Формирующий этап эксперимента

 

Целью данного этапа экспериментальной работы было создание условий для формирования у детей экспериментальной группы ценностного отношения к здоровому образу жизни в учебном процессе и проверка эффективности этих условий.

Валеологический компонент на уроках

Валеологическая доминанта в начальном образовании осуществляется и развивается по спирали. Специфика ее в том, что образовательный компонент углубляется на каждом новом витке, так как в программах начальной школы учитываются физиологические запросы организма, психические изменения, связанные с возрастом ребенка, его социальные потребности.

Человек – неотъемлемая часть Природы, и он не может развиваться, не зная цели и смысла своего существования, не заботясь о своем здоровье. Каждому присуще желание быть сильным и здоровым; однако, общество имеет больное поколение.

В структуре учебного плана любого предмета начальной школы, ставящей своей целью воспитать здорового, гармоничного человека, может быть включено следующее содержание:

Þзнание ребенка о себе, своей индивидуальности, неповторимости;

Þумение выделить процессы физического и психического развития, свойственные его индивидуальности;

Þумение избегать стресса, выходить из него с наименьшими потерями, оказывать помощь другим;

Þумение понимать, в чем, при каких условиях среда обитания (жилище, улица) безопасна для жизни;

Þзнать возможные экстремальные ситуации для ребенка в природной среде, а также меры безопасности в разные времена года.

Такой целенаправленный курс не только формирует умения ребенка, помогает ему жить в гармонии с собой, но и помогает наиболее продуктивно усваивать другие школьные курсы, развивающие общую и профессиональную культуру в будущем.

Знания позволяют ребенку оценить вклад каждой системы организма в выживании и здоровье всей системы и рассматривать свой рост и развитие как жизненный процесс, которому благоприятствует разумное ведение здорового образа жизни.

В процессе приобщения к знаниям ребенок учится: выражать свои эмоции удобным и наиболее адекватным образом; оценивать потенциальные результаты поступка в сравнении с возможными последствиями перед тем, как выбрать тот или иной способ действия (то есть прогнозировать свое поведение); эффективно общаться с другими людьми, поддерживать межличностные контакты.

Валеологический компонент в преподавании основ

филологических наук в начальной школе

Учебный материал «Азбук», «Букварей», «Книг для чтения» позволяет расширить знания детей о здоровом образе жизни и формировать гуманное отношение к себе.

Содержание текстов в букварях и азбуках, иллюстрации, задания в прописях способствуют формированию и развитию эмоционально-волевой сферы ребенка, моторики рук, что влияет на развитие речи, речевого аппарата, фонематического слуха. Так, например, в прописи «Мои волшебные пальчики» № 2 (автор О.В.Пронина) первоклассники составляют рассказ на тему «Катание снеговика на лыжах», «Зимние забавы снежного человека», «Дружная семейка», что способствует развитию связной устной речи. Для совершенствования фонематического слуха анализируют слова «ель», «горка», «снеговик» и одновременно готовят руку к письму – обводят контуры рисунка, штрихуют, раскрашивают. Здесь же уместно провести беседу о том, как правильно надо одеваться, если ты катаешься с горки, ходишь на лыжах или просто вышел для совершения пешей прогулки. Почему? Какое значение имеют зимние прогулки на свежем воздухе? Что сделать, если ты или твой друг отморозил нос или щеку?

На уроках русского языка учащиеся расширяют свой кругозор, обогащают словарный запас, пополняют знания о физкультуре и спорте, совершенствуют устную и письменную речь, составляя предложения и рассказы о различных видах спорта, подвижных играх.

Загадки на спортивную тематику могут быть использованы как на уроках чтения, так и на уроках русского языка.

 

Просыпаюсь утром рано

Вместе с солнышком румяным,

Заправляю сам кроватку,

Быстро делаю … (зарядку)

Когда весна берет свое,

И ручейки бегут, звеня,

Я прыгаю через нее,

А она – через меня. (Скакалка)

Пословицы и поговорки

В зимний холод всякий молод.

Холода не бойся, по пояс мойся.

Чаще мойся – воды не бойся.

Чистота – залог здоровья.

В здоровом теле – здоровый дух.

Если хочешь быть здоров – закаляйся

Со спортом дружить – здоровым жить.

Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья.

 

Загадки

Весь в пыли (хоть сил не много),

У дороги он торчит.

