МЕТОДИКА «ОЦЕНКА НАСТРОЕНИЯ»

Методика предназначена для оценки настроения (в определенной мере также эмоционального состояния в целом) путем исследования ответов, опо­средованно отражающих это состояние человека.

Предлагается 21 фраза (вопрос), на которые следует отвечать одним из трех ответов: «да>>. «нет», «наоборот» («противоположное чувство»). По ответам составляется мнение о том. какое настроение преобладает в момент обсле­дования: обычное, эйфорическое или негативное (астенизированное).

Инструкция обследуемым: Если согласны с тем. что говорится (или с тем. что прочтете) в предлагаемой фразе, напишите номер фразы и ответ «да». Если у вас противоположное чувство, напишите «наоборот». Если не согласны или сомневаетесь в ответе, напишите «нет».

Фразы (вопросы):

1. Чувствую себя исключительно бодро.

2. Соседи (другие члены коллектива и т.д.) очень мне надоели.

3. Испытываю какое-то тягостное чувство.

4 Скорее бы испытать чувство покоя (закончились бы соревнование, экза­мен, обследование и т.д.).

5. Оставили бы меня в покое, не беспокоили бы.

6. Состояние такое, что, образно говоря, готов горы свернуть.

7. Беседа с консультантом неприятна, вызывает чувство неудовлетворенно­
сти.

8. Удивительное настроение! Хочется петь и плясать, целовать от радости
каждого, кого вижу.

9\ Вокруг меня очень много людей, способных поступить неблагородно, сделать зло. От любого человека можно ожидать неблаговидного поступка.

10. Все здания вокруг, все постройки на улицах кажутся мне удивительно
неудачными.

11. Каждому, кого встречаю, способен сказать грубость (такое состояние).

12. Иду радостно, не чувствую под собой ног.

13. Никого не хочется видеть, ни с кем не хочется разговаривать.

14. Настроение такое, что хочется сказать: «Пропади все пропадом».

15. Хочется сказать: «Перестаньте меня беспокоить, отвяжитесь!».

16. Все люди без исключения мне кажутся чрезвычайно благожелательны­
ми, хорошими. Все они без исключения мне симпатичны.

17. Не вижу впереди никаких трудностей. Все легко! Все доступно!

18. Мое будущее кажется мне очень печальным.

19. Бывает хуже, но редко.

20. Не верю даже самым близким людям.

21. Автомашины гудят на улице редко, но зато эти звуки воспринимаются
как приятная музыка.

Ключ:

оценка результатов проводится по следующим критериям:

настроение: 9 баллов - 20 ответов «нет»; 8 баллов - 29 ответов «нет»: 7 баллов - 18 ответов «нет»; 6 баллов - 16-17 ответов «нет»; 5 баллов - 13-15 от­ветов «нет»; 4 балла - 10-12 ответов «нет»; 3 балла - 8-9 ответов «нет»; 2 балла -6-7 ответов «нет», 1 балл - 5 и менее ответов «нет»;

Астеническое состояние: ответы «да» на вопросы 2, 3, 4, 5, 7, 9, 10, 11, 13, 14. 15, 18, 19, 20; ответы «наоборот» на вопросы 1, 6, 8, 12, 16. 17. Чем меньше искомых ответов, тем лучше состояние. ( баллов - 1-2 ответа; 8 баллов - 3 отве­та: 7 баллов - 4 ответа; 6 баллов - 5-6 ответов; 5 баллов - 7-8 ответов: 4 балла -9-10 ответов; 3 балла - 11-13 ответов; 2 балла - 14-15 ответов: 1 балл - 17 отве­тов и более:

Состояние эйфории: ответы «да» на вопросы 1, 6, 8. 12. 16. 17; ответы «наоборот» на вопросы 2,3,4,5, 7, 9, 10, 1, 13, 14, 15, 18, 19, 20. Чем больше ис­комых ответов, тем более выражено эйфорическое состояние, неадекватно вос­торженная оценка событий. 9 баллов - 6 ответов и ниже: 8 баллов - 7 ответов: 7 баллов - 8-9 ответов; 6 баллов - 10-12 ответов; 5 баллов - 10-13 ответов: 4 балла - 14-15 ответов: 3 балла - 16-17 ответов: 2 балла - 18-19 ответов; 1 балл - 20 от­ветов и более.

