Почему у мальчика было хорошее настроение, когда он вышел из бассейна?

Почему инструктор присудил всем восемнадцати ребятам третье место?

Что помогает человеку раскрыть свои возможности?

_

Какие способности есть у тебя? Как ты их развиваешь?

_

Информация урока

Самовоспитание и самообразование укрепляют веру человека в себя.

Самовоспитание и самообразование осуществляются не только через обучение, чтение, просмотр познавательных передач, знакомство с произведениями искусства, различные виды полезной деятельности, но и через общение с интересными людьми, собственные размышления.

Задание 2

Методика САН

	Самочувствие хорошее								Самочувствие плохое
	Чувствую себя сильным								Чувствую себя слабым
3.	Работоспособный								Нет сил что- то делать
4.	Полный сил								Обессиленный
	Меня что-то беспокоит								Я спокоен
	здоровый								Больной
	Отдохнувший								Усталый
	Свежий								Изнуренный
	Выносливый								Утомленный
	Бодрый								Вялый
Сумма :
	Ничего не хочу делать								У меня много интересных дел
	Не хочу бегать или прыгать								Много бегаю и прыгаю
	Медлительный								Быстрый
	Нет желания что- то делать								Я занят интересным делом
	Скучно, не интересно								Вокруг меня много интересного
	Мне неинтересно, что происходит вокруг								Мне интересно, что происходит вокруг
	Сонливый								Бодрый
	Желание отдохнуть								Желание работать
	Медленно думаю								Быстро думаю
	Рассеянный								Внимательный
Сумма:
	Веселый								Грустный
	Хорошее настроение								Плохое настроение
	Счастливый								Несчастный
	Жизнерадостный								Мрачный
	Восторженный								Унылый
	Радостный								Печальный
	Спокойный								Взволнованный
	Оптимистичный								Пессимистичный
	Все будет хорошо								Все будет плохо
	Довольный								Недовольный
Сумма :

 

С=______________ А=________________ Н=________________

Домашнее задание

Выучи песню

Не бойся быть отважным!

Сл. Г. Остера

Муз. Г. Гладкова

Запомни это навсегда:

В себя поверить важно.

Не сомневайся никогда,

Не бойся быть отважным!

Припев:

А если сомневаешься,

Но сделать не решаешься,

То надо же, то надо же

Когда-нибудь начать!

Припев.

Давай! Не надо мучиться!

Попробуй – и получится,

А если не получится,

Попробуешь опять!

Припев.

Давным-давно мечтаешь, но

Не пробовал ни разу.

Давай, решайся – решено,

Берись за дело сразу!

Урок 4

Психологическое здоровье

Задание 1

В настоящее время люди, к сожалению, редко задумываются о здоровье. Как часто мы произносим слова: «Привет, как здоровье? Спасибо, все хорошо». Для большинства людей здоровье означает лишь отсутствие каких-либо недугов или достаточно серьезных заболеваний. Но ведь здоровье – это не только хорошее физическое самочувствие, но и эмоциональное, психическое, психологическое состояние человека. Человек себя должен ощущать счастливым, нужным этому миру. Речь идет о психологическом здоровье личности, которое несколько отличается от психического. Для психического характерно соответствовать требованиям адекватности, которое выставляет общество. Неадекватное поведение указывает на психические отклонения. Человек может быть полностью адекватен, но быть расстроенным, подавленным, угнетенным, раздраженным, испытывать ощущение дискомфорта. Также наоборот, бодрый духом, в отличном настроении, может быть психически неадекватным.

Итак, психологическое здоровье человека – это не только душевное, но и личностное здоровье, умение четко оценивать ситуацию, правильно действовать, принимать себя и окружающих, быть в хорошем расположении духа, проявлять креативность в решении жизненных задач. Как правило, психологически здоровые люди имеют активную жизненную позицию, они разумны, жизнерадостные, творческие, открыты к взаимодействию с окружающим их миром.