У него согнулись ноги,

Неприметен он на вид. (Подорожник)

Гладко, душисто,

Моет чисто.

Нужно, чтоб у каждого было.

Что, ребята? (Мыло)

Костяная спинка,

На брюшке щетинка.

По частоколу прыгала,

Всю грязь выгнала. (Зубная щетка)

Целых 25 зубков

Для кудрей и хохолков.

И под каждым под зубком

Лягут волосы рядком. (Расческа)

Белый-белый порошок

Между зубок ског-по-скок.

Заблестели зубки,

Раскраснелись губки. (Зубной порошок)

Вставки о здоровье на уроках в начальных классах

Вставка 1. Вежливые слова и здоровье.

Учитель предлагает детям правильно списать с доски слова и фразы: «спасибо», «пожалуйста», «с добрым утром», «спокойной ночи». Пусть дети подумают, что общего между этими словами, и продолжат список.

- Дети, слова, которые вы написали, называют волшебными. Они добрые, ласковые. Такими становятся и люди, которые их произносят и которые их слышат. Говорите чаще друг другу: «Спасибо!» Когда люди здороваются, они желают здоровья, а желания рано или поздно исполняются. Давайте все вместе скажем:

- Я хочу быть здоровым!

- Я могу быть здоровым!

- Я буду здоровым!

Вставка 2. Списывание текста о здоровье.

Учитель предлагает учащимся правильно списать текст с доски: «Здоровье всего дороже. Без труда нет добра! Терпение дает умение. Терпение и труд все перетрут». Или такой текст: «Чистота – залог здоровья. Здоровье разум дарит. Кто долго жует, тот долго живет. С курами ложись, с петухами вставай».

Русские народные пословицы – кладовая мудрости народа. Они отражают народные традиции. Хорошо, если бы дети с раннего возраста «впитывали» их и следовали им. После короткого обсуждения пословицы, учитель предлагает повторить ее всем вместе.

Вставка 3. Анатомический диктант.

Кости пальцев называют фалангами. В большом пальце две фаланги, а в остальных – по три. Все кости вместе образуют скелет. Кости дают опору органам и защищают их. Кости бывают очень большие и совсем маленькие. Даже в горле есть кость. Она называется «подъязычная».

Предложите детям ощупать свои кости. Они легко находят фаланги, а самые любознательные обнаруживают кости и внутри ладони.

- Здесь тоже фаланги?

- Каждый человек имеет свое имя. Так и каждая кость скелета имеет свое название. Кости ладони в медицине называют пястными.

Вставка 4. Разбор слов по составу.

Пясть – пястные кости – запястье.

Перст – персты – перстень – перстенек.

Ладонь – ладья – ладушки – оладьи – ладошки – ладоши.

Пальцы – пяльцы – пялить глаза.

Ухо – подушка – заушница – заушная область.

Изучая русский язык, школьники познают смысловое значение и происхождение слов, обозначающих части тела. Пясть – это пять лучеобразно расположенных косточек, формирующих основу ладони. Кости пясти называют пястными (мы уже знаем!). Запястье – часть кисти, соединяющая ее с предплечьем. Первый ряд слов объединяет корень «пяст».

Перст – старинное название пальца руки. «Перст» - корень слов второго ряда. «Перстами, легкими как сон, моих зениц коснулся он». (А.С.Пушкин).

Ладья – это большая лодка. Ладонь в согнутом положении образует углубление, напоминающее ладью, откуда и получила свое название.

Подбирая слова с корнем «ух (уш)», назовем слово «заушница». Так называется воспаление околоушной слюнной железы, другое название болезни – «свинка». Заболевание заразное, передается через воздух. Кстати, можно сказать ребятам, что через воздух плохо проветренной комнаты можно заразиться не только свинской, но и корью, дифтерией, гриппом и даже туберкулезом. Но никто не заболеет, если мы будем на каждой перемене выходить из класса и хорошо его проветривать, а также постоянно укреплять свое здоровье.

Вставка 5. Чтение и обсуждение прочитанного с выводами о правильной жизни и здоровье.

Дети любят читать сказки, многие из которых позволяют делать обобщенные выводы о здоровом образе жизни, безопасном поведении.

«Колобок»

дети легко и охотно приходят к заключению:

- Коли мама пустила погулять на улицу, никуда со двора выходить нельзя, с незнакомыми людьми лучше не общаться.

