В результате сравнительного анализа результатов контрольной группы (31 гр.) были получены следующие результаты:
Таблица 3 Сравнительный анализ по результатам контрольного упражнения № 1 для 31 группы
К/У № 1
до
после
Т-Вил
t, с
54,50±12,7
51,67±12,3
р<0,05
кол - во циклов
32,83±5,4
32,67±5,7
p>0,05
V, м/с
0,96±0,3
1,02±0,3
р<0,05
Темп ц/мин.
36,92±5,6
38,86±6,8
р<0,05
Шаг, м
1,56±0,3
1,57±0,3
p>0,05
Достоверные изменения результата (улучшение результата) наблюдаются по времени проплывания дистанции 50 м. вольным стилем, по скорости плавания, по темпу.
По количеству циклов и по шагу достоверных изменений нет.
В результате сравнительного анализа результатов экспериментальной группы (32 гр.) были получены следующие результаты:
Таблица 4 Сравнительный анализ по результатам контрольного упражнения № 1 для 32 группы
К/У № 1
до
после
Т-Вил
t, с
44,33±3,6
42,17±3,3
р<0,05
кол - во циклов
26,00±2,0
24,83±1,8
p>0,05
V, м/с
1,13±0,1
1,19±0,1
р<0,05
Темп ц/мин.
35,24±2,1
35,35±0,9
p>0,05
Шаг, м
1,93±0,2
2,02±0,2
p>0,05
Достоверные изменения результата (улучшение результата) наблюдаются по времени проплывания дистанции 50 м. вольным стилем, по скорости плавания.
По количеству циклов, по темпу и по шагу достоверных изменений нет.
Вывод: За время эксперимента по контрольному упражнению 1 наблюдаются идентичные изменения в обоих группах. Следовательно, введенные в экспериментальной группе специально - подготовительные упражнения значимого эффекта в плавании вольным стилем на 50 метров не дали.
В результате сравнительного анализа результатов по контрольному упражнению № 2в контрольной группы (31 гр.) были получены следующие результаты:
Таблица 5 - Сравнительный анализ по результатам контрольного упражнения № 2 для 31 группы
К/У № 2
T, с
87,00±29,5
83,17±26,9
р<0,05
Кол - во циклов
58,00±19,1
56,00±17,4
p>0,05
V, м/с
0,63±0,2
0,66±0,2
р<0,05
Темп ц/мин.
40,76±7,3
41,17±7,1
p>0,05
Шаг
0,94±0,3
0,96±0,3
p>0,05
Достоверные изменения результата (улучшение результата) наблюдаются по времени проплывания дистанции 50 м. брассом, по скорости плавания.
По количеству циклов, по темпу и по шагу достоверных изменений нет.
В результате сравнительного анализа результатов экспериментальной группы (32 гр.) были получены следующие результаты:
Таблица 6 - Сравнительный анализ по результатам контрольного упражнения № 2 для 32 группы.
К/У № 2
t, с
58,50±7,3
55,67±5,7
р<0,05
кол - во циклов
29,00±4,6
26,67±3,6
р<0,05
V, м/с
0,86±0,1
0,91±0,1
р<0,05
Темп ц/мин.
29,69±2,0
28,70±1,7
p>0,05
Шаг
1,76±0,3
1,90±0,3
р<0,05
Достоверные изменения результата (улучшение результата) наблюдаются по времени проплывания дистанции 50 м. брассом, по количеству циклов, по скорости плавания, по шагу.
По темпу достоверных изменений нет.
Вывод: За время эксперимента по контрольному упражнению №2 наблюдаются достоверные изменения в экспериментальной группе (32 гр.) в отличие от контрольной группы. Следовательно, введенные в экспериментальную группу специально - подготовительные упражнения, влияющие в частности на количество циклов и на шаг, дали значимый эффект в плавании 50 м. брассом.
В результате сравнительного анализа результатов контрольной группы (31 гр.) были получены следующие результаты:
Таблица 7 - Сравнительный анализ по результатам контрольного упражнения № 3 для 31 группы.
К/У № 3
1
68,50±12,7
68,67±13,0
p>0,05
2
35,67±8,8
35,67±9,8
p>0,05
3
64,67±6,7
64,33±6,8
p>0,05
4
39,50±6,2
39,00±6,8
p>0,05
5
36,17±7,1
36,00±7,6
p>0,05
6
31,67±1,4
31,33±1,1
p>0,05
Достоверные изменения результата (улучшение результата) не наблюдаются.
В результате сравнительного анализа результатов экспериментальной группы (32 гр.) были получены следующие результаты:
Таблица 8 - Сравнительный анализ по результатам контрольного упражнения № 3 для 32 группы.
К/У № 3
1
26,83±8,4
25,33±9,4
р<0,05
2
35,50±8,8
33,33±8,8
р<0,05
3
53,17±19,9
54,33±19,9
р<0,05
4
20,67±4,8
22,17±3,1
p>0,05
5
35,67±6,9
36,50±5,9
p>0,05
6
34,83±6,7
36,83±5,4
p>0,05
Достоверные изменения результата (улучшение результата) наблюдаются в подупражнениях с номерами 1, 2, 3.
