Приложение 2. Алгоритм техники «Интеграция логических уровней»

Алгоритм работы взят из книги Андрея Плигина «Руководство к курсу НЛП-Практик» (16):

1. Подготовьте физическое пространство для каждого из шести логических уровней (расположите листы бумаги с названиями логических уровней на полу).

2. Определите значимые для вас контексты, которые имеют прямое отношение к достижению вашей цели.

3. Шагните на лист «окружение» и ответьте на вопрос: «Какие значимые для достижения вашей цели люди и вещи уже имеются в вашем окружении?»

4. Сделайте шаг на лист «поведение» и ответьте на вопрос: «Какие важные для вашей цели типы поведения вы уже используете в данном окружении со значимыми людьми и вещами?»

5. Шагните на лист «способности» и ответьте на вопрос: «Какие способности поддерживают эти виды поведения в данном окружении?»

6. Шагните на лист «ценности/убеждения» и ответьте на вопросы: «Почему вы используете именно эти способности для выполнения данных действий? Какие убеждения и ценности определяют ваши способности, которые поддерживают данные виды поведения в данных контекстах?»

7. Шагните на лист «личностное своеобразие/идентификация» и ответьте на вопросы: «Кто вы такой и почему, хранящий эти ценности и убеждения? Чем вы отличаетесь по своей сути от всех других людей в данном окружении?» Используйте, если нужно, метафору для выражения своего личностного своеобразия, как если бы вы представили кого-то с этими ценностями и способностями, определяющими данные типы поведения в рассматриваемом окружении.

8. Прежде чем шагнуть на лист «миссия/духовность», представьте как можно более детально себя в будущем, полностью реализовавшим свою цель. Опишите (<ВАК>) свой образ, свое видение мира, частью которого являетесь вы сами. Затем шагните на лист «миссия/духовность» и смотрите, чувствуйте и прислушивайтесь к этому опыту. Ощутите себя обладающим всеми ресурсами, которые были нужны для реализации вашей цели. Ощутите себя духовным существом, частью Вселенной, частью чего-то большего, чем вы сами…

9. Увеличьте и заякорите свое физиологическое состояние, соответствующее вашему чувству миссии/духовности. Поддерживая это состояние, идите назад шаг за шагом, к «личностному своеобразию», «ценностям/убеждениям», «способностям», «поведению» и «окружению». По мере того как вы привносите осознание собственной миссии и свой образ в каждое из пространств, обратите внимание на изменения и добавления на каждом логическом уровне, которые важно было бы сделать для наискорейшего достижения своей цели.

10. Продвигаясь от уровня «миссия» к «окружению», важно сохранять соподчинение всех логических

11. уровней с вашей миссией: какое «личностное своеобразие» будет более полно отвечать данной «миссии»?; какие «ценности/убеждения» будут соответствовать такому «личностному своеобразию»? И т. д.

12. Используйте этот якорь для самостоятельного выравнивания логических уровней в будущем.

Список литературы

1. Лабунская, В. А., [ред.]. Социальная психология личности в вопросах и ответах. [Учебное пособие]. Москва : Гардарика, 1999.

2. Столяренко, Л. Д. и Юсупянц, Э. А. Основы психологии. Москва : б.н., 2003.

3. Гроф, Станислав. За пределами мозга. Рождение, смерть и трансценденция в психотерапии. Москва : АСТ, 2005.

4. Стивенс, Хосе. Приручи своих драконов. Санкт-Петербург : Питер Пресс, 2008.

5. Мамонтов, С.Ю. Поверь в себя. Тренинг уверенности в себе. Санкт-Петербург : Питер, 2001.

6. Роджерс, Карл. Становление личности. Взгляд на психотерапию. Москва : Прогресс, 1994.

7. Гуманистическая психология. Википедия. [В Интернете] 2008. http://ru.wikipedia.org/wiki/Гуманистическая психология.

8. Экзистенциальная психотерапия. Википедия. [В Интернете] 2008. http://ru.wikipedia.org/wiki/Экзистенциальная психотерапия.

9. Осухова, Наталия. От зеркала до дневника: психотехники реконструкции образа Я. Развитие личности. 2004.

10. Дилтс, Роберт. Коучинг с помощью НЛП. Санкт-Петербург : Прайм-Еврознак, 2004.

11. Дауни, Майлз. Эффективный коучинг. Уроки тренера коучей. Москва : Добрая книга, 2007.

12. Csikszentmihalyi , Mihaly . Flow: The Psychology of Optimal Experience. New York : Harper and Row, 1990.

13. Кови, Стивен. Семь навыков высокоэффективных людей. Москва : Альпина бизнес букс, 2006.

14. Ялом, Ирвин. Вглядываясь в солнце. Жизнь без страха смерти. Москва : Эксмо, 2008.

15. Ассаджоли, Роберто. Психосинтез: теория и практика. Москва : REFL-book, 1994.

16. Плигин, Андрей. Руководство к курсу НЛП-Практик. Москва : КСП+, 2000.