«Сестрица Аленушка и братец Иванушка»

- Для питья можно использовать только чистую воду. В открытом водоеме вода не может быть чистой, ее надо кипятить.

- Если вода прозрачная, красивая – она чистая?

- Нет. В ней могут быть невидимые глазом живые организмы, микробы, которые вызывают кишечные заболевания.

Валеологический компонент в преподавании основ математики в начальной школе.

Валеологическая направленность курса математики в начальной школе проявляется в том, что учащиеся узнают об использовании математики в медицине, биологии, быту. В достаточно разнообразный материал включены учебные задачи с данной тематикой.

Например, в первом классе можно использовать игровую ситуацию:

- Дети, мы прилетели на планету Сатурн. Здесь живут вегетарианцы. Они питаются растительной пищей. Жители планеты убеждены, что растительная пища содержит необходимое количество витаминов, белков и углеводов. Но что происходит? На планете несколько месяцев не выпадают осадки. Растения без влаги погибают. Вернуть растения к жизни смогут те из вас, кто научился правильно складывать числа с переходом через десяток.

(Идет работа по отработке вычислительных навыков вида 8+6= ; 9+5=)

В работе с геометрическим материалом предлагается такое задание:

- Следующая по курсу планета Плутон. Приготовиться к посадке! Внимание на экран! Планета Плутон населена представителями животного мира. Все части животного организма состоят из геометрических фигур. Приключилась беда. Браконьеры безжалостно уничтожают животных. Наша задача – уберечь животных от гибели. Для этого надо четко ориентироваться в названиях геометрических фигур.

На доске: фигуры животных. На партах: конверты с геометрическими фигурами. Дети должны назвать, из каких частей состоит животный организм, составить свою фигуру животного.

В качестве занимательного материала используется грамматическая арифметика. Например:

 

ОСА + (БАНКА – БА) = ?

ЗА + РЯД + КАТОК – ТОК = ?

С + МЕСТО СТОЯНКИ СУДОВ = ?

ЧЕРНЫЙ – ЫЙ + О + СЛИВА – А + ?

ЗЕМЛЯ + Н + ИК + А = ?

ЕЖИ – И + Е + ВИКА = ?

ЖЕЛЕ – ЛЕ + ЛУК – К + ДОК = ?

(ПЕЧЬ – Ь) + (ПЕНЬ – П) = ?

- Зашифровано слово:

РЬОЗДЕВ

 

Задачи валеологического характера по математике

в начальной школе

Вставка 1. Математический разбор пословицы (сложение и вычитание).

Учитель приводит как условие задачи русскую народную пословицу: «Вставай в 5, завтракай в 9, обедай в 5, ложись в 9 – проживешь 99».

Вопрос 1. Через сколько часов после подъема рекомендуется завтракать?

Ответ: 9 – 5 = 4. Завтракать полезно не ранее, чем через4 часа после подъема.

Вопрос 2. За сколько часов до сна пословица рекомендует ужинать?

Ответ: 9 – 5 = 4. Последний раз нужно есть за 4 часа до сна.

Вопрос 3. Сколько часов составляет нормальная продолжительность сна?

Ответ: 9 часов вечера = 21 часу; 24 – 21 = 3; 3 + 5 = 8. Учитель напоминает детям, что продолжительность сна в возрасте до 10 лет должна быть 10 часов, т.е. ложиться надо в 9, а вставать можно с пяти до семи. Если выспался, не надо залеживаться в постели. Еще раз повторим пословицу: «С курами ложись – с петухами вставай».

Данная вставка в урок напоминает о нормальном режиме дня и правильном режиме питания как необходимых условиях здоровья, к соблюдению которых нужно стремиться.

Вставка 2. Задачи по анатомии.

Задача 1. При рождении скелет ребенка имеет 350 костей, у взрослого человека – 260 костей.

Вопрос 1. На сколько костей в скелете взрослого человека меньше, чем у новорожденного?

Ответ: с ростом человека количество костей в его скелете уменьшается на 90. 350 – 260 = 90.

- Куда деваются эти кости?

- Они срастаются.

Вопрос 2. На сколько костей у новорожденного больше, чем у взрослого?

Ответ: 350 – 260 = 90. При рождении у человека на 90 костей больше, чем у взрослого.

Вопрос 3. Сколько костей у человека срастаются в течение жизни?

Ответ 350 – 260 = 90. В течение жизни у здорового человека срастаются 90 костей.