■ **********************************************************************

МЕТОДИКА «ВОЛЯ И ВНИМАНИЕ»

Прочитайте приведенные вопросы и постарайтесь ответить на них с мак­симальной объективностью. В случае согласия с содержанием вопроса ставится «да»; сомнения, неуверенности - «иногда»; несогласия - «нет».

1. В состоянии ли Вы завершить начатую работу, которая Вам неинтересна,
независимо от того, позволяют ли время и обстоятельства оторваться и потом
снова вернуться к ней⁰

2. Преодолеете ли Вы без особых усилий внутреннее сопротивление, когда
нужно сделать что-то неприятное, (например, пойти на дежурство в выходной
день у.'

3. Когда попадаете в конфликтную ситуацию - на работе или в быту - в со­
стоянии ли Вы взять себя в руки настолько, чтобы взглянуть на ситуацию с
максимальной объективностью?

4. Если Вам прописана диета, сможете ли Вы преодолеть все кулинарные

5. Найдете ли Вы силы встать утром раньше обычного, как было заплани­
ровано вечером'.'

6. Останетесь ли Вы на месте происшествия, чтобы дать свидетельские по­
казания⁹

7. Быстро ли Вы отвечаете на письма?

8. Если у Вас вызывает страх предстоящий полет на самолете или посеще­
ние зубоврачебного кабинета, умеете ли Вы без особого труда преодолеть это
чувство и в последний момент не изменить своего намерения?

9. Будете ли Вы принимать очень неприятное лекарство, которое Вам на­
стойчиво рекомендуют врачи?

10. Держите ли Вы данное сгоряча обещание, даже если выполнение его
принесет Вам немало хлопот? Иными словами, являетесь ли Вы человеком сло-

ва⁰

11. Без колебаний ли Вы отправляетесь в командировку (деловую поездку) в
незнакомый город?

12. Строго ли Вы придерживаетесь распорядка дня: времени пробуждения,
приема пиши, занятий, уборки и прочих дел?

13. Относитесь ли Вы неодобрительно к библиотечным задолженникам?

14. Самая интересная телепередача не заставит Вас отложить выполнение
срочной и важной работы. Так ли это?

15. Сможете ли Вы прервать ссору и замолчать, какими бы обидными ни
казались Вам слови противной стороны⁹

Ключ:

Обработки результатов: ответ «да» оценивается в 2 очка:

«иногда» - 1 очко; «нет» - 0 очков: затем суммируются полученные очки.

0-12 очков С силой воли дела обстоят у вас неважно. Вы просто делаете то. что легче и интереснее, даже если это в чем-то может повредить вам. К обя­занностям нередко относитесь спустя рукава, что бывает причиной неприятно­стей для вас. Ваша позиция выражается высказыванием: Что мне. больше всех нужно⁰». Любую просьбу, любую обязанность Вы воспринимаете чуть ли не как физическую боль. Дело тут не только в слабой воле, но и в эгоизме. Поста­райтесь взглянуть на себя именно с учетом такой оценки, может быть, это по­может вам ишенить свое отношение к окружающим и кое-что переделать в своем характере. Если удастся, то от этого вы только выиграете.

13-21 очко. Сила воли у вас средняя. Если столкнетесь с препятствием, то начнете действовать, чтобы преодолеть его. Но если увидите обходной путь, тут же воспользуйтесь им. Не переусердствуете, но и данное вами слово сдержите. Неприятную работу постараетесь выполнить, хотя и поворчите. По доброй воле лишние обязанности на себя не возьмете. Это иногда отрицательно сказывается на отношении к вам руководителей, не с лучшей стороны характеризует и в глазах окружающих. Если хотите достичь в жизни большего - тренируйте волю.

22-30 очков. С силой воли у вас все в порядке. На вас можно положиться вы не подведете. Вас не страшат ни новые поручения, ни дальние поездки, ни те дела, которые иных ггугают. Но иногда ваша твердеющая и непримиримая;„по­зиция по непринципиальным вопросам досаждает окружающим. Сила вгали--это хорошо, но необходимо обладать еще и такими качествами, как гибкость, снисходительность, доброта.

ГЛАВА 4.