Тренажер для обучения фазам опорной части прыжка на прямом и эластичном шесте (№ 1)

Для освоения фаз опорной части прыжка на прямом шесте, а также с целью совершенствования взаимодействия прыгуна с шестом в период его сгибания создано обучающее тренажерное устройство [8, 9, 10]. Устройство имеет возможность работать совместно с комплексом приспособлений к нему (датчики, электропроводка, электросамописец), которые позволяют получать информацию о кинематических параметрах движения шеста и динамики усилий, производимых на нем прыгуном. Тренажерное устройство содержит основание 1 (рисунок 3.30) с закрепленным на нем блоком шарниров 2 (рисунок 3.31), состоящим из корпуса 3, планок 4–9, стопоров 10–12, вала 13, на который насаживается рычаг (рисунок 3.26) 14, трубка 15, опорный шест 16. Опорный шест 16 нижним концом посредством чашек пружины 15, 17 фиксируется к валу 13, а верхним – посредством болта 18, шарнира 19 и клеммы 20 связан с несущим шестом 21; блок пружин 22 одним своим концом свободно прикреплен к рычагу 30, а другим – посредством тяги 23, клеммы 24 и скобы 25 – к нижнему концу несущего шеста 21; блок пружин 26 свободно соединен одним концом с рычагом 14, а другим – с основанием 1.

А Б     

1 – основание; 2 – блок шарниров; 14 – рычаг пружины; 15 – нижняя чашка пружины;

16 – опорный шест; 17 – верхняя чашка пружины; 18 – фиксирующий болт; 19 – шарнир;

20 – клемма; 21 – несущий шест; 22 – блок пружин; 23 – тяга блока пружин; 24 – клемма;

25 – скоба; 26 – блок пружин; 27 – место захвата за шест; 30 – рычаг блока пружин;

31 – датчик с возвратным механизмом; 32 – опорная пружина

Рисунок 3.30 – Тренажер № 1: А – для обучения фазам прыжка на прямом шесте;

Б – для обучения фазам прыжка на эластичном шесте

    Устройство работает следующим образом. Прыгун, стоя за два шага до места отталкивания, берется правой рукой за место захвата 27 (верхний конец шеста перед грудью), делает шаг правой ногой – поднимает шест вверх-вперед, шаг левой – захватывает левой рукой шест, отталкивается и переходит в положение «вис-замах» на несущем шесте 21 (рисунок 3.32). При этом несущий шест 21 двигается по отношению к опорному шесту 16 через рычаг, образуемый шарниром 19 и клеммой 20. Блок пружин 22 растягивается и создает условия, схожие с условиями при сгибании эластичного шеста. Продвижение системы «прыгун – шест» облегчается сокращением блока пружин 26. Пройдя на шесте вперед, прыгун начинает движение взмаха – выполняет элемент движения «длинный мах». После этого шест тренажера начинает разгибаться, а прыгун приземляется на мат.

               В                                      Б                                        А

А – положение прыгуна в момент отталкивания; Б – положение прыгуна в период длинного маха фазы «взмах»; В – положение прыгуна в момент окончания периода длинного маха

Рисунок 3.32 – Выполнение фазы «вис-замах» и элемента движения «длинный мах» с использованием тренажерного устройства № 1 Б

    Возможно выполнение подводящих упражнений с применением тренажерного устройства № 1 и на прямом шесте. Для этого на вал 13 насаживается шест и выполняется упражнение без участия блока пружин 22 (рисунок 3.33).

Рисунок 3.33 – Выполнение взмаха на прямом шесте

Условия выполнения упражнений на устройстве облегчены за счет: конструкции опоры шеста – блока шарниров (рисунок 3.31), который позволяет регламентировать условия выполнения упражнения – движение шеста в трех плоскостях. Ротацию шеста ограничивает один стопор 12, движение шеста в сагиттальной плоскости полностью ограничивает другой 10 и частично (в диапазоне 40–140°) – третий 11. Скорость прямолинейного движения шеста вперед регулируется посредством изменения упругих свойств блока пружин 26, а степени эластичности системы шестов – изменением упругих свойств блока пружин 22.