Задача 2. Позвоночник состоит из 33 позвонков: из 7 шейных, грудных – на 5 больше, поясничных и крестцовых – поровну, копчиковых – в 3 раза меньше, чем грудных.

Вопрос 1. Сколько у человека грудных позвонков?

Ответ: 7 + 5 = 12. Грудных позвонков – 12.

Вопрос 2. Сколько у человека копчиковых позвонков?

Ответ: 12 : 3 = 4. Копчиковых позвонков – 4.

Вопрос 3. Сколько у человека поясничных позвонков?

Ответ: 7 + 12 + 4 = 23; 33 – 23 = 10; 10 : 2 = 5. У человека 5 поясничных позвонков.

Вопрос 4. Сколько у человека крестцовых позвонков?

Ответ: столько же, сколько и поясничных, т.е. 5 позвонков.

Задача 3. Одна муха откладывает 120 яичек. В течение лета каждая муха успевает дать не менее 7 поколений. Сколько мух может появиться от одной мухи?

Ответ 355 923 200 000 000 мух. (Н.И.Перельман «Живая математика»).

- Мухи могут быть переносчиками тяжелых заразных болезней. В жилище человека не должно быть ни одной мухи.

Задача 4. Картофель, сваренный в кожуре, сохраняет 75 % витаминов. Картофель, очищенный и сваренный целыми клубнями – 60 %, а порезанный кусками – 35 %. Во сколько раз больше сохраняется витаминов в картофеле, сваренном в кожуре, по сравнению с картофелем, очищенным и порезанным кусками?

Ответ: в 2 раза.

- Картофель «в мундире» и запеченный в кожуре наиболее полезен. В нем много витамина С и калия. Они укрепляют сердце, делают человека энергичным, защищают от инфекций.

Образовательный компонент «Окружающий мир» в начальной школе

Образовательный компонент «Окружающий мир» занимает особое место в системе начального обучения. В процессе изучения предметов этого образовательного компонента у младших школьников формируется целостный взгляд на окружающую природу и социальную среду, место человека в ней, его биологическую и социальную сущность. Исходя из этого, основная цель предметов, реализующих содержание этого компонента, - формирование социального опыта школьника, осознание им элементарного взаимодействия в системе «Человек – Природа – Общество», воспитание нравственного и экологически обоснованного отношения к среде обитания и правил поведения в ней.

Основные задачи образовательного компонента «Окружающий мир»:

v формирование представлений о научной картине мира, в которой природа и общество рассматриваются в их неразрывном, органичном единстве; основ экологической культуры;

v воспитание культуры взаимоотношений со сверстниками, младшими, взрослыми; формирование умения рационально организовывать свою жизнь и деятельность, опираясь на первые знания о себе как биологическом и социальном существе; воспитание любви и уважения к родной стране, ее истории и культуре;

v формирование элементарной эрудиции ребенка, его общей культуры.

В основе построения программы лежит принцип отбора наиболее актуальных для ребенка этого возраста знаний, необходимых для его психического и личностного развития, а также успешного последующего обучения.

Содержание учебного материала выстраивается таким образом, что появляется возможность «включить» человека в природу, рассмотреть его как часть животного мира, населяющего Землю.

Тема «Человек и Здоровье» большое внимание уделяет рассмотрению биологических особенностей человека. Изучаются важнейшие факторы среды, обеспечивающие выживание человека как биологического вида: пища, воздух, информация о среде (свет, тепло, звук, запах, вкус и т.д.). Здоровье – главное богатство человека. Понятие о здоровье включает: стойкость к болезням, закаленность, выносливость, сила и уравновешенность, жизнерадостность.

Основные вопросы темы:

Ø «Самовоспитание и здоровье»,

Ø «Правила здорового образа жизни: гигиена тела и жилища, правильное питание, режим труда и отдыха, занятия физической культурой и спортом»,

Ø «Осанка тела»,

Ø «Наша пища»,

Ø «Полезные и вредные привычки»,

Ø «Табак, алкоголь, наркотики – враги здоровья»,

Ø «Предупреждение простудных заболеваний»,

Ø «Правила безопасного поведения на водоемах, в лесу»,

Ø «Оказание первой помощи при легких травмах и ожогах».

Кроме этого необходимо проводить практические работы:

Þ составление режима дня для учащихся 1 – 4 классов (для будних и воскресных дней);

Þ оказание первой помощи при обморожении, небольших ранениях, ушибах;

Þ подсчет ударов пульса в спокойном состоянии и после физических упражнений;

Þ определение своего роста, веса.

