Тренажер для обучения взмаху на прямом и эластичном шесте (№ 2)

Для обучения взмаху на прямом и эластичном шесте создан тренажер [8, 9, 10], который устанавливается на гимнастическую перекладину 1 (рисунок 3.34). Он состоит из корпуса 2, образованного двумя панелями, которые соединены между собой болтами 3; шеста 4, нижним концом соединенного болтом с корпусом; блоков «внутренних» 5 и «внешних» 6 пружин, которые при посредстве тяги 7 и детали 8 подвижно соединены с шестом 4; горизонтальных пружин 9, соединенных одним концом с корпусом 2, а другим – с фиксирующей клеммой 10; опорных 11 и прижимных роликов 12, 13. Корпус тренажерного устройства 2 имеет следующие габаритные размеры: ширина 0,76 м, глубина 0,1 м, высота 0,67 м. Шест устройства 4 длиной 0,79 м. Упругие свойства «внутренних» и «внешних» вертикальных пружин (5, 6) и горизонтальных пружин 9 аналогичны свойствам пружин 26, 22 тренажерного устройства № 1 (рисунок 3.30).

 

                                          А                                                                          Б                    

 

1 – гимнастическая перекладина; 2 – корпус устройства; 3 – соединительный болт;

4 – шест; 5, 6 – блоки «внутренних» и «внешних» вертикальных пружин; 7 – соединительная тяга; 8 – соединительная деталь; 9 – горизонтальные пружины; 10 – фиксирующая клемма; 11 – опорный ролик; 12, 13 – прижимные ролики; 14, 15 – места захвата

Рисунок 3.34 – Тренажер № 2: А – для обучения взмаху на прямом шесте;

Б – для обучения взмаху на эластичном шесте

         Устройство работает следующим образом. Испытуемый берется правой и левой руками за места захвата 14, 15 и принимает исходное положение вис-замаха на шесте тренажера: туловище прогнуто вперед в груди, толчковая нога отведена назад-вниз, маховая – согнута в колене. Движением взмаха ногами и отведения плеч назад-вниз спортсмен переходит в конечное положение взмаха (взмах ногами и туловищем вперед-вверх до конечного положения фазы «группировка») (рисунок 3.35). При этом шест 4 под действием центробежных и инерционных сил взмаха «растягивает» блок пружин 5, 6, а тренажер в целом продвигается вдоль перекладины 1, «растягивая» пружины 9 относительно фиксирующей клеммы 10.

 

    Д                Г                В               Б                                        А

 

А – момент отталкивания; Б – момент выполнения элемента движения «длинный мах»;

В, Г – момент выполнения элемента движения «укорочение взмаха»;

Д – момент окончания фазы «взмах»

Рисунок 3.35 – Выполнение взмаха с использованием тренажера № 2 Б

 

    Тренажер для обучения и совершенствования движений заключительных фаз опорной части прыжка с шестом («разгибание», «подтягивание», «отжимание») (№ 3)

    Для обучения и совершенствования движений заключительных фаз опорной части прыжка с шестом создано тренажерное устройство [8, 9, 10], которое состоит из корпуса 1, опорных роликов 2 и устанавливается на гимнастическую перекладину 3 (рисунок 3.36). Посредством шкива 11, жестко зафиксированного к шестерням 4, усилия тяги спортсмена передаются на опорный ролик 2 и, таким образом, осуществляется горизонтальное продвижение всего механизма вперед по гимнастической перекладине на расстояние, пропорциональное длине перемещаемого в вертикальном направлении троса 5 и со скоростью, пропорциональной скорости перемещения направляющего вала шеста 7. Тренажерное устройство № 3 А снабжено подвесным блоком 12 и зафиксировано на перекладине 3. Корпус устройства 1 имеет габаритные размеры: ширина 0,2 м, глубина 0,05 м, высота 0,11 м. Часть шеста длиной 0,65 м. Опорная пружина 8 имеет аналогичные свойства пружины устройства № 1 (рисунок 3.30, пружина 32). Работа на тренажерном устройстве № 3 Б осуществляется следующим образом (рисунок 3.37). Испытуемый берет шест в руки 6 (ноги спортсмена при этом зафиксированы ремнем 10 у голеностопа), принимает начальное положение фазы «разгибание» и выполняет заключительные фазы опорной части прыжка «разгибание», «подтягивание» и «отжимание».

 

 

                       А                                                             Б                         

 

1 – корпус устройства; 2 – опорный ролик; 3 – гимнастическая перекладина;

4 – шестерня; 5 – трос; 6 – часть шеста; 7 – направляющий вал; 8 – опорная пружина;

9 – датчик с возвратным механизмом; 10 – фиксирующий ремень; 11 – шкив;

12 – подвесной блок

Рисунок 3.36 – Тренажер № 3: А – для обучения заключительным фазам прыжка на прямом шесте; Б – для обучения заключительным фазам прыжка на эластичном шесте

 

        

 

 

           

               Г                           В                Б                      А       

А – положение прыгуна в момент начала разгибания; Б – положение прыгуна в

период разгибания; В – положение прыгуна в момент окончания разгибания;

Г – положение прыгуна в момент начала отжимания

Рисунок 3.37 – Выполнение фаз «разгибание», «подтягивание» и «отжимание» с использованием тренажерного устройства № 3

Измерительное устройство

Измерительное устройство создано для контроля угловой скорости движения шеста в процессе освоения техники опорной части прыжка с шестом в стандартных условиях; для совершенствования и коррекции временных и пространственных параметров ритма прыжка [8, 9, 10].

    Устройство состоит из двух дуг 1 шириной 0,63 м, диаметром 0,02 м, высотой 0,67 м, свободно соединенных между собой шарнирами 2, возвратной пружины 3, корпуса измерителя 4, контактов 5, 6, многожильного провода 7, секундомера 8 (рисунок 3.38). Измерительное устройство работает следующим образом: шест 9, попав на дно ящика для упора 10, двигает одну из дуг вперед. Контакт 6, соединенный неподвижно с дугой, замыкает последовательно контакты измерительного устройства 4, а посредством многожильного провода 7 – контакты включения и выключения (этапы) секундомера 8. Зная угловое расстояние между контактами и время прохождения шестом отрезков между ними (этапы), становится возможным расчет угловой скорости.

Благодаря сигнальной функции измерительного устройства формируются определенные связи между положением тела прыгуна в пространстве, акцентом усилий во времени и воспроизводимыми сигналами. Сигналы устройства включаются при прохождении шестом определенного положения в пространстве и должны совпасть с движениями прыгуна в момент «акцента