ОБЪЕМ ЧАСОВ ДИСЦИПЛИНЫ ПО ВИДАМ УЧЕБНОЙ РАБОТЫ

И ФОРМАМ ОБУЧЕНИЯ

2.1.НАПРАВЛЕНИЕ ПОДГОТОВКИ СПЕЦИАЛИСТ

2.1.1.Форма обучения: очно-заочная

Специальность: 260703.65 Проектирование текстильных изделий

Срок обучения: 4 года и 5 месяцев

Виды учебной работы	Всего часов	семестры
Общая трудоемкость курса	408	5
Аудиторные занятия	10
Лекции	10	10
Самостоятельная работа студентов	398
Вид итогового контроля: зачет/экзамен		переаттестация, зачет

Специальность:080504.65 Государственное и муниципальное управление

Срок обучения: 5 лет и 5 месяцев

Виды учебной работы	Всего часов	семестры
Общая трудоемкость курса	408	1	2
Аудиторные занятия	10
Лекции	10	4	6
Самостоятельная работа студентов	398
Вид итогового контроля: зачет/экзамен		зачет	диф/зачет

Специальность:080109.65 Бухгалтерский учет, анализ и аудит

Срок обучения: 5 лет и 5 месяцев

Виды учебной работы	Всего часов	семестры
Общая трудоемкость курса	408	1	2
Аудиторные занятия	10
Лекции	10	4	6
Самостоятельная работа студентов	398
Вид итогового контроля: зачет/экзамен		зачет	диф/зачет

 

2.1.2. Форма обучения: заочная

Специальность:080504.65 – Государственное и муниципальное управление 

Срок обучения: 5 лет и 10 месяцев

Виды учебной работы	Всего часов	семестры
Общая трудоемкость курса	408	5	6
Аудиторные занятия	10
Лекции	10	4	6
Самостоятельная работа студентов	398
Вид итогового контроля: зачет/экзамен		зачет	дифференциальный зачет

Специальность:080504.65 – Государственное и муниципальное управление 

Срок обучения: 3 года и 1 месяц

Виды учебной работы	Всего часов	семестры
Общая трудоемкость курса	408 (110)	3
Аудиторные занятия	10
Лекции	10	10
Самостоятельная работа студентов	100
Вид итогового контроля: зачет/экзамен		переаттестация, диф/зачет

Специальность: 150408.65 – Бытовые машины и приборы

Срок обучения: 5 лет и 10 месяцев

Виды учебной работы	Всего часов	семестры
Общая трудоемкость курса	408	5	6
Аудиторные занятия	10
Лекции	10	6	4
Самостоятельная работа студентов	398
Вид итогового контроля: зачет/экзамен		зачет	экзамен

Специальность: 150408.65 – Бытовые машины и приборы

Срок обучения: 3 года и 1 месяц

Виды учебной работы	Всего часов	семестры
Общая трудоемкость курса	408 (236)	3
Аудиторные занятия	10
Лекции	10	10
Самостоятельная работа студентов	226
Вид итогового контроля: зачет/экзамен		дифференциальный зачет

Специальность: 100103.65 – Социально-культурный сервис и туризм

Срок обучения: 5 лет и 10 месяцев

Виды учебной работы	Всего часов	семестры
Общая трудоемкость курса	408	5	6
Аудиторные занятия	10
Лекции	10	4	6
Самостоятельная работа студентов	398
Вид итогового контроля: зачет/экзамен		зачет	дифференциальный зачет

Специальность: 280201.65 – Охрана окружающей среды и рациональное использование природных ресурсов

Срок обучения: 5 лет и 10 месяцев

Виды учебной работы	Всего часов	семестры
Общая трудоемкость курса	408	5	6
Аудиторные занятия	10
Лекции	10	4	6
Самостоятельная работа студентов	398
Вид итогового контроля: зачет/экзамен		зачет	дифференциальный зачет

Специальность: 260204.65 – Технология бродильных производств и виноделие

Срок обучения: 5 лет и 10 месяцев

Виды учебной работы	Всего часов	семестры
Общая трудоемкость курса	408	5	6
Аудиторные занятия	10
Лекции	10	4	6
Самостоятельная работа студентов	398
Вид итогового контроля: зачет/экзамен		зачет	дифференциальный зачет

