Тесты на валеологическую тематику

 

1 класс

1. Запишите отгадки.

- Два Егорки живут возле горки. Живут дружно, а друг друга не видят.

- Всегда во рту, а не проглотишь.

2. Как правильно подстригать ногти на руках и ногах? Вставь в предложения нужные слова.

- На руках ногти подстригай, … уголки.

- На ногах ногти нужно подстригать …, не закругляя.

3. Как нужно закалять свой организм? Выбери правильные ответы.

а. Как можно быстрее.

б. Постепенно.

в. Постоянно, настойчиво.

г. От случая к случаю.

2 класс

1. При каких повреждениях кожи нужно выполнять рекомендации? Соедини линиями.

а. Обмораживание.

б. Ушиб.

в. Ожог.

г. Ранка.

· Промыть чистой водой, смазать кожу вокруг йодом или зеленкой, перевязать.

· Растирать сухой варежкой, платком или рукой.

· Приложить что-нибудь холодное.

· Полить большим количеством холодной воды.

2. Запиши номер телефона «Скорой помощи».

3. Как называют болезни, которые возникают при заражении человека болезнетворными микробами? Запиши правильный ответ.

а. Детские болезни.

б. Инфекционные болезни.

в. Аллергия.

4. Что служит органом слуха у человека? Выбери правильный ответ.

а. Язык.

б. Кожа.

в. Глаза.

г. Уши.

д. Нос.

5. Отгадай загадки, напиши отгадки.

- Живет мой братец за горой, не может встретиться со мной.

- Если б не было его, не сказал бы ничего.

3 класс

1. Все ли верно в этих советах? Исправь ошибки.

Старайся питаться однообразной пищей. Больше ешь булочек, сладостей, особенно, если имеешь склонность к полноте. Гораздо вреднее овощи и фрукты. Утром, перед школой, никогда не завтракай. Ужинай за две минуты до сна, лучше всего прямо в постели.

2. Запиши номер телефона «Скорой помощи».

3. Отгадай загадки.

- Ношу их много лет, а счета им не знаю. (Волосы).

- Если б не было его, не сказал бы ничего. (Язык).

4. Что служит органом вкуса человека? Выбери правильный ответ.

а. Язык.

б. Кожа.

в. Глаза.

г. Уши.

д. Нос.

5. Что ты делаешь для того, чтобы твои зубы были здоровыми? Найди правильные ответы.

- Чищу зубы два раза в день – утром и вечером.

- Грызу орехи и конфеты, чтобы укрепить зубы.

- Полощу рот после еды.

4 класс

1. Как нужно беречь зрение? Выбери правильные рекомендации.

- Если долго читаешь, пишешь, рисуешь, через каждые 2 минуты давай глазам отдохнуть.

- Когда смотришь телевизор, сиди как можно ближе к экрану, чтобы лучше рассмотреть изображение.

- При чтении держи книгу как можно ближе к глазам.

- Будь осторожен с острыми предметами, чтобы не поранить глаза.

2. Запиши номер телефона «Скорой помощи».

3. Отгадай загадки.

- Один говорит, двое глядят, двое слушают.

- Между двух светил в середине я один.

- Что можно видеть с закрытыми глазами?

- Не сеют, не сажают – сами вырастают.

КОНСПЕКТ УРОКА ЗДОРОВЬЯ

Тема: «Здоровая пища для всей семьи».

Учитель: Собольникова О.А.

Цель:

· Познакомить детей с правильным питанием, условиями правильного питания.

· Расширить кругозор учащихся; познакомить с понятиями: витамины, минеральные вещества, энергия.

· Ввести в лексикон школьников и закрепить понятия: полезные продукты и неполезные продукты.

· Знакомство с «Золотыми правилами питания».

Ход урока

1. Беседа по теме.

- Доктор Здоровая Пища советует «чтобы правильно питаться, нужно выполнять два условия: умеренность и разнообразие». Что означает умеренность?

- Древним людям принадлежат мудрые слова: «Мы едим для того, чтобы жить, а не живем для того, чтобы есть». Переедать очень вредно, желудок и кишечник не успевают все переваривать.

- Что значит разнообразие? Ни один продукт не дает всех питательных веществ, которые необходимы для поддержания хорошего здоровья; одни продукты дают организму энергию, чтобы двигаться, хорошо думать, не уставать (гречка, мед, геркулес, изюм, масло); другие помогают строить организм и делать его более сильным и выносливым (творог, рыба, мясо, яйца, орехи), а третьи содержат много витаминов и минеральных веществ, которые и помогают организму расти и развиваться (ягоды, зелень, капуста, морковь, бананы).

- Объясните, как вы понимаете пословицу: «Овощи – кладовая здоровья».

- Какие загадки об овощах и фруктах вы знаете?

- Подумайте, можно ли приготовить обед из 3 блюд, если у вас есть только свекла, картофель, фасоль, лук и плоды шиповника?

- Какие из продуктов вы больше всего любите? (Чтение стихотворения С.Михалкова «Про девочку, которая плохо кушала»).

Юля плохо кушает,

Никого не слушает.

