Концентрация на ощущении

· Садись, закрой глаза. Погрузись во 2-ю ступень сознания.

· Сосредоточься на каком-нибудь пальце. Надо его ощутить.

· Вообрази, что в палец вливается жизненная энергия. Пака он не согнётся.

· Ощущай только палец.

· Вообрази, что палец – это человек, как будто всё твоё тело сжалось, уменьшилось и «ускользнуло» в него.

· Открой глаза.

· Подвигай пальцем. И надо понять игру мышц. Подумай, как это возможно – шевелить пальцем, как он работает в качестве части тела, почему и как ты его ощущаешь. Но думай об этом не как о задаче, а просто духовно наблюдай.

· И, одновременно, радуйся пальцу и тому, как он работает.

· В другие дни таким же способом сосредотачивайся по очереди на все другие части тела (руки, пальцы ног…), сначала которые снаружи, потом на внутренние органы.

Упражняйся по ~ 30 мин, каждый день.

Эволюционная память»

Перед нами, как перед самыми высокоразвитыми существами, – по крайней мере, внутри нашей Солнечной системы, – стоит единственная задача – двигать вперёд высшее развитие – эволюцию!

· Ложись на живот. Погрузись в пси-сознание.

· Вообрази, что ты – рыба. Двигай телом, как движутся рыбы. Воображай, что видишь окружающий мир, как его видят рыбы. Живи жизнью рыбы.

· Потом таким же способом воображай, что ты развиваешься à лягушка à ящерица à сумчатое млекопитающее (опоссум – похож на большую мышь) à полуобезьяна (толстый лори, галаго …) à человекоподобная обезьяна à первобытный человек à современный человек.

Упражняйся по ~ 1 часу, 1 раз в неделю.

– Перенос сознания

«Чёрное зеркало» - круглое стекло ~Æ 20 см, вогнутое на ~ 12 мм, выпуклая сторона покрашена чёрной краской, смотреть на вогнутую. Шар для ясновидения – простой стеклянный или хрустальный шар ~Æ 7 – 11 см.

Ступень 1:

· Садись. В комнате должно быть совершенно темно. Поставь перед собой на столе «чёрное зеркало» или шар для ясновидения. «Чёрное зеркало» должно быть параллельно твоему лицу. Недалеко сзади себя (~ 1 метр от головы) поставь 2 чёрных свечи так, чтобы тебе их не было видно.

· Погрузись в пси-сознание.

· Ни о чём не думай, голова должна быть пустая.

· Смотри на «чёрное зеркало» (шар). Широко открой глаза и не отводи взгляд в сторону.

· Тогда увидишь:

- зеркало расплывается, затуманивается;

- ты зеркало то видишь, то не видишь;

- в зеркале появляются изображения;

- появляется твоё лицо (отражение). Оно окружено светящимся ореолом.

· Когда увидишь своё отражение, вообрази, что твоё сознание переходит через горловую чакру (на горле, где бугорок) на это отражение. Не намеренно, одним, очень сильным усилием воли.

· Тогда ты будешь видеть своё тело с позиции отражения в зеркале. Сначала оно будет плохо видно, потом яснее.

· Вообрази, что твоё сознание, с отражения, переходит через теменную чакру (на вершине головы) обратно в головной мозг, на своё место.

· Затем снова переноси сознание на зеркало, потом обратно в мозг. Так несколько раз. Каждый раз делай это всё быстрее.

Ступень 2:

· Садись. В комнате должно быть совершенно темно. Поставь перед собой на столе «чёрное зеркало» или шар для ясновидения. Без свечей.

· Погрузись в пси-сознание.

· Ни о чём не думай, голова должна быть пустая.

· Смотри на «чёрное зеркало» (шар). Широко открой глаза и не отводи взгляд в сторону.

· Тогда увидишь:

- зеркало расплывается, затуманивается;

- ты зеркало то видишь, то не видишь;

- в зеркале появляются изображения;

- появляется твоё лицо (отражение). Оно окружено светящимся ореолом.

· Когда увидишь своё отражение, вообрази, что твоё сознание переходит через горловую чакру на это отражение. Не намеренно, одним, очень сильным усилием воли.

· Тогда ты будешь видеть своё тело с позиции отражения в зеркале. Сначала оно будет плохо видно, потом яснее.

· Вообрази, что твоё сознание, с отражения, переходит через теменную обратно в головной мозг, на своё место.

Упражняйся по ~ 30 мин, каждый день. Первые 1 – 2 недели ступень 1, в следующие ~ 2 недели – ступень 2.

Сентябрь

Активация теменной чакры

Теменная чакра – «нервный центр», расположен на вершине головы, - для приёма мыслей окружающих людей. Это упражнение делает чакру более чувствительной.

Часть 1:

· Погрузись в пси-сознание.

· Сосредоточь всё внимание на вершине головы.

· Вообрази, что космическая энергия скапливается в вершине головы.

· Если в вершине головы потеплеет, – значит, энергия скопилась там – упражнение удачно.

· Вообрази, что из вершины головы космическая энергия перетекает обратно в голову.

· Сразу выполняй часть 2.

Часть 2:

· Вообрази, раскалённый шар. Шар надо воображать ярко светящимся, цвет должен быть от красновато-желтого до ярко-желтого.

· Вообрази, что этот шар перемешается из зрительного центра мозга в теменную чакру.

· Вообрази, что этот шар находится в теменной чакре и светится там. Воображай так ~ 1 мин.

· Если в вершине головы потеплеет, – значит, упражнение удачно.

· Вообрази, что из теменной чакры шар перемещается обратно в зрительный центр.

· Вообрази, что шар медленно остывает.

Выполняй каждую ступень по ~ 10 мин, – всё упражнение ~ 20 мин, можно 2 раза в каждый день.