Специальность: 280201.65 – Охрана окружающей среды и рациональное использование природных ресурсов

Срок обучения: 3 года и 1 месяц

Виды учебной работы	Всего часов	семестры
Общая трудоемкость курса	408 (96)	4
Аудиторные занятия	10
Лекции	10	10
Самостоятельная работа студентов	86
Вид итогового контроля: зачет/экзамен		переаттестация, дифференциальный зачет

Специальность: 100101.65 – Сервис

Срок обучения: 5 лет и 10 месяцев

Виды учебной работы	Всего часов	семестры
Общая трудоемкость курса	408	3	4
Аудиторные занятия	10
Лекции	10	4	6
Самостоятельная работа студентов	398
Вид итогового контроля: зачет/экзамен		зачет	дифференциальный зачет

Специальность: 260901.65 – Технология швейных изделий

Срок обучения: 4 года и 6 месяцев

Виды учебной работы	Всего часов	семестры
Общая трудоемкость курса	408	5
Аудиторные занятия	10
Лекции	10	10
Самостоятельная работа студентов	398
Вид итогового контроля: зачет/экзамен		зачет, дифференциальный зачет

Специальность: 260902.65 – Конструирование швейных изделий

Срок обучения: 4 года и 6 месяцев

Виды учебной работы	Всего часов	семестры
Общая трудоемкость курса	408	5
Аудиторные занятия	10
Лекции	10	10
Самостоятельная работа студентов	398
Вид итогового контроля: зачет/экзамен		переаттестация, дифференциальный зачет

Специальность: 260902.65 – Конструирование швейных изделий

Срок обучения: 4 года и 6 месяцев

Виды учебной работы	Всего часов	семестры
Общая трудоемкость курса	408 (266)	5
Аудиторные занятия	10
Лекции	10	10
Самостоятельная работа студентов	256
Вид итогового контроля: зачет/экзамен		переаттестация, дифференциальный зачет

 

Специальность: 260902.65 – Конструирование швейных изделий

Срок обучения: 5 лет и 10 месяцев

Виды учебной работы	Всего часов	семестры
Общая трудоемкость курса	408	5	6
Аудиторные занятия	10
Лекции	10	6	4
Самостоятельная работа студентов	398
Вид итогового контроля: зачет/экзамен		зачет	дифференциальный зачет

Специальность: 080109.65 – Бухгалтерский учет, анализ и аудит

Срок обучения: 3 года и 1 месяцев

Виды учебной работы	Всего часов	семестры
Общая трудоемкость курса	408 (100)	3
Аудиторные занятия	10
Лекции	10	10
Самостоятельная работа студентов	90
Вид итогового контроля: зачет/экзамен		дифференциальный зачет

 

Специальность: 080105.65 – Финансы и кредит

Срок обучения: 3 года и 1 месяц

Виды учебной работы	Всего часов	семестры
Общая трудоемкость курса	408 (100)	4
Аудиторные занятия	10
Лекции	10	10
Самостоятельная работа студентов	90
Вид итогового контроля: зачет/экзамен		переаттестация, дифференциальный зачет

Специальность: 080105.65 – Финансы и кредит

Срок обучения: 5 лет и 10 месяцев

Виды учебной работы	Всего часов	семестры
Общая трудоемкость курса	408	5	6
Аудиторные занятия	10
Лекции	10	4	6
Самостоятельная работа студентов	398
Вид итогового контроля: зачет/экзамен		зачет	дифференциальный зачет

Специальность: 080507.65 – Менеджмент организации

Срок обучения: 3 года и 1 месяц

Виды учебной работы	Всего часов	семестры
Общая трудоемкость курса	408 (288)	3
Аудиторные занятия	10
Лекции	10	10
Самостоятельная работа студентов	278
Вид итогового контроля: зачет/экзамен		переаттестация, дифференциальный зачет

Специальность: 080507.65 Менеджмент организации

Срок обучения: 5 лет и 10 месяцев

 