Важным дополнением к беседам о закаливании, охране и укреплении здоровья в разные времена года служит короткая по объему, но емкая по содержанию схема, моделирующая образ жизни и поведение здорового человека. В схеме заключены четыре основных правила сохранения здоровья, которые приемлемы всегда, не зависимо от сезонов. Поэтому с ней можно работать в течение всего года, лишь пополняя из урока в урок арсенал приемов укрепления организма.

 

 

В заключении изучения любой системы органов предусматривается знакомство с материалами о гигиене, т.е. условия среды, оказывающие положительное воздействие на систему, в целом на организм.

Знакомство с органами чувств и их ролью в жизни идет в разделе «Как человек воспринимает окружающий мир». Далее, дети подробно узнают, как кожа защищает тело от неблагоприятных воздействий окружающей среды. На конкретном материале с использованием красочного иллюстративного оформления учебников изучаются вопросы питания, дыхания, выделения продуктов жизнедеятельности, обмен веществ между человеком и окружающей средой. Через все содержание учебного материала необходимо проследить взаимосвязь самого организма человека между различными его органами и их системами, которые у здорового человека работают согласованно, слаженно. Материал по изучению различных тем имеет смысл давать блоками, чтобы можно было успешнее проследить взаимосвязь, например, между строением скелета и работой мышц, органами дыхания, кровообращения и выделения и прочее. Таким образом, реализуется идея связи организма и среды, идея целостности организма.

Для учащихся 3-их классов может использоваться форма работы по «защите рефератов» - практических работ после знакомства с дополнительной литературой. Тематика рефератов разнообразна: «Лекарственное растение», «Сон и сновидения», «Гигиена кожи», «Уход за волосами», «Зубы и уход за ними» и т.д.

В разделах «Растения» и «Животные» важно на примерах растений и животных, дающих человеку пищу, витамины, лекарства, отметить положительные примеры воздействия биологических факторов среды.

В качестве дополнительных сведений для учащихся можно использовать следующие вставки на уроках ознакомления с окружающим миром, природоведения.

Природопользование

Вставка 1. К теме «Введение». Природа и человек.

- Нет живой природы. Земля, вода, камни также, как растения и животные, ценят доброе к себе отношение и отвечают добром на добро. В природе все взаимосвязано. В народе говорят: «Как аукнется – так и откликнется». Люди – часть природы. Люди отличаются от всего другого в природе только тем, что способны осознавать себя, познавать законы природы, творить по намеченному плану. Человек – маленькая Вселенная. Естественный образ жизни человека, соответствующий законам природы, дает человеку здоровье и долгую счастливую жизнь, а человеческому сообществу – мир и процветание.

Вставка 2. Лекарственные растения твоего края.

- Природа дает человеку лекарства. Они растут во дворе, в саду, в поле. Это травы, кустарники, деревья. Около 150 видов лекарственных растений признаны научной медициной. Мы можем собрать гербарий лекарственных растений или вырастить аптеку на подоконнике. Подорожник, тысячелистник, крапива, ромашка, шиповник, черемуха, липа, береза, дуб, ель, пижма, одуванчик – не перечислить всех природных врачей.

Вставка 3. Всегда ли вода чистая?

- Чистой можно считать воду прокипяченную, которая в течение суток находилась в закрытом сосуде. Самая чистая и самая полезная вода – талая, в первые 6 часов после размораживания. Недаром птицы весной из южных краев летят на север. А больше всего долгожителей на Кавказе и в Якутии, единственным общим условием их жизни является использование ледниковой воды.

Вставка 4. Опасные растения.

- Знаете ли вы, что замечательное цветущее дерево черемуха отгоняет мух и других насекомых? Черемуха выделяет летучие ядовитые вещества (синильную кислоту), поэтому рвать черемуху, а тем более ставить ее букеты в комнате, опасно для здоровья.

Ядовитые растения часто имеют внешнее сходство с растениями неядовитыми. Нужно обязательно научиться их различать. У ядовитого растения все части его содержат ядовитые вещества: и листья, и кора, и корни. Нередко ядовитые растения внешне довольно привлекательны: разноцветные листья, крупные, яркой окраски цветки, сочные плоды. К некоторым растениям даже опасно прикасаться: в результате – ожоги и тяжелые отравления.

