Формула выражения Намерения
Я заявляю о своем Намерении... Четко сформулируйте свое Намерение! Что это значит? А это значит, что первым делом вы должны выразить свое Намерение. То есть иметь четкое и ясное представление о своих целях. Знать то, чего вы для себя хотите. Если вы хотите чего-то добиться в жизни, то должны быть нацелены на результат. Приведу отрывок из известного произведения английского писателя Льюиса Кэрролла «Алиса в Стране чудес»1. — Вы не будете столь любезны сказать мне, какой дорогой мне следует выйти отсюда?— спросила Алиса. — Это в значительной мере зависитот того, куда вы хотите прийти, — ответил Кот. — Мне безразлично куда, — сказала Алиса. — Тогда нет разницы, какой дорогой ты пойдешь, — сказал Кот». Нужно двигаться по направлению к тому, чего вы хотите, а не бежать прочь от-того, что вам не нравится. Иначе, как можно двигаться по направлению к чему-либо, если вы не знаете, что это такое. Если вы не знаете, куда идти, то вы никогда туда не попадете. Ко мне на прием пришла пациентка. Она долго рассказывает мне о своих проблемах в личной жизни, об истории своей болезни. — Ну вот, доктор, и весь мой «букет», — произносит она в конце своего повествования. — Много, правда? — переспрашивает она, как бы извиняясь. — Да, немало, — отвечаю я. — А теперь, когда я вас внимательно выслушал, хочу задать вам очень простой и в то же время очень важный вопрос: «Что вы хотите для себя от совместной работы со мной?» И я хочу, чтобы вы не спешили с ответом, а немного подумали. —А что тут думать, — удивляется женщина. — Я хочу, чтобы у меня исчезли личные проблемы. И еще я хочу не болеть. Эта женщина бежит от болезней и проблем, но у нее нет конкретной цели — куда продвигаться. И так отвечает большинство пациентов. Я убедился, что многие люди не только не умеют позитивно мыслить, но они просто не знают, чего хотят в жизни. В подавляющем большинстве люди прекрасно знают, чего они не хотят. Но как только им необходимо четко сформулировать, что же им нужно в жизни, — вот тогда сразу возникает заминка. Приведу еще один пример из своей практики. В мой кабинет тихо постучали. —Входите! — сказал я громко. Вошла женщина средних лет. —Доктор, — начала она, — помогите, пожалуйста, моему мужу. — А что с ним? — спрашиваю я. — Пьет! Пьет уже давно. Кодировался неоднократно. Но ничего не помогает. Женщина говорила сдавленным голосом. Вижу, еще немного — и расплачется. — А где же ваш муж? — спросиля, предотвращая своим вопросом ее слезы. — Там, в коридоре, ждет. — Так пусть войдет. Женщина выглядывает в коридор и зовет своего мужа: — Петя, иди сюда! Петя неуверенно заходит в кабинет. Конечно, злоупотребление спиртным отразилось на его внешности. Но мужчина он был крепкий, и поэтому для типичного Gabitus Alkogolicus ему было далеко. — Садитесь, — приглашаю его, указывая в кресло. — Спасибо, — отвечает он и садится. Я выдерживаю небольшую паузу и смотрю ему в глаза. Мужчина при этом отводит взгляд в сторону и смущенно теребит в руках кепку. — Что вас привело ко мне? — спрашиваю его. — Хочу бросить пить, — отвечает мужчина. — То есть, если я вас правильно понял, вы хотите избавиться от тяги к спиртному? — Совершенно верно. — Хорошо. Тогда скажите мне, чего вы действительно для себя хотите? Какова цель вашего визита ко мне? Мужчина удивленно смотрит на меня: — Я же уже сказал. Я хочу бросить пить. — Это я понял, — говорю я. — Вы сказали мне, от чего вы хотите избавиться. А теперь скажите, что вам нужно? В наш разговор вмешиваетсяжена. Кажется, она начала что-то понимать. — Петя, что ты хочешь вместо того, чтобы пить это проклятое зелье? — Не знаю, — ответил он как-то отрешенно после некоторого раздумья. Тут уже вмешиваюсь я: — Понимаете, Петр. От того, как вы сформулируете результат, зависит успех вашего лечения. Давайте сделаем следующее. Сейчас вы пойдете домой и четко сформулируете для себя цель лечения. А завтра приходите ко мне, и мы посмотрим, что у вас получилось. На следующий день он пришел в назначенное время и, что очень важно — пришел сам, без жены. Судя по блеску в глазах и более уверенному поведению, в нем произошли какие-то изменения. — Я понял, что должен был ответить вам вчера, - сказал он. — И что же? — спросил я его. — Я должен был вчера сказать: «Я хочу вести трезвый образ жизни и контролировать свое отношение к спиртному». — Совершенно верно, — одобрил я. — Теперь у вас есть конкретная цель, и я готов вам помочь. А вы, читатель, знаете, чего хотите в своей жизни? Ответьте на этот вопрос. Спросите сами себя: «Чего я хочу? Чтомне нужно в этой жизни? Что сделает мою жизнь, и жизнь окружающих людей, счастливой?» Упражнение Запишите свои желания-Намерения на листке. Представьте, что перед вами маг и волшебник, который готов выполнить любые ваши желания.Чтовы попросите для себя? Может быть, вам нужно жилье или работа? Или вы хотите встретить любимого и любящего вас человека? Или вам необходимо здоровье? Например. Я заявляю о своем Намерении: • иметь любимую и высокооплачиваемую работу; • обрести здоровье; •найти друзей-единомышленников; •создать крепкую и дружную семью; •стать богатым человеком; •купить (построить) дом; •видеть своего мужа (сына) трезвым и здоровым; • и т. д. Просмотрите этот список очень внимательно. Может быть, что-то из перечисленного было нужно вам пять лет назад, но не нужно сейчас. Сделайте это очень внимательно, прислушиваясь к голосу интуиции, чтобы не тратить свою драгоценную энергию и годы на достижение каких-то ненужных целей. После того как вы заявите о своем Намерении, у вас в подсознании придут в движение определенные энергии, мысли и эмоции, которые закрутят ваше колесо фортуны. А для того чтобы лучше понять, что вы хотите и в чем вы нуждаетесь, проделайте следующее упражнение. Упражнение АНАЛИЗ ЖИЗНЕННОЙ СИТУАЦИИ Мое состояние на данный момент Физическое состояние Удовлетворяет ли меня мое состояние здоровья на данный момент? В какой физической форме я нахожусь? На чем основана моя оценка? Достаточно ли она объективна? Занимаюсь ли я регулярно оздоровительным спортом? Как я забочусь о поддержании своего тела в прекрасной физической форме? Каков мой вес? Правильно ли я питаюсь? Достаточно ли я сплю? Приносит ли сон мне отдых? Какие меры я могу принять для улучшения своего физического состояния?
Популярное: Как выбрать специалиста по управлению гостиницей: Понятно, что управление гостиницей невозможно без специальных знаний. Соответственно, важна квалификация... Генезис конфликтологии как науки в древней Греции: Для уяснения предыстории конфликтологии существенное значение имеет обращение к античной... Как вы ведете себя при стрессе?: Вы можете самостоятельно управлять стрессом! Каждый из нас имеет право и возможность уменьшить его воздействие на нас... ©2015-2020 megaobuchalka.ru Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. (446)
|
Почему 1285321 студент выбрали МегаОбучалку... Система поиска информации Мобильная версия сайта Удобная навигация Нет шокирующей рекламы |