-й горловой".
51 "3-й горловой".
52 "Стойка для односторонней тренировки".
53 "Дожим кисти".
54 Неудобное положение для "Рычага вниз".
55 "Рычаг вниз по принципу" у себя на боку.
56 "Узел вверху по принципу".
57 Неудобное положение для продолжения "загиба руки за спину 1 способом".
58 Стойка для двухсторонней тренировки.
59 Освобождение от захвата одной руки.
60 Зажим кисти.
61 Женский по принципу.
62 Обратный рычаг по принципу на своей руке.
63 Захват 2-х рук.
64 "Рычаг вниз по принципу".
65 "Выверт в обратную сторону без захвата".
66 "Выверт в обратную сторону с захватом кисти".
67 Зашита на земле.
68 "Рычаг вверх".
69 "Загиб руки за спину 1 способ".
70 "Полугорловой"
71 Разжатие кулака на земле.
72 Расположение шеренг на занятиях.
73-82 Случаи жизненного применения приемов.

 

ГЛАВА I

ОБЩИЕ УКАЗАНИЯ

Систематизированный цикл приемов Джиу-Джитцу (и том числе специально болевых), проверенных на опыте в различных случаях их жизненного применения, дает целый ряд практических навыков, необходимых не только дли самозащиты, но и для активных действий, когда этого требует обстановка. Вообще в отношении физического развития они развивают определенную упругость и гибкость всего организма.
В моральном отношении они способствуют умению бистро ориентироваться в неожиданно создавшейся обстановке, надлежащим образом использовать последнюю, а также и развитию активности, смелости и хладнокровия.
Принцип: "Ум против грубой силы".
Приемы Джиу-Джитцу по своему характеру можно подразделить на следующие группы:

  1. Удары.
  2. Чувствительные точки.
  3. Обратные рычаги.
  4. Дожимы.
  5. Выверты, вывод из равновесия и комбинации.

Научное обоснование приемов большею частью относится к анатомии, а поэтому элементарное знание таковой, в особенности для инструкторского состава, обязательно, так как это служит для разъяснения правильного производства приемов и предупреждения несчастных случаев.

Удары

Удары производятся, как правило: быстро, коротко, с силой:

а) вытянутой ладонью со стороны мизинца (ребром напряженной ладони),
б) носком ноги,
в) коленом,
г) локтем,
д) пяткой,
е) вытянутыми пальцами.

Могут производиться удары и другими местами, но они, исключая кулака, имеют второстепенное значение.
Удар кулаком., имеющий специфическое значение, в данном руководстве не рассматривается.

По каким местам По результатам По применению в жизни
а) Вытянутой ладонью (ребром)
1. По виску. Опасный. Применялся.
2. По кадыку. Не опасный (ошеломляющий) Часто применялся
3. По шее сбоку. Гуманный. Часто применялся.
4. По шее сзади. Опасный (возможен перелом шейных позвонков). Применялся.
5. По краю ребер Не опасный (но может дать надлом ребра).  
6. По животу. Болезненный, но не опасный.  
7. По руке между локтем и ключевым сочленением Опасный (легко возможен перелом).  
б) Носком ноги.
8. Между ног (половые органы) Опасный (употреблялся в особо серьезных случаях) Применялся
а) Коленом.
9. Между ног (половые органы) во время схватки. Опасный. Не применялся
г) Локтем.
10. Под ложечку, по животу и боку (при захвате) Очень болезненный Применялся
д) Пяткой.
11. Между ступней и коленом При захвате сзади (очень болезненный, возможен перелом). Применялся
е) Вытянутыми пальцами (напряжен, кистью).
12. Под ложечку. Очень болезненный (от боли теряется способность к сопротивлению). Часто применялся


Рис. 1.

Чувствительные точки.

На нашем теле есть чувствительные точки (нервные узлы). При надавливании на них ощущается сильная острая боль. Эта боль сейчас же проходит, как только отпускается место нажатия.


Рис. 2.

Чувствительные точки в наших условиях служат вспомогательным средством, особенно для перехода на прием, когда нельзя сделать такового непосредственно. Как самостоятельный прием они у нас не употребляются.
Наибольшее значение имеют следующие чувствительные точки:

а. Под носом. - Надавливать в угол между носом и губой.
б. Под ухом. - Сзади уха во впадине.
в. За салазками. - Надавливать ниже до изгиба челюсти.
г. В горловой впадине.

Чтобы приобрести навыки к правильному и быстрому определению чувствительных точек у противника, необходимо предварительно практиковаться на себе.

Обратные рычаги

Обратным рычагом называется чрезмерное перегибание руки или ноги в направлении, противоположном ее естественному сгибу.
Обратный рычаг очень опасен, так как при не сильном, сравнительно, нажиме можно получить перелом (применяется в приемах, напр.: №№ 2, 3, 4 и 5).

Дожимы

Дожимом называется чрезмерное сгибание руки или ноги в направлении ее естественного сгиба (применяется в приемах, напр.: № 8, при перевертывании противника на земле и тренировке).

Выверты, вывод из равновесия и комбинации.

Вывертом называется выкручивание ног, рук или пальцев вокруг их оси (приемы №№ 7, 9, 9а, 10 и т. д.).
Выводом из равновесия называется искусственное перемещение центра тяжести тела, в результате чего получается падение (приемы №№ 15, 13 и т. д.).
Комбинацией - соединение в один прием разных по типу приемов (прием № 19).

 

ГЛАВА II





Читайте также:





Читайте также:
Почему люди поддаются рекламе?: Только не надо искать ответы в качестве или количестве рекламы...
Почему человек чувствует себя несчастным?: Для начала определим, что такое несчастье. Несчастьем мы будем считать психологическое состояние...
Модели организации как закрытой, открытой, частично открытой системы: Закрытая система имеет жесткие фиксированные границы, ее действия относительно независимы...
Как распознать напряжение: Говоря о мышечном напряжении, мы в первую очередь имеем в виду мускулы, прикрепленные к костям ...

©2015 megaobuchalka.ru Все права защищены авторами материалов.

Почему 3458 студентов выбрали МегаОбучалку...

Система поиска информации

Мобильная версия сайта

Удобная навигация

Нет шокирующей рекламы



(0.007 сек.)