- Съешь яичко, Юлечка!

- Не хочу, мамулечка!

- Съешь с колбаской бутерброт!

Прикрывает Юля рот.

- Супчик? – Нет!

- Котлетку? – Нет!

Стынет Юлечкин обед.

- Что с тобою, Юлечка?

- Ничего, мамулечка!

- Сделай, внученька, глоточек,

Проглоти еще кусочек!

Пожалей нас, Юлечка!

- Не могу, бабулечка!

Мама с бабушкой в слезах –

Тает Юля на глазах!

Появился детский врач –

Глеб Сергеевич Пугач.

Смотрит строго и сердито:

- Нет у Юли аппетита?

Только вижу, что она,

Безусловно, не больна.

А тебе скажу, девица,

Все едят: и зверь и птица,

От зайчат и до котят

Все на свете есть хотят.

С хрустом конь жует овес,

Кость грызет дворовый пес,

Воробьи зерно клюют

Там, где только достают.

Утром завтракает слон –

Обожает фрукты он.

Бурый мишка лижет мед.

В норке завтракает крот.

Ищет желуди кабан.

Ловит мошку ловкий стриж.

Сыр и сало любит мышь.

Попрощался с Юлей врач –

Глеб Сергеевич Пугач.

И сказала громко Юля:

- Покорми меня, мамуля!

(Беседа по содержанию).

2. Игра «Угадайка».

- Молоко – такой знакомый продукт! А знаете ли вы, какие продукты можно сделать из молока?

- Давайте поиграем! Назовите молочный продукт, ваш друг – другой молочный продукт и т.д. Название одного и того же продукта нельзя повторять. Выиграет тот, кто вспомнит больше названий молочных продуктов.

- Вспомнить некоторые продукты, приготовленные из молока, вам поможет тест на доске:

ТЕСТ

1. Если молоко оставить на сутки в теплом месте, оно прокиснет и образуется…

2. Если прокисшее молоко слегка подогреть, из него выделится плотный сгусток белого цвета - …

3. Если молоко поставить в горячую духовку и подержать там часа два, то получится - …

4. Если в горячу духовку поставить прокисшее молоко, то получится - …

3. Это интересно (полезная информация).

- Слово «витамин» придумал американский ученый-биохимик Казимир Функ. Он открыл, что вещество «амин» , содержащееся в оболочке рисового зерна, жизненно необходимо. Соединив латинское слово «вита» - «жизнь» с «амин», получил слово «витамин».

- Детям 6 – 7 лет нужно съедать в день 500 – 600 грамм овощей и фруктов, чтобы получить необходимое количество витаминов.

4. Доктор Здоровая Пища дает нам советы.

· Воздерживайтесь от жирной пищи.

· Остерегайтесь очень острого и соленого.

· Сладостей - тысячи, а здоровье – одно.

· Совет бабушкам и мамам: когда готовите пищу, бросьте в нее немножко любви, чуть-чуть добра, капельку радости, кусочек нежности – эти Витамины придадут необыкновенный вкус любой пище и принесут в дом здоровье.

· Овощи и фрукты – полезные продукты.

5. Проведение опыта.

(Можно дать задание на дом, если нет возможности выполнить в классе).

- Как определить, жирная ли пища?

Взять небольшие порции разных продуктов: кусочек хлеба, яблоко, колбасы и т.д. Срезанной частью положить на лист бумаги. Через 10 – 15 минут посмотреть - если продукт жирный, на бумаге останется жирное пятно.

6. Оздоровительная минутка.

Упражнение «Деревце» (для осанки).

- Стоя или сидя за столом, поставить ноги вместе, стопы прижать к полу, руки опущены, спина прямая. Сделайте спокойно вдох и выдох, плавно поднимите руки вверх. Держите их ладонями друг к другу, пальцы вместе. Потянитесь всем телом, вытягиваясь вверх. Представьте крепкое, сильное деревце – высокий ствол тянется к солнцу. Организм как деревце наливается силой, бодростью, здоровьем (выполняется 15 – 20 секунд). Опустите руки и расслабьтесь.

7. Игра «Что разрушает здоровье, а что укрепляет?».

- Выберите те продукты, которые едят в стране Здоровячков.

Полезные продукты

Рыба

Кефир

Геркулес

Подсолнечное масло

Морковь

Лук

Капуста

Яблоки, груши т т.п.

Неполезные продукты

Пепси

Фанта

Чипсы

Жирное мясо

Торты

«Сникерс»

шоколадные конфеты

сало и т.п.

8. «Прежде, чем сесть за стол, я думаю, что съесть».

- Нарисуйте продукты, полезные для здоровья (или раскрасьте, вылепите и др.).

9. Золотые правила питания.

· Главное – не переедать.

· Ешьте в одно и то же время простую, свежеприготовленную пищу, которая легко усваивается и соответствует потребности организма.

· Тщательно пережевывайте пищу, не спешите глотать.

· Перед приемом пищи сделайте 5 – 6 дыхательных упражнений животом, мысленно поблагодарив всех, кто принял участие в создании продуктов, из которых приготовлена пища.

10. Итог.