ГЛАВА II. Цель, задачи, методы и организация исследования

Цель: Оценить результат включения в разминку специально-подготовительных упражнений на суше у начинающих пловцов.

Задачи исследования

1. Обосновать необходимость включения в разминку специально-подготовительных упражнений.

2. Разработать комплекс специально-подготовительных упражнений на суше.

3. Разработать систему контрольных упражнений оценивающих физическую подготовленность.

4. Оценить эффект применения специально-подготовительных упражнений в разминке по показателям подготовленности и СТР.

2.2 Методы исследования:

1. Анализ литературных источников.

2. Метод контрольных испытаний.

3. Педагогический эксперимент.

4. Методы математической статистики.

Сбор и изучение литературных источников

Для написания исследовательской работы были изучены и обобщенылитературные источники, среди них хрестоматии, учебные пособия, авторефераты, методические разработки, исследования авторов. Полученные сведения были сопоставлены между собой, установлено их практическое применение. Всего было изучено 22 источника информации.

При изучении научно-методической и специальной литературы мы обращали внимание на эффективность, доступность, специфику и структуру применения специально – подготовительных упражнений на суше. Нас интересовало, в какой части тренировки предпочтительнее применять специально-подготовительные упражнения.

Метод контрольных испытаний

Контрольные испытания осуществлялись на базе спорт – комплекса, бассейн «Буревестник» г. Чайковский. В них приняли участие студенты 3 курса 31 и 32 группы Чайковского Государственного Института Физической Культуры, в общем количестве 12 человек.

Было проведено тестирование физической подготовленности студентов. В качестве тестов использовались упражнения:

1) Плавание 50 м вольным стилем с учетом времени, количество циклов, скорости, темпа, шага.

2) Плавание 50 м брасс с учетом времени, количество циклов, скорости, темпа, шага. [22.]

3) Оценка подвижности в суставах, при выполнении различных упражнений.

4) Плавание 50 м вольным стилем с учетом времени и ЧСС.

5) Плавание вольным стилем на задержке дыхания с учетом времени и длины отрезка. [21]

Педагогический эксперимент

Включает в себя параллельный метод исследования. В экспериментальную группу входят 6 человек (3 юноши + 3 девушки), являющиеся студентами 32 группы. В контрольную группу входят 6 человек (3 юноши + 3 девушки), являющиеся студентами 31 группы.

Методы математической статистики

Результаты исследования подвергнуты математико – статической обработке. Математическая статистика объединяет различные методы и приемы. В частности, для сравнительного анализа результатов контрольных упражнений использовали непараметрический критерий Уилкоксона и Манна-Уитни (T – критерий Уилкоксона для связных выборок, U – критерий Манна-Уитни для несвязных выборок.)

Данные критерии являются ранговыми критериями и не зависят от формы распределения данных в выборке (в частности от среднего значения).

Организация исследования

Все исследование было распределено на 3 этапа:

1 этап – теоритический(1.09.2009 – 11.01.2010): сбор и анализ информации по проблемам освоения двигательных действий различных способов плавания, подбор группы.

Проблемность: 1. При подборе равнозначных или равноценных групп, в связи с физиологическими особенностями организма, ожидаемые результаты могут сильно отличаться или быть противоположными. 2. Подбор групп с желаемым количеством человек.

2 этап – исследовательский (1.12.2009 – 10.03.2010): на данном этапе осуществляется подбор контрольных испытаний, а так же непосредственное определение с их помощью физической подготовленности студентов. Обработка полученных данных с помощью методов математической статистики в компьютерной программе «Microsoft Excel». Составление микроцикла [22.] (ПРИЛОЖЕНИЕ №1)

Включение в разминку экспериментальной группы специально-подготовительных упражнений (18.01.2010 – 10.03.2010): Специально-подготовительные упражнения на суше, применяемые в разминку.

1) Растягивание резинового амортизатора(величина сопротивления 40 – 50% от максимального,для каждого занимающегося). Величина может быть определена при однократном выполнении этого упражнения.

- баттерфляй 2*10 раз

- кроль на спине 2*10 раз.

- брасс 2*20 раз.

- кроль на груди 2*10 раз.

*Следить за высоким положением локтя.

*Следить за окончанием гребка (до бедер) с ускорением к концу.[11]

Интервал отдыха между сериями 60 с. [14].

2) Упражнения на развитие подвижности в суставах.

- упражнения для повышения подвижности в плечевых суставах

- упражнения для повышения подвижности позвоночника

- упражнения для повышения подвижности голеностопных суставах

- упражнения комплексного характера

[21]

3 этап – аналитический(10.03.2010 – 22.04.2011): главной характеристикой данного этапа является обсуждение полученных результатов, разработка практических рекомендаций по планированию процесса развития физических качеств у студентов.