Виды учебной работы	Всего часов	семестры
Общая трудоемкость курса	408	5	6
Аудиторные занятия	10
Лекции	10	4	6
Самостоятельная работа студентов	398
Вид итогового контроля: зачет/экзамен		зачет	дифференциальный зачет

 

2.2. НАПРАВЛЕНИЕ ПОДГОТОВКИ БАКАЛАВРОВ

2.2.1. Форма обучения:очно-заочная

Специальность: 260700.62 – Технология и проектирование текстильных изделий

Срок обучения: 3 года и 6 месяцев

Виды учебной работы	Всего часов	семестры
Общая трудоемкость курса	408	5
Аудиторные занятия	10
Лекции	10	10
Самостоятельная работа студентов	398
Вид итогового контроля: зачет/экзамен		дифференциальный зачет

 

 

2.2.2. Форма обучения: заочная

Специальность: 080100.62 – Экономика

Срок обучения: 4 года и 9 месяцев

Виды учебной работы	Всего часов	семестры
Общая трудоемкость курса	408	5
Аудиторные занятия	10
Лекции	10	10
Самостоятельная работа студентов	398
Вид итогового контроля: зачет/экзамен		зачет

Специальность: 080100.62 – Экономика

Срок обучения: 3 года

Виды учебной работы	Всего часов	семестры
Общая трудоемкость курса	408 (188)	4
Аудиторные занятия	10
Лекции	10	10
Самостоятельная работа студентов	178
Вид итогового контроля: зачет/экзамен		зачет

Специальность: 080100.62 – Экономика

Срок обучения: 3 года

Виды учебной работы	Всего часов	семестры
Общая трудоемкость курса	408 (188)	5
Аудиторные занятия	10
Лекции	10	10
Самостоятельная работа студентов	178
Вид итогового контроля: зачет/экзамен		дифференциальный зачет

Специальность: 080500.62 – Менеджмент

Срок обучения: 4 года и 9 месяцев

Виды учебной работы	Всего часов	семестры
Общая трудоемкость курса	408	5
Аудиторные занятия	10
Лекции	10	10
Самостоятельная работа студентов	398
Вид итогового контроля: зачет/экзамен		экзамен

Специальность: 030600.62 – Журналистика

Срок обучения: 4 года и 9 месяцев

Виды учебной работы	Всего часов	семестры
Общая трудоемкость курса	400	3
Аудиторные занятия	10
Лекции	10	10
Самостоятельная работа студентов	390
Вид итогового контроля: зачет/экзамен		зачет

Специальность: 030600.62 – Журналистика

Срок обучения: 4 года и 9 месяцев

Виды учебной работы	Всего часов	семестры
Общая трудоемкость курса	400	3
Аудиторные занятия	10
Лекции	10	10
Самостоятельная работа студентов	390
Вид итогового контроля: зачет/экзамен		дифференциальный зачет

Специальность: 280200.62 – Защита окружающей среды

Срок обучения: 3 года

Виды учебной работы	Всего часов	семестры
Общая трудоемкость курса	408	4
Аудиторные занятия	10
Лекции	10	10
Самостоятельная работа студентов	398
Вид итогового контроля: зачет/экзамен		зачет

Специальность: 100200.62 – Туризм

Срок обучения: 3 года

Виды учебной работы	Всего часов	семестры
Общая трудоемкость курса	408 (188)	4
Аудиторные занятия	10
Лекции	10	10
Самостоятельная работа студентов	178
Вид итогового контроля: зачет/экзамен		экзамен

 

Специальность: 150400.62 – Технологические машины и оборудование

Срок обучения: 3 года

Виды учебной работы	Всего часов	семестры
Общая трудоемкость курса	408	4
Аудиторные занятия	10
Лекции	10	10
Самостоятельная работа студентов	398
Вид итогового контроля: зачет/экзамен		зачет

