Двигательные умения и навыки.

В процессе физического воспитания занимающихся обучают различным двигательным действиям в целях развития способнос-ти управлять своими движениями, а также в целях познания зако-номерностей движений своего тела. Обучают также правильному выполнению движений, используемых в качестве общеразвиваю-щих упражнений для управления физическим развитием. И нако-нец, учашихся обучают технике двигательных действий, необхо-димых в труде, быту или на спортивной тренировке.

При овладении техникой какого-либо двигательного действия вначале возникает умение его выполнять, затем, по мере даль-нейшего углубления и совершенствования, умение постепенно переходит в навык.

Умение и навык отличаются друг от друга главным образом степенью их освоенности, т.е. способами управления со стороны сознания человека.

Умение выполнять новое двигательное действие возникает на основе следующих предпосылок: минимума основных знаний о технике действия; наличия двигательного опыта; достаточного уровня физической подготовленности; при творческом мышле-нии в процессе построения новой системы движений.

Для двигательного умения характерно постоянное совершен-ствование способа выполнения действия при осмысленном под-ходе в процессе управления движениями. Это и составляет сущ-ность двигательного умения.

Под двигательным умением понимается такая степень владения двигательным действием, которая характеризуется сознательным управлением движением, неустойчивостью к действию сбиваю-щих факторов и нестабильностью итогов.

Роль двигательных умений в физическом воспитании может быть различной. В одних случаях умения доводят до навыков, если необходимо добиться совершенного владения техникой двигатель-ного действия. В других случаях двигательные умения вырабатыва-ются без последующего перевода их в навыки. В этом случае они являются как бы вспомогательными. Так, например, в ряде случаев материал школьной программы по физической культуре должен быть усвоен именно на уровне умения.

Двигательные умения имеют большую образовательную цен-ность, поскольку главным в них является активное творческое мышление, направленное на анализ и синтез движений.

Дальнейшее совершенствование двигательного действия при многократном повторении приводит к автоматизированному его выполнению, т.е. умение переходит в навык (рис. 9). Это достига-ется постоянным уточнением и коррекцией движения. В результа-те появляется слитность, устойчивость движения, а главное — автоматизированный характер управления движением.

Двигательный навык — это оптимальная степень владения тех-никой действия, характеризующаяся автоматизированным (т.е. при

о Ж. К. Холодов О—

минимальном контро минимальном контроле со стороны сознания) управлением дви-жениями, высокой прочностью и надежностью исполнения.

При навыке сознание направлено главным образом на узловые компоненты действия, восприятие изменяющейся обстановки и конечные результаты действия. Так, занимающиеся сосредоточи-вают свое внимание во время бега в основном на контроле за скоростью; при передвижении на лыжах — на изменении рельефа л местности, темпе прохождения дистанции и усилиях при оттал-кивании; при метаниях — на выполнении мощного финального усилия, т.е. на решающих компонентах в достижении высокой эф-фективности действия.

Эффективность процесса обучения, продолжительность пере-хода от умения до уровня навыка зависят от: 1) двигательной одаренности (врожденные способности) и двигательного опыта обучающегося (чем богаче двигательный опыт, тем быстрее обра-зуются новые движения); 2) возраста обучающегося (дети осваи-вают движения быстрее, чем взрослые); 3) координационной слож-ности двигательного действия (чем сложнее техника движения, тем длительнее процесс обучения); 4) профессионального мас-терства преподавателя; 5) уровня мотивации, сознательности, активности обучающегося и др е со стороны сознания) управлением дви-

Структура процесса обучения и особенности

его этапов

Обучение — это целенаправленный, систематический и орга-низованный процесс формирования и развития у социальных субъектов качеств, необходимых им для выполнения каких-либо функций. Обучение включает в себя учение и преподавание.

Учение — это деятельность обучаемого по овладению знания-ми, умениями и навыками.

Преподавание — это педагогическая деятельность учителя по орга-низации и управлению учебной деятельностью занимающихся.

В процессе обучения двигательным действиям ставится задача научить управлять своими действиями. Это значит — регулировать прилагаемые усилия, быстроту выполнения, форму, амплитуду, направление движения.

Весь процесс обучения двигательным действиям включает в себя три этапа, которые отличаются друг от друга как частными задачами, так и особенностями методики.

1. Этап начального разучивания. Цель — сформировать у ученика основы техники изучаемого движения и добиться его выполнения в общих чертах.

Основные задачи.

1. Сформировать смысловое и зрительное представления о дви гательном действии и способе его выполнения.

2. Создать двигательные представления по основным опорным точкам (элементам действия) путем освоения подводящих упраж нений или структурных элементов изучаемого действия.

3. Добиться целостного выполнения двигательного действия в общих чертах (на уровне первоначального умения).

4. Предупредить или устранить значительные искажения в тех нике двигательного действия.

Решение этих задач осуществляется поочередно. Представле-ния о технике у учеников формируются в результате объяснения упражнения преподавателем, восприятия показываемых движе-ний, просмотра наглядных пособий, анализа собственных мышеч-ных и других ощущений, возникающих при первых попытках вы-полнения движений, наблюдений за действиями других занима

юшихся. Все это создает ориентировочную основу, без которой невозможно освоение техники действия.