Грибы – тоже растения. Очень важно научиться собирать грибы, правильно их готовить.

А что делать, если случайно прикоснулся к ядовитому растению руками или телом, взял в рот ядовитую ягоду или стебелек? Нужно как можно быстрее тщательно вымыть руки и пораженный участок тела, промыть желудок и тут же обратиться к врачу.

Вставка 5. Опасные животные.

- Животные могут быть источниками различных заболеваний, таких например, как глисты, бешенство, туберкулез, воспаление легких, туляремия, даже сибирская язва. Туберкулезом можно заразиться от кошки, собаки, курицы, коровы.

Домашние животные, дикие животные, пчелы, кролики, тараканы, лягушки – весь окружающий нас животный мир – это наши соседи по планете, с которыми надо научиться жить в ладу.

Материал о признаках поведения здоровых и больных животных, не предусмотренный программой, мог бы дать учащимся преподаватель природоведения.

Физкультминутки на уроках

Школьные занятия, сочетающие в себе психическую, статическую и динамическую нагрузки на отдельные органы и системы и на весь организм в целом, требуют проведения на уроках физкультурных минуток для снятия локального утомления и общего воздействия.

Физкультминутки для улучшения мозгового кровообращения

1. Исходное положение – сидя на стуле: 1-2 – отвести голову назад и плавно наклонить назад; 3-4 – голову наклонить вперед, плечи не поднимать. Повторить 4 – 6 раз. Темп медленный.

2. Исходное положение – сидя, руки на поясе: 1 – поворот головы направо; 2 – исходное положение; 3 – поворот головы налево; 4 – исходное положение. Повторить 6 – 8 раз. Темп медленный.

Физкультминутки для младших школьников для снятия утомления с мелких мышц кисти.

Рыбка

Установить кисть ладонью к себе. Совершать волнообразные движения всей кистью. Перемещать кисть во всех направлениях (вправо – влево, вперед – назад, вверх – вниз) на длину вытянутой руки. Упражнение выполнять 15 – 20 секунд.

Осьминог

Установить кисть руки на столе, касаясь его подушечками пальцев, запястьем вверх, пальцы врозь. Движения по столу выполнять каждым пальцем в отдельности. Упражнение делать поочередно правой и левой рукой, затем – двумя руками одновременно. Упражнение выполнять 15 – 20 секунд.

Птичка

Локти установить на столе, кисти скрестить в запястье и соединить тыльной стороной друг к другу. Прогибая кисти, с напряжением выполнять движения вниз, затем расслабить кисти и вернуть в первоначальное положение. Упражнение повторять 6 – 8 раз.

Физкультминутки для глаз

Филин

Закрыть глаза и держать закрытыми на счет 1-4. широко раскрыть глаза, посмотреть вдаль и держать открытыми на счет 1-6. упражнение повторить 4 – 5 раз.

Метелки

Выполнять частое моргание без напряжения глаз 10 – 15 раз. Упражнение можно выполнять с проговариванием текста:

Вы, метелки, усталость сметите,

Глазки нам хорошо освежите.

Упражнение повторять 4 – 5 раз.

Далеко – близко

Дети смотрят в окно. Учитель называет сначала удаленный предмет, а через 2 – 3 секунды предмет, расположенный близко. Дети стараются быстро отыскать предметы. Которые называет учитель, взглядом. Упражнение повторять 6 – 8 раз.

Игры-физкультминутки для снятия общего утомления

Прогулка в лесу

Дети по лесу гуляли,

За природой наблюдали! (свободная ходьба на месте)

Бабочки летали,

Крылышками махали. (имитация порхания бабочек)

Дружно хлопнем:

Раз, два, три, четыре, пять;

Нам пора букет собрать. (ритмичные хлопки в ладоши)

Раз – присели, два – присели. (ритмичные приседания)

В руках ландыши запели (имитация букетов в руках)

Вправо звон: динь-дон! (наклон вправо с «букетом» в руках)

Влево звон: динь-дон! (наклон влево с «букетом» в руках)

На нос села пчела. (дети прослеживают взглядом движение указательного пальца правой руки – траекторию полета пчелы)

Посмотрите вниз, друзья,-

Вот бегут муравьи.

Посчитаем мы и их!