СОДЕРЖАНИЕ ДИСЦИПЛИНЫ

3.1. НАИМЕНОВАНИЕ ЛЕКЦИОННЫХ ТЕМ

И ИХ КРАТКОЕ СОДЕРЖАНИЕ

№ п/п	Темы	Количество часов
		лекции (час)
1	Физическая культура и психологии здоровья в общекультурной и профессиональной подготовке студентов	1
2	Социально-биологические основы физической культуры и психологии здоровья.	2
3	Основы здорового образа жизни студента. Физическая культура в обеспечении здоровья.	3
4	Понятие и проблемы профессионального здоровья, безопасность труда, факторы профессиональной работоспособности. Профессионально-прикладная физи-ческая подготовка (ППФП) студентов.	2
5	Общая физическая и специальная подготовка в системе физического воспитания. Индивидуальный выбор видов спорта. Самоконтроль.	2
ИТОГО		10

Тема 1 . Физическая культура и психологии здоровья в общекультурной и профессиональной подготовке студентов. (1 час)

Физическая культура и спорт как социальные феномены общества. Современное состояние физической культуры и спорта. Физическая культура личности. Деятельностная сущность физической культуры в различных сферах жизни. Ценности физической культуры и психологии здоровья. Физическая культура как учебная дисциплина высшего профессионального образования и целостного развития личности студента. Ценностные ориентации и отношение студентов к физической культуре и спорту. Многопрофильность психологии здоровья и ее служб. Разнообразие задач: профилактических, лечебных, реабилитационных, консультативных, психотерапевтических. Роль общества и качества жизни. Индивидуальная ответственность человека за свое здоровье и физическое совершенствование. Динамика изменений «социальной анатомии» здоровья. Основные положения организации физической культуры и психологии здоровья в высшем учебном заведении.

Комплексная программа развития личности – «Цветок потенциалов»: интеллектуальный, волевой, эмоциональный, физиологический, социальный и духовный аспекты здоровья (Ананьев В.А.).

Первичная профилактика как система общегосударственных мер по укреплению здоровья населения. Роль физической культуры, спорта и туризма в разработке основ пропаганды и внедрения здорового образа жизни. Преодоление безответственности за свое здоровье, в процессе формирования культурологи здорового образа жизни.

Вторичная профилактика – работа с группами повышенного риска заболеваемости. Роль психофизиологии в выявлении и помощи группам риска заболеваемости нервно-психическими болезнями, психосоматическими недугами, пограничными расстройствами, с наркоманией и группами с аномалиями развития.

Третичная профилактика – помощь переболевшим людямв целях предупреждения рецидивов болезни, декомпенсации и инвалидизации.

Основные законодательные документы и физической культуре, спорту и туризму в России и Башкортостане.

Тема 2. Социально-биологические основы физической культуры и психологии здоровья. (2 часа)

Физический аспект здоровья. Здоровье и гармония. Физическое здоровье, понятие саморегуляции и самовоспитания. Гомеостазис, характеристика основных учений о гомеостазисе (К. Бернар, В. Кеннон). Факторы физического здоровья. Учение о конституции человека. Классификация типов конституций. Связь типов конституции с болезнями. Значение возраста в развитии болезни. Физическое развитие и физическое совершенствование. Связь физического развития и здоровья человека. Уровни физической активности. Уровни и степень общей физической подготовлен-ности. Специальная физическая подготовленность. Спортивная физическая подготовленность. Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП).

Критерии физического здоровья. Наследственная предрасположенность и генетическая индивидуализация внутренних причин развития заболеваний. Роль наследственных и средовых факторов. Адаптивные резервы организма. Защитно-компенсаторные процессы. Виды функциональных резервов (биохимические, физиологические, психические). Двуединый процесс адаптации организма. Классификация признаков физиологических резервов. Двигательная активность и физическое здоровье. Оценка и самооценка физического здоровья. Двигательная функция и повышение устойчивости организма человека к различным условиям внешней среды. Воздействие природных и социально-экологических факторов на организм и жизнедеятельность человека. Средства физической культуры и спорта в управлении совершенствованием функциональных возможностей организма в целях обеспечения умственной и физической деятельности. Физиологические механизмы и закономерности совершенствования отдельных систем организма под воздействием направленной физической тренировки.