Основные показатели, когда психологическое здоровье в норме:

1. Адекватная самооценка и чувство уважения к себе.
2. Своевременная адаптация к жизненным условиям.
3. Уверенность в себе.
4. Способность преодолевать трудности, не употребляя различные ПАВ.
5. Отсутствие зависти к успехам других.

Есть вы чувствуете депрессию:

• если вы чувствуете, что вам как-то тошно на душе, есть напряжение – лучшим способом является беседа с близким человеком или психологом. Можно воспользоваться детским телефоном доверия

· 8 800 2000 122 (единый общероссийский номер)

· 8 927 143 60 74 (детский телефон доверия ЛМИ)

К нам обращаются по следующим проблемам:

Когда не хочется никого видеть и ни с кем общаться.

Обидели (в школе, на улице, дома).

Поссорился с другом (подругой) и не знаешь, как быть дальше.

Произошел конфликт с кем-то из старшеклассников.

Родители не понимают, и ты не знаешь, как себя с ними вести.

Нравится девочка (мальчик), и ты хочешь привлечь ее (его) внимание.

Друг курит ( употребляет наркотики), совершил проступок (преступление) – как поступить правильно, как помочь другу.

Специалисты готовы помочь по этим и другим, волнующим тебя вопросам.

• если вы не хотите открывать душу другим людям, то верным помощником станет простое письмо. Изложите в нем все свои переживания, ведь бумага стерпит все.
• старайтесь рассматривать жизненные ситуации с разных сторон. Ищите во всем позитив.
• если внутри куча отрицательных эмоций, то нужно освободиться от неприятного, сделайте себе какой-нибудь подарок, что заполнит душевную пустоту – это не обязательно материальная вещь – это может быть просмотр хорошего веселого кинофильма, хорошая книга, встреча с друзьями, занятие творчеством или спортом – словом то, что принесет вам радость.

Задание 2

Каждый человек оценивает свои способности, возможности, характер. Уровень развития каждого качества можно изобразить вертикальной чертой, нижняя точка которой будет обозначать самое низкое развитие, а верхняя – наивысшее. На каждой линии синим цветом отметь, как ты оцениваешь развитие у себя этого качества на данный момент. После этого красным цветом – при каком уровне развития этих качеств ты будешь чувствовать гордость за себя, будешь доволен собой. Сделай вывод.

1. здоровье	2. ум	3. характер	4. Авторитет сверстни- ков	5. умелые руки	6. внешность	7. уверенность в себе

Вывод ________

Домашнее задание

Закончи предложение

Перед тобой начало предложений. Попробуй закончить их так, чтобы получилось законченное по смыслу высказывание. Сначала потренируемся…

Начало предложения: Каждое утро…..его можно закончить так: я делаю зарядку, или встает солнце, или я боюсь опоздать в школу, или…. предложи свой вариант____________________________

А вот и другие предложения, из которых получится твой рассказ о себе, твоих близких, людях и вещах, которые тебя окружают. Старайся не повторяться, когда придумываешь ответ. Выполняй задание самостоятельно - не пользуясь подсказками окружающих!

1. Я думаю, что людей больше________

2. Ребенок в семье___________________

3. Мы любим маму, а_________________

4. Когда я играю с ребятами, то________

5. Мой брат (сестра)__________________

6. Я достаточно ловок, чтобы__________

7. Отцы иногда______________________

8. Ребята, с которыми я дружу__________

9. Чтобы наш папа____________________

10. Мои близкие думают обо мне, что я___

11. Если бы мой брат (сестра)___________

12. Мои друзья меня часто______________

13. Я хочу, чтобы у меня не было________

14. Больной ребенок___________________

15. Я думая, что мама чаще всего________

16. Если бы не было школы_____________

17. Я боюсь, когда_____________________

18. Когда я думаю о школе_____________

19. Если бы все ребята знали как я боюсь ________________________________, то_____________________________

20. Я был бы очень счастлив, если бы я _____

21. Я самый слабый ______________________

22. Когда я буду взрослым___________________

23. Мои учителя ___________________________

24. Я мечтаю _______________________________

Придумай и запиши еще 3 предложения, которые расскажут о тебе.

______________________

Урок 5