Тренировка мозга с помощью образов
Левое полушарие мозга занимается логическим мышлением, а правое занимается зрительным мышлением и чувствами. Жители Европы думают больше левым полушарием. Это упражнение развивает правое полушарие мозга. Часть 1: · Садись. Погрузись в пси-сознание. · Сосредоточься на левом полушарии мозга. Представь там рождение ребёнка. · Сосредоточься на правом полушарии. Представь там, как умирает старый человек. · Дальше воображай также по очереди:
· Сделай несколько глубоких вздохов. Медленно встань. Немного походи по комнате, внушая, что становишься бодрее, сознание активнее. И сразу выполняй часть 2. Часть 2: · Посмотри левым глазом наверх, как будто осматриваешь левое полушарие мозга. · Посмотри правым глазом наверх, как будто осматриваешь правое полушарие мозга. · Старайся вертикально вращать глаза. Как будто они вращаются точно посередине головы. · Обведи глазами 2 круга, в левой части своей головы. · Обведи глазами 2 круга, в правой. · Обведи глазами много кругов, входящих друг в друга. Круги наклонены под разными углами. Круги заполняют всю голову. · Отдохни немного, ничего не делай. · Обведи глазами круг: он расположен горизонтально, на высоте глаз. Следующий круг немного меньше. Так обводи много кругов, пока они не превратятся в точку. · Останови глаза на этой точке. И держи их там как можно дольше. Но не напрягайся и не задерживай дыхание. · Когда глаза сдвинутся с этой точки, заново обводи ими много кругов, которые сойдутся в точку. · Сделай несколько глубоких вздохов. Медленно встань. Немного походи по комнате, внушая, что становишься бодрее, сознание активнее. И сразу выполняй часть 3. Часть 3: · Вообрази правое полушарие своего мозга. · Сосредоточься: · На правом полушарии, · На нём – как сверхчувствительном органе, · На извилинах и неровностях на поверхности, · На нерве, который соединяет 2 полушария, · На миллионах клеток мозга. · Постарайся почувствовать 2 полушария мозга. · Сосредоточься на своём черепе. · Думай о том, что в мозге происходят электрические и химические процессы. Упражняйся по ~ 45 мин, ~ 1 раз в неделю. – Луцидные сны
Это управление сновидением. Во время сна ты понимаешь, что видишь сон. · Открой окно. В комнате должно быть не очень тепло. · Включи магнитофон, поставь кассету с очень спокойной музыкой – типа «Enigma» или специальную «музыку для медитации». Не громко. · Садись на стул. Расслабься и успокойся. · Мысленно изолируй себя от внешнего мира, сознанием отбрасывай любые помехи. · Равномерно и спокойно делай глубокие вдохи и выдохи. Воображай, как расслабляешься с каждым последующим выдохом. Воображай, что полностью заряжаешься энергией. · Сосредотачивай своё внимание, по очереди, на каждой части своего тела. И расслабляй эти части. · Приведи себя в состояние «духовной готовности» – можно внушать себе: «Я сейчас особенно готов при помощи силы воображения управлять своими сновидениями». · Выключи магнитофон. Ложись. Сделай глубокий вдох – выдох. · Мысленно скажи себе: «Сегодня, во время сна, я буду в ясном сознании, и буду управлять своими сновидениями». · Сознательно наблюдай за своим засыпанием. · Когда почти заснул, вообрази место, где будет твоё сновидение. · Когда ты заснул, это место будет видеться. Упражняйся перед сном + во время сна, 1 – 2 раза в месяц. – Астральные перемещения
Это – когда ты отделяешься от своего тела. И передвигаешься по окружающему миру. Ты можешь проходить сквозь стены и мгновенно оказываться в любом месте. · Включи магнитофон, поставь кассету с очень спокойной музыкой – типа «Enigma» или специальную «музыку для медитации». Не громко. · Ложись. Расслабься и успокойся. · Мысленно изолируй себя от внешнего мира, сознанием отбрасывай любые помехи. · Равномерно и спокойно делай глубокие вдохи и выдохи. Воображай, как расслабляешься с каждым последующим выдохом. Воображай, что полностью заряжаешься энергией. · Сосредотачивай своё внимание, по очереди, на каждой части своего тела. И расслабляй эти части. · Приведи себя в состояние «духовной готовности» – можно внушать себе: «Я сейчас особенно готов при помощи силы воображения отделиться от своего тела и передвигаться по окружающему миру». · Сделай глубокий вдох – выдох. · Воображай место, куда ты хочешь переместиться. Одновременно мысленно скажи себе (несколько раз): «Тяжесть… тепло… дыхание… Моё дыхание спокойно и ритмично… спокойно и ритмично… спокойно и ритмично… Моё сознание остаётся чистым и ясным… чистым и ясным… совершенно чистым и ясным… Я выбрал место, которое посетит моё астральное тело… Моё сознание остаётся ясным и чистым… ясным и чистым…» · Вообрази: · твоё тело тяжелеет и теплеет, · теплеет в солнечном сплетении, · лоб холодный. · Дыши ритмично. Ни о чём не думай, сознание голова должна быть пустая. · Мысленно скажи: «Я управляю своим телом… Я вижу его лежащим внизу… Оно спит… медленно я парю у потолка комнаты… Я приближаюсь к нему… Теперь я снова опускаюсь чуть ниже… Я занимаю вертикальное положение… Достигаю пола… Встаю на пол… Созерцаю своё лежащее тело… Если я захочу, я покину это помещение и отправлюсь в любое место, куда только пожелаю». · Ты ощутишь, как ты отделяешься от физического тела. Ты видишь и слышишь всё, что происходит вокруг. Ты паришь. Между тобой и твоим телом серебристый провод. Ты можешь проходить сквозь стены, летать. Потом ты возвращаешься обратно в тело. · Сделай глубокий вдох – выдох. Потягивай ногами и руками. · Сосчитай до трёх. На счёт три – открой глаза. · Полежи ещё несколько минут.
Июль
Популярное: Почему люди поддаются рекламе?: Только не надо искать ответы в качестве или количестве рекламы... Как выбрать специалиста по управлению гостиницей: Понятно, что управление гостиницей невозможно без специальных знаний. Соответственно, важна квалификация... Личность ребенка как объект и субъект в образовательной технологии: В настоящее время в России идет становление новой системы образования, ориентированного на вхождение... ©2015-2024 megaobuchalka.ru Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. (353)
|
Почему 1285321 студент выбрали МегаОбучалку... Система поиска информации Мобильная версия сайта Удобная навигация Нет шокирующей рекламы |