Раз, два, три, четыре, пять! (показывают пальцем вниз, считают воображаемых муравьев)

Убежали все опять! (разводят руками в стороны)

Мы листочки приподняли,

В ладошки ягодки собрали. (приседая имитируют сбор ягод)

Одна, две, три, четыре, пять,

Шесть, семь, восемь, девять, десять! (кладут «ягоды» в рот)

Ох, как ягодки вкусны! (покачивают головой)

Хорошо мы погуляли,

Лишь немного мы устали… (дети разводят руками и садятся за парты)

С добрым утром!

Учитель:

- Просыпайся!

Дети:

- Просыпаюсь! (дети выполняют на месте шаг вперед)

- Поднимайся!

- Поднимаюсь! (руки тянутся вверх)

- Умывайся!

- Умываюсь! (дети ладошками «умывают» лицо)

- Обливайся!

- Обливаюсь! (встряхивают кистями рук)

- Вытирайся!

- Вытираюсь! (имитация вытирания)

- Одевайся!

- Одеваюсь! (похлопывание себя по плечам)

- Собирайся!

- Собираюсь! (поворот вокруг себя)

- И прощайся!

- И прощаюсь! (прощальные взмахи головой).

Гимнастика до уроков

Игровые имитационные упражнения

На параде

Энергичная ходьба на месте и широкими, свободными движениями руками. Дыхание равномерное.

Вырастем большими

Исходное положение – основная стойка;

1 – руки растянуть в стороны;

2 – руки вверх, подняться на носки, подняться на носки и потянуться;

3 – опускаясь на всю ступню, руки в стороны;

4 – руки вниз. Вытягиваясь «в струнку», голову держать прямо. При поднимании рук вверх – вдох, при опускании – выдох.

Подсвечник

Исходное положение – основная стойка.

1 – подняться на носки, руки согнуты в локтях, ладонями вперед;

2-3 – держать;

4 – исходное положение. Повторить 3 – 4 раза, темп медленный.

Маятник

Исходное положение – стойка: ноги врозь, руки на поясе.

1 – наклон влево;

2 – наклон вправо. Спину держать прямо, локти развести. Следить, чтобы движение выполнялось только в поясничной части туловища, без поворотов и сопутствующих движений. Дыхание произвольное, но равномерное.

Петрушка

Исходное положение – стойка: ноги врозь, руки в стороны, ладони вперед, пальцы разведены.

1- наклон вперед, коснуться ладонями голеней ног;

2 – выпрямиться в исходное положение, при наклоне ноги прямые. Амплитуда движений регулируется местом касания руками ног – от колен до ступней; увеличивать ее следует постепенно. В момент наклона – выдох, выпрямляясь – вдох.

Мячик

Исходное положение – основная стойка. Прыжки на месте. Прыжки выполняются мягко на носках, туловище прямое, ноги в полете не сгибать. Дыхание равномерное. После прыжков перейти на ходьбу.

Подвижные перемены

Игры средней подвижности

Мышеловка

Игроки делятся на две неравные группы. Меньшая (примерно треть играющих) образует круг – «мышеловку». Остальные – «мыши». Они находятся за кругом. Дети, изображающие мышеловку, берутся за руки и идут по кругу, приговаривая:

Ах, как мыши надоели:

Все погрызли, все поели.

Ну, дождетесь же, плутовки,

Доберемся мы до вас.

Вот построим мышеловки,

Переловим всех за раз!

По окончании стихотворения игроки останавливаются и поднимают сцепленные руки. Мыши вбегают в мышеловку и тут же выбегают с другой стороны. Но по сигналу ведущего «Хлоп!» игроки, стоящие в кругу, опускают руки и приседают. Мышеловка считается захлопнутой. Мыши, не успевшие выбежать из круга, считаются пойманными. Они становятся в круг (увеличивают размеры «мышеловки»), и игра повторяется.

Карлики и великаны

По команде педагога «Великаны!» игроки должны выпрямиться, подняться на носки как можно выше, по команде «Карлики!» - присесть как можно ниже.

Варианты заданий для «Великанов»:

а). на носки, руки вверх;

б). подпрыгнуть как можно выше;

в). руки за голову, на пятки.

Варианты заданий для «Карликов»:

а). присесть, руки на пол;

б). сесть на пол, руки за спину;

в). упор-присев.

Путаница

Игроки, взявшись за руки, образуют круг. Водящий на время выходит из комнаты и возвращается, когда его позовут. Пока он отсутствует, остальные игроки начинают запутываться, меняя свое положение а круге, но не разнимая при этом рук. Когда водящий войдет, ему нужно отгадать, а каком же порядке изначально стояли игроки. Водящий может меняться несколько раз, и каждый раз игра повторяется.

