Примерный комплекс лечебной физкультуры при заболеваниях кишечника

1. Ходьба по комнате 30—60 с, чередуя ее с дыхательными упражнениями.

2. И. п. — лежа на спине. Сгибание и разгибание туловища. ТМ. 6—8 раз. Дыхание равномерное.

3. И. п. — то же. По очереди сгибание ноги. ТС. 5—7 раз каждой ноги.

4. И. п. — то же. По очереди подъем ноги вверх. ТС. 6—8 раз каждой ноги.

5. И. п. — сидя, руки в упоре сзади. Поднимание и опускание прямых ног. ТС. 5—7 раз.

6. И. п. — на четвереньках. Отведение ноги назад с последующим подтягиванием ее к животу. То же с другой ноги. ТС. 5—8 раз каждой ногой.

7. И. п. — лежа на спине, ноги согнуты. Повороты ног влево-вправо. ТМ. 6—8 раз в каждую сторону.

8. И. п. — лежа на спине, прогнуться, руки сзади. Сесть. Вернуться в и. п. ТС. 5—7 раз.

9. И. п. — то же. «Велосипед». ТС. 15—20 с. Дыхание свободное.

10. И. п. — сидя на стуле, упор руками сзади. Глубокий присед вперед; вернуться в и. п. ТС. 6—8 раз.

11. И. п. — сидя на стуле. Наклоны вперед. ТМ. 5—7 раз. При наклоне — выдох.

12. И. п. — то же, только руки на поясе. Наклоны вперед. ТС. 4—6 раз.

13. И. п. — сидя, руки в стороны. Повороты влево и вправо. ТС. 5—7 раз в каждую сторону.

14. И. п. — стоя у стула. Шаг левой ногой — вдох; вернуться в и. п. — выдох. То же с другой ноги. ТС. 6—8 раз с каждой ноги.

15. И. п. — лежа на спине. Прогнуться — вдох; вернуться в и. п. — выдох. ТМ. 5—7 раз.

16. И. п. — лежа, упор руками сзади — прогнуться. Сесть — прогнуться. ТС. 6—8 раз.

17. И. п. — коленно-локтевое. Поднять таз вверх — вдох; вернуться в и. п. — выдох. ТС. 5—8 раз.

18. И. п. — стоя, руки на поясе. Наклоны влево-вправо. ТМ. 6—8 раз в каждую сторону.

19. И. п. — стоя. Вращение туловища. ТС. 5—8 раз в каждую сторону.

20. И. п. — стоя. Приседы. ТС. 5—8 раз.

21. И. п. — сидя на стуле. Наклоны назад-вперед. ТМ. 5—8 раз.

22. Ходьба по комнате — 30—60 с.

4. Самостоятельная работа

4.1 Дописать определение:

1. Гастрит-это _____________________________________________

2. Язвенная болезнь желудка и 12-ти перстной кишки- это ________

__________________________________________________________

3. Гастропоз-это _____________________________________________

2. Дискинезия- это ________

__________________________________________________________

Выберите курорты, которые показаны больным с хроническим гастритом типа А

Выберите курорты, которые показаны больным с хроническим гастритом типа Б

Привести в соответствие. Три степени опущения желудка.