Шаг с присогнутыми в коленях ногами.

Исходное положение 6-я позиция ног.

На счет «раз и » - не выпрямляя колени ног, шагнуть правой ногой вперед.

На счет «два и » - не выпрямляя колени ног, шагнуть левой ногой вперед.

Движение № 2

Шаг с толчком в коленях.

а) Исходное положение 6-я позиция ног.

На счет «раз и » - сделать шаг правой ногой вперед и слегка согнуть ноги в коленях.

На счет «два и » - выпрямить ноги в коленях и одновременно вывести вперед левую ногу. Стопа в подъеме свободна.

На счет «раз и » - сделать шаг на левую ногу вперед и слегка согнуть ноги в коленях.

На счет «два и » - выпрямить ноги в коленях и одновременно вывести вперед праву ногу. Стопа в подъеме свободна.

б) Исходное положение 6-я позиция ног.

На счет «раз и » - шаг правой ногой вперед, присогнуть ноги в коленях и тут же их выпрямить.

На счет «два и » - шаг левой ногой вперед, присогнуть ноги в коленях и тут же их выпрямить.

Движение № 3

Шаг с двумя толчкам в коленях.

Исходное положение 6-я позиция ног.

На счет «раз и » - шаг правой ногой вперед и слегка присогнуть ноги в коленях и тут же их выпрямить.

На счет «два и » - снова присогнуть ноги в коленях и тут же их выпрямить.

На счет «раз и » - шаг левой ногой вперед, присогнуть ноги в коленях и тут же их выпрямить.

На счет «два и » - снова присогнуть ноги в коленях и тут же их выпрямить.

Движение № 4

Боковой шаг (приставнойг)

а) Исходное положение 6-я позиция ног.

На счет «раз и » - сделать шаг правой ногой в правую сторону.

На счет «два и » - приставить левую ногу рядом с правой в шестую позицию, и тут же присогнуть ноги в коленях.

На счет «раз и » - выпрямить ноги в коленях и шагнуть правой ногой вправо.

На счет «два и » - приставить левую ногу рядом с правой в шестую позицию, и тут же присогнуть ноги в коленях.

б) Исходное положение 6-я позиция ног (вправо, влево)

На счет «раз и » - сделать шаг правой ногой в правую сторону, слегка сгибая ноги в коленях.

На счет «два и » - приставить левую ногу рядом с правой в шестую позицию, и тут же колени ног выпрямить.

На счет «раз и » - сделать шаг левой ногой в левую сторону, слегка сгибая ноги в коленях.

На счет «два и » - приставить правую ногу рядом с левой в шестую позицию, и тут же колени ног выпрямить.

Движение № 5

Повороты на полупальцах.

Исходное положение 6-я позиция ног.

На счет «раз и » - присогнуть ноги в коленях.

На счет «два и » - ноги в коленях выпрямить и повернутся на полупальцах пятками вправо по диагонали, правое бедро слегка развернуть вперед, опустится с полупальцев и одновременно чуть наклонить корпус вперед. Пауза.

На счет «раз и » - присогнуть ноги в коленях.

На счет «два и » - ноги в коленях выпрямить и повернутся на полупальцах пятками влево по диагонали, левое бедро слегка развернуть вперед, опустится с полупальцев и одновременно чуть наклонить корпус вперед. Пауза.

Движение № 6

а) Поворот на 360 ^о.

Исходное положение 6-я позиция ног. Повороты исполняются в точки 1,3,5,7 плана зала.

На счет «раз» - правая нога делает шаг вперед по направлению точки один, одновременно происходит поворот корпуса в правую сторону левым плечом вперед, тяжесть корпуса переносится на правую ногу, левая нога слегка отрывается от пола.

На счет «и» - опустить левую ногу рядом справой ногой, делая акцент в пол, сохраняя позицию ног, одновременно колени ног присогнуть.

На счет «два» - правая нога делает шаг вперед по направлению точки три, одновременно выпрямляя колени ног, поворот исполняется в точку три плана зала, при этом сохраняя положение корпуса и позицию ног.

На счет «и» - опустить левую ногу рядом справой ногой, делая акцент в пол, сохраняя позицию ног, одновременно колени ног присогнуть.

На следующие два счета поворот исполняется в точки пять и семь плана зала.

б) Исходное положение 6-я позиция ног.

На счет «раз и» - слегка согнуть ноги в коленях, одновременно подняться на полупальцы, и толчком левой ноги от пола повернутся в правую сторону на 360⁰, левую ногу при исполнении поворота поднять не вытягивая носок к щиколотке правой ноги.

На счет «два и» - подставить левую ногу рядом с правой, одновременно выпрямив ноги в коленях.

Движение № 7

Шаг накрест.

а) Исходное положение 6-я позиция ног.

На счет «раз и » - сделать шаг правой ногой в правую сторону.

На счет «два и » - шаг накрест левой нагой сзади правой ноги и тут же присесть.

На счет «раз и » - выпрямить ноги в коленях, сделать боковой шаг правой ногой в правую сторону.

На счет «два и » - шаг накрест левой ногой перед правой и тут же присесть.

б) Шаг накрест с поворотом на 180^о (вправо, влево)

Исходное положение 6-я позиция ног.

На счет «раз и » - шаг правой ногой в правую сторону, ноги в коленях слегка присогнуты.

На счет «два и » - шаг накрест левой ногой впереди правой, одновременно подняться на низкие полупальцы, закончить поворот вправо.

На счет «раз и » - шаг левой ногой в левую сторону, ноги в коленях слегка присогнуты.

На счет «два и » - шаг накрест правой ногой впереди левой, одновременно подняться на низкие полупальцы, закончить поворот влево.

Движение № 8

Прыжки.

Низкие почти скользящие прыжки из стороны в сторону.

Исходное положение 6-я позиция ног, носки повернуты чуть вправо, правый чуть впереди левого, ноги присогнуты в коленях.

На счет «раз и » - низкий скользящий прыжок вправо, левая нога опускается чуть позже правой, глубже присесть на обе ноги.

На счет «два и » - прыжок повторяется в правую сторону.

На счет «раз и » - носки повернуть чуть влево, левая нога немного впереди. Низкий скользящий прыжок влево, правая нога опускается чуть позже левой, глубже присесть на обе ноги.

На счет «два и » - прыжок повторяется в левую сторону.

Движение № 9

Широкий прыжок.

Исходное положение 6-я позиция ног, чуть присогнутых в коленях.

На счет «раз» - широкий прыжок на обе ноги, впереди правая нога, опирающаяся на всю ступню, левая – чуть сзади, только на носок.

На счет «и» – чуть согнуть ноги в коленях.

На счет «два» – повторить исполненное на счет «раз», поменяв при этом на обратное положение ног.

На счет «и» – чуть согнуть ноги в коленях.

Движение № 10.

Соскок на обе ноги.

Исходное положение – шестая позиция ног.

На счет «раз » – сделать подскок на полупальцах на скрещенных ногах, левая – впереди правой.

На счет «два и» – резкий соскок во вторую выворотную позицию с полуприседанием.

Движение № 11

Обычный шаг.

На счет «раз и» – шаг правой ногой вперед, колени свободные. Корпус подтянут.

На счет «два и» – шаг левой ногой вперед, колени ног свободные.