Вывод: За время эксперимента по контрольному упражнению №3 наблюдаютсядостоверные изменения в экспериментальной группе (32 гр.) в отличии от контрольной группы (31 гр.). Следовательно, введенные в экспериментальную группу специально - подготовительные упражнения на растягивание, дали значимый эффект в контрольном упражнении 3 в под упражнениях с номерами 1, 2, 3.
В результате сравнительного анализа результатов контрольной группы (31 гр.) были получены следующие результаты:
Таблица 9 - Сравнительный анализ по результатам контрольного упражнения № 4 для 31 группы.
К/У № 4
t, c
53,50±13,1
51,67±12,2
p>0,05
ЧСС
178,00±6,5
188,00±7,6
р<0,05
Достоверные изменения результата (улучшение результата) наблюдаются по частоте сердечных сокращений (ЧСС).
По времени проплывания дистанции 50 м. вольным стилем достоверных изменений нет.
В результате сравнительного анализа результатов экспериментальной группы (32 гр.) были получены следующие результаты:
Таблица 10 - Сравнительный анализ по результатам контрольного упражнения № 4 для 32 группы.
К/У № 4
t, c
42,33±1,4
41,17±2,4
p>0,05
ЧСС
177,00±11,8
187,00±9,3
р<0,05
Достоверные изменения результата (улучшение результата) наблюдаются по частоте сердечных сокращений (ЧСС).
По времени проплывания дистанции 50 м. вольным стилем достоверных изменений нет.
Вывод: За время эксперимента по контрольному упражнению 4 наблюдаются изменения, как в экспериментальной группе (32 гр.), так и контрольной группе. Следовательно, введенные в экспериментальную группу специально - подготовительные упражнения, значимого эффекта не дали.
В результате сравнительного анализа результатов контрольной группы (31 гр.) были получены следующие результаты:
Таблица 11 - Сравнительный анализ по результатам контрольного упражнения № 5 для 31 группы.
К/У № 5
t, с
19,33±4,7
20,50±4,2
p>0,05
l, м
18,33±6,4
24,50±5,7
р<0,05
Достоверные изменения результата (улучшение результата) наблюдаются по длине проплывания отрезка (l, м).
В результате сравнительного анализа результатовэкспериментальной группы (32 гр.) были получены следующие результаты:
Таблица 12 - Сравнительный анализ по результатам контрольного упражнения № 5 для 32 группы.
К/У № 5
t, с
21,83±9,5
24,33±7,6
p>0,05
l, м
25,50±10,5
30,33±8,7
р<0,05
Достоверные изменения результата (улучшение результата) наблюдаются по длине проплывания отрезка (l, м).
Вывод: За время эксперимента по контрольному упражнению 5 наблюдаются изменения, как в экспериментальной группе (32 гр.), так и контрольной группе. Следовательно, введенные в экспериментальную группу специально - подготовительные упражнения, значимого эффекта не дали.
ВЫВОДЫ
1. Необходимость включения в разминку специально-подготовительных упражнений обусловлена тем, что упражнения с резиновыми амортизаторами используются для ознакомления занимающихся с формой движений, развивая те группы мышц, которые выполняют основную работу при плавании. Помогают быстро и качественно освоить технику плавания, также знакомят с сопротивлением водной среды.Хорошая гибкость обеспечивает пловцу свободу, быстроту и экономичностьдвижений, увеличивает путь эффективного приложения усилий во время гребка.
2. Комплекс направлен на развитие силы, мощности гребка, увеличения шага и уменьшения затрат количества энергии.Комплекс специально-подготовительных упражнений использовался в разминке на суше на протяжении 62 занятий плаванием.
3. Система контрольных упражнений позволила оценить физическую подготовленность студентов. Контрольные упражнения включали в себя: 1) 50 м. вольным стилем и 50 м. брассом с учетом времени и скорости проплывания, количество циклов, темпа, шага; 2) оценка подвижности в суставах на суше; 3) 50 м. вольным стилем с учетом времени проплывания и ЧСС; 4) 50 м. вольным стилем на задержке дыхания с учетом времени проплывания и длины отрезка.
4. За время эксперимента в упражнении 50 м брасом наблюдаются достоверные изменения в экспериментальной группе (32 гр.) в отличие от контрольной группы (31 гр.), в частности уменьшилось количество циклов, и увеличился шаг. Следовательно, увеличилась мощность гребка, что является следствием возрастания силы гребка. На основании этого можем сказать, что примененные специально-подготовительные упражнения с резиновыми амортизаторами в разминке на суше дают эффект.
По контрольному упражнению, оценивающему подвижность в суставах, наблюдаютсядостоверные изменения в экспериментальной группе (32 гр.) в отличие от контрольной группы (31 гр.). Следовательно, введенные в экспериментальную группу специально - подготовительные упражнения на растягивание в разминку на суше, эффективны для увеличения подвижности в плечевых суставах и позвоночного столба.
Включенные в разминку специально-подготовительные упражнения на суше с резиновыми амортизаторами, сопровождающиеся упражнениями на развитие подвижности в суставах, эффективны для начинающих пловцов брассистов.
2019-12-29
537
Обсуждений (0)