В зависимости от особенностей и сложности изучаемой техни-ки действия, физической подготовленности занимающихся дви-гательное действие разучивается по частям или в целом. На этом этапе разучивания действия широко применяют подводящие уп-ражнения в условиях, облегчающих выполнение движений.

Как правило, обучение начинается с ведущего звена техники. Если же ведущее звено существенно зависит от подготовительных фаз, то вначале разучиваются эти фазы. В отдельных случаях изу-чение техники действия начинается с завершающих фаз, если не-обходимо предупредить травмирование.

Освоение действия может протекать без ошибок и с появлени-ем ошибок. На этапе начального разучивания наиболее типичны (т.е. имеющие массовый характер) следующие двигательные ошиб-ки: а) лишние, ненужные движения; б) искажение движения по амплитуде и направлению; в) нарушение ритма двигательного действия; г) закрепощенность движения.

Причинами ошибок могут быть: недостаточно ясное представ-ление о двигательной задаче; неправильное выполнение предыду-щих действий; слабое развитие координационных способностей, точности и других двигательных качеств; влияние конкурирую-щих навыков, боязнь, невнимательность, неуверенность, повы-шенная возбудимость занимающихся, состояние утомления и др.

Основной путь исправления ошибок: необходимо указать на ошибку, показать правильное исполнение и предоставить учени-ку дополнительные попытки овладеть правильным способом вы-полнения. Если это не дало результата, следует вернуться к под-водящим упражнениям, использовать коррегирующие (в частно-сти, контрастные) задания.

Продолжительность этапа начального разучивания двигатель-ного действия зависит от: 1) степени сложности техники изуча-емого действия; 2) уровня подготовленности занимающихся; 3) их индивидуальных особенностей; 4) возможности использо-вать положительный эффект переноса навыков.

2. Этап углубленного разучивания. Цель — сформировать полно-ценное двигательное умение.

Основные задачи.

1. Уточнить действие во всех основных опорных точках как в основе, так и в деталях техники.

2. Добиться целостного выполнения двигательного действия на основе сознательного контроля пространственных, временных и динамических характеристик техники.

3. Устранить мелкие ошибки в технике, особенно в ее основ ном звене.

Данные задачи могут решаться параллельно, т.е. одновременно. Эффективность обучения на этом этапе во многом зависит от

правильного и оптимального подбора методов, приемов и средств обучения. Используя метод целостного исполнения действия, не-обходимо в комплексе с ним широко применять зрительную, зву-ковую и двигательную наглядность, направленную на создание ощущений правильного исполнения деталей техники. Метод сло-весного воздействия меняет свои формы, ведущими становятся анализ и разбор техники действий, беседа. Такой подход позволя-ет более углубленно познать технику изучаемых действий.

На этом этапе широко используется комплекс разнообразных средств.

1. Применяются упражнения для укрепления мышечной систе мы и всего организма с учетом особенностей изучаемого двига тельного действия.

2. Используются подводящие упражнения, которые подготав ливают к освоению основного действия путем его целостной ими тации либо частичного воспроизведения в упрощенной форме. Под водящие упражнения обычно представляют собой элемент, часть, связку нескольких движений изучаемого двигательного действия. Необходимо, чтобы по форме и характеру движений эти упраж нения имели возможно большее сходство с основной частью изу чаемого движения. Например, ученик выполняет с трех шагов раз бег и осуществляет отталкивание как в прыжках в высоту, но вме сто преодоления планки стремится дотянуться маховой ногой до высоко подвешенного предмета.

3. Длительность применения подводящих упражнений зависит от сложности разучиваемого двигательного действия и подготов ленности занимающихся. В применении подводяших упражнений не должно быть перерывов, в противном случае произойдет забы вание ранее выученного движения и эффект воздействия их сни зится.

Эффективность использования различных упражнений (подго-товительные, подводящие, имитационные) достигается при чет-ком соблюдении следующих моментов: а) цели и задачи упраж-нения; б) структурная взаимосвязь с основными двигательными действиями; в) дозирование упражнений; г) контроль и само-контроль выполнения.

В рамках одного занятия обучение на этом этапе необходимо планировать в первой половине основной части урока, когда еще не наступило значительное утомление.

3. Этап закрепления и дальнейшего совершенствования. Цель — двигательное умение перевести в навык, обладающий возможно-стью его целевого использования.

Основные задачи.

1. Добиться стабильности и автоматизма выполнения двигатель ного действия.

2. Довести до необходимой степени совершенства индивиду альные черты техники.

3. Добиться выполнения двигательного действия и соответствии с требованиями его практического использования (максимальные усилия и скорости, экономичность, точность, рациональный ритм и т.д.)-

4. Обеспечить вариативное использование действия в зависи мости от конкретных практических обстоятельств.

Эти задачи могут решаться как одновременно, так и последо-вательно, так как все они тесно взаимосвязаны.

На этом этапе увеличивается количество повторений в обычных и новых, непривычных условиях, что позволяет вырабатывать гиб-кий навык. Однако в зависимости от особенностей навыка (гимна-стический, игровой и др.) должно определяться целесообразное соотношение простых и вариативных повторений упражнения.

В целях совершенствования движений применяют различные методические приемы: повышение высоты снарядов, увеличение амплитуды и скорости движений, поточное выполнение упраж-нений, повторение в форме соревнования на качество исполне-ния и результат, в игровой форме и др