Психологический аспект здоровья. Образы мужчин и женщин в массовом сознании. Негативная роль гендерных стереотипов. Представления о социальном статусе и правах мужчин и женщин. Оценка психофизического развития мужчины и женщины. Экспрессивность мужчин и женщин. Половые различия в проявлении эмоциональных типов. Доказательства генетической обусловленности различий в способностях мужчин и женщин. Половые различия в свойствах личности. Поведенческие стратегии мужчин и женщин в различных жизненных ситуациях. Потребности и цели, реализуемые мужчинами и женщинами. Представления о маскулинности и феминности. Роль физической культуры и спорта в развитии маскулинности и феминности.

Социальный аспект здоровья.Методологические подходы к изучению общественного здоровья. Психическое здоровье как отражение социального состояния общества. Анализ состояния психического здоровья населения России, Башкортостана. Соотношение микросоциальных и макросоциальных факторов.

Психология семьи.Супружеские дисгармонии и семейные кризисы. Отношения «родитель–ребенок»: стили родительского отношения, родитель-ские позиции в воспитании. Семейные и родительские «сценарии». Нарушения коммуникаций в семье. Последствия нарушений семейных коммуникаций. Методы исследования внутрисемейных отношений. Проблемы жизненного цикла семьи. Патологизирующее семейное наследование. Роль семьи в формировании различных видов отклоняющегося поведения. Вертикальные и горизонтальные стрессоры; семейная история. Влияние семьи на формиро-вание культуры здоровья, физического самовоспитания и самосовершенство-вания.

Здоровье и социальные организации. Организационная патология. Показатели статуса и роли людей в организации. Работа и отдых, безработица. Социальные изменения и здоровье общества. Система здравоохранения как института социального контроля.

Тема 3. Основы здорового образа жизни. Физическая культура в обеспечении здоровья. (3 часа)

Теория защитных механизмов. Понятие копинг-поведения. Процесс социальной адаптации. Компоненты приспособляемости. Когнитивные оценки (первичная, вторичная) и копинг (Р. Лазарус). Аспекты копинга (когнитивный, эмоциональный, поведенческий). Копинг-стратегии (действия по совладанию) и копинг-ресурсы. Виды копинг-ресурсов: физические (здоровье, вынос-ливость), социальные (индивидуальная социальная сеть, социально-поддержи-вающие системы), психологические (убеждение, устойчивая самооценка, общительность, интеллект, мораль, юмор) и материальные ресурсы (деньги, оборудование). Адаптивные варианты копинг-поведения. Относительно адаптивные варианты копинг-поведения. Неадаптивные варианты копинг-поведения. Методы релаксации.

Основы рационального питания. Иммунная система. Иммунитет: гуморальный, клеточный; и виды иммунитета. Эндоэкологическое благопо-лучие организма. Нарушения регуляции обмена веществ. Нарушения энергетического обмена веществ. Энергозатраты при физических нагрузках разной интенсивности. Основные пищевые вещества: белки, жиры, углеводы, витамины (ретинол, тиамин, рибофлавин, пиридоксин, цианкобаламин, аскорбиновая кислота, антирахитический, токоферолы, никотиновая кислота), минеральные вещества и микроэлементы (кальций, фосфор, калий, натрий, железо, йод), вода. Нарушения основного обмена веществ. Нарушения белкового обмена веществ. Обмен углеводов и его нарушения. Обмен липидов (жиров) и его нарушение. Нарушения вводно-солевого и электролитного обмена веществ. Эндокринные нарушения. Значение гормонов, выделяемых надпочечниками, щитовидной железой, различными отделами гипофиза, поджелудочной железой и половыми железами. Витамины и их роль в организме.

Основы рационального питания. Понятие «рационального питания». Защитные и оздоровительные функции. Основы культуры питания. Особенности питания при развитии силовых и скоростно-силовых способностей.

Личная гигиена и здоровье. Основы личной гигиены. Методы ухода за кожей, волосами, полостью рта. Закаливание организма: воздушные закаливающие процедуры, закаливание водой, закаливание солнцем.