Уроки здоровья

Наметившаяся во всем мире тенденция новых подходов в вопросах формирования здоровья способствует созданию новых образовательно-оздоровительных программ по валеологии, начиная с дошкольного и младшего школьного возраста, поскольку именно в этот период у ребенка закладываются основные навыки по формированию здорового образа жизни. Программы по валеологии ориентированы на формирование у ребенка позиции признания ценности здоровья, чувства ответственности за сохранение и укрепление своего здоровья, расширение навыков и знаний по гигиенической культуре.

Несомненно, родители стараются прививать ребенку элементарные навыки гигиенической культуры, следят за сохранением их здоровья. Однако, для осуществления преемственности в формировании привычки к здоровому образу жизни у дошкольников и младших школьников необходима совместная работа педагогов и родителей.

Цель уроков здоровья: учиться быть здоровым душой и телом. Стремиться творить свое здоровье, применяя знания и умения в согласии с законами природы и законами бытия.

Задачи:

· формирование потребностно-мотивационных основ гигиенического поведения, безопасной жизни;

· формирование нравственно-психологического компонента здорового образа жизни;

· половое и физическое воспитание;

· обеспечение физического и психического саморазвития.

Особенности методики преподавания

Обучение следует проводить преимущественно в игре или творческой деятельности. В свободной игровой и творческой деятельности, главным образом через подражание практическим действиям, должно осуществляться формирование ценностного отношения к здоровому образу жизни.

В своей работе педагог ориентируется не только на усвоение ребенком знаний и представлений, но и становление его мотивационной сферы гигиенического поведения, реализации усвоенных ребенком знаний и представлений в его реальном поведении. Педагог учитывает, что ребенок изучает себя. Особенности своего организма, психологически готовится к тому, чтобы осуществлять активную оздоровительную деятельность, формировать целостное отношение к здоровому образу жизни.

Методика работы с детьми строится в направлении личностно-ориентированного взаимодействия с ребенком, делается акцент на самостоятельное экспериментирование и поисковую активность самих детей, побуждая их к творческому отношению в выполнении заданий. Задания содержат познавательный материал, соответствующий возрастным особенностям детей в сочетании с практическими заданиями (тренинг, оздоровительные минутки – упражнения для глаз, для осанки; дыхательные упражнения), необходимыми для развития навыков ребенка.

Содержание занятий в первом классе желательно наполнять сказочными и игровыми сюжетами и персонажами. Введение игры в занятия позволяет сохранить специфику дошкольного возраста. Используются другие виды деятельности (изобразительная, театрализованная и др.) при обучении.

Программа по валеологии включает в себя не только вопросы физического здоровья, но и вопросы духовного здоровья. Мало научить ребенка чистить зубы утром и вечером, делать зарядку и есть здоровую пищу. Надо, чтобы уже с раннего детства он научился любви к себе, к людям, к жизни. Только человек, живущий в гармонии с собой и миром, будет действительно здоров.

Уроки Здоровья могут планироваться по усмотрению учителя, в зависимости от своих и детских возможностей, от количества часов, выделенных для занятий, времени и условий поведения.

Уроки Здоровья требуют творческого подхода, который вырабатывается постепенно, с учетом накопленных знаний, умений и практического опыта. Занятия с детьми могут быть разных видов: беседа, оздоровительные минутки, игры («Скорая помощь», «Доктора природы», «Вопросы – ответы»), комплекс упражнений, общение с природой и др.

Беседы включают вопросы гигиены, питания, закаливания, строения человека, ведения индивидуальной программы, паспорта здоровья; вопросы, связанные с факторами, укрепляющими и разрушающими здоровье и т.д.

Оздоровительные минутки включают не только физические упражнения, но и «этюды для души» (например: «Сотвори солнце в себе»).

Оздоровительные паузы можно комбинировать, включая физические упражнения для осанки и упражнения для глаз, рук или стоп. Задача оздоровительных пауз – дать знания, выработать умения и навыки для укрепления позвоночника, стоп, рук, для красивой осанки, снятия усталости, обретения спокойствия и душевного равновесия.

Ребятам нужно давать возможность самим проводить эти минутки.

На уроках Здоровья отметок нет. И на поставленный вопро<