Основы сексуального здоровья.Психология сексуальности, возрастная динамика формирования сексуальности. Физиология сексуальности. Основные проявления сексуальной нормы. Сексуальная гармония и дисгармония. Варианты нарушений психосексуального развития человека. Условность сексуальной нормы в период смены научных и общественных парадигм. Анализ ценностей брачных отношений в сексологической клинике. Дисгармонии супружеских пар и пути их коррекции. Нарушения психосексуального развития: сексуальные расстройства при акцентуациях характера, при неврозах у мужчин, при неврозах у женщин.

Двигательная активность.Двигательная активность и здоровье. Оптимальность двигательной активности человека. Гиподинамия, гипоки-незии. Основы двигательной активности. Оздоровительные упражнения. Исследования мышечной деятельности (напряжение, физиологические механизмы). Кодекс здоровья. Профессионально-прикладная физическая подготовка. Методические принципы и методы физического воспитания. Основы обучения движениям. Основы совершенствования физических качеств. Формирование психических качеств в процессе физического воспитания.

Физическое воспитание на разных возрастных этапах. Физкультурно-спортивная мотивация лиц мужского и женского пола. Спортивная деятельность мужчин и женщин. Физиологические механизмы и закономерности совершенствования отдельных систем организма под воздействием направленной физической тренировки. Средства физической культуры и спорта в совершенствовании функциональных возможностей организма с целью обеспечения умственной и физической активности. Занятия женщин спортом и репродуктивная система женского организма.

Влияние оздоровительной физической культуры на организм. Формы физического совершенствования. Основные направления физического самосовершенствования: утренняя гигиеническая гимнастика, оздоровительные виды ходьбы и бега, закаливание.

Тема 4. Понятие и проблемы профессионального здоровья, безопасность труда, факторы профессиональной работоспособности. Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП) студентов. (2 часа)

Работоспособность как критерий профессионального здоровья. Факторы профессиональной работоспособности. Физический статус. Показатели физического статуса. Показатели социальных и социально-психологических факторов. Компоненты целевой направленности. Теоретическая основа профессиональной реабилитации. Конкретные программы реабилитации. Этапы реабилитации. Профессиональное «выгорание» и ресурсы его преодоления.Феномен «выгорания» и его причины. Симптомы синдрома «выгорания». Я-концепция. Факторы риска: личностные (интроверсия, реактивность, высокая эмпатия, жестокость и авторитарность, низкая самооценка), статусно-ролевые факторы (ролевой конфликт и неопределенность, личностная и профессиональная неопределенность, низкий социальный статус, отверженность, негативные гендерные установки). Корпоративные (профессионально-организационные) факторы риска «выгорания». Профессиональные факторы риска «выгорания». Ресурсы стрессоустойчивости и преодоления «выгорания».Посттравматическое стрессовое расстройство. Клиника посттравматических стрессовых расстройств. Понятие стресса, острой и хронической психической травмы. Этиопатогенез ПТСР. Факторы, детерминирующие чувствительность человека к психическим травмам, влияние преморбидных особенностей на течение ПТСР и кризисных состояний. Стрессоустойчивость. Разновидность реакций на психическую травму. Прогноз и течение ПТСР. Хронические ПТСР. Осложнения ПТСР, комплексная травма. Специфика посттравматических стрессовых расстройств у жертв экологических, техногенных и военных катастроф, непосредственные и отсроченные психические реакции. Медико-психологическая реабилитация страдающих посттравматическими стрессовы-ми расстройствами.

Личная и социально-экономическая необходимость специальной психофизической подготовки человека к труду. Определение понятия ППФП, ее цели, задачи, средства. Место ППФП в системе физического воспитания студентов. Факторы, определяющие конкретное содержание ППФП. Методика подбора средств ППФП. Организация, формы и средства ППФП студентов в вузе. Контроль за эффективностью профессионально-прикладной физической подготовленности студентов.

Основные факторы, определяющие ППФП будущего специалиста данного профиля; дополнительные факторы, оказывающие влияние на содержание ППФП по избранной профессии; основное содержание ППФП будущего бакалавра и специалиста; прикладные виды спорта и их элементы. Зачетные требования и нормативы по ППФП по годам обучения (семестрам) для студентов факультета.

Тема 5. Общая физическая и специальная подготовка в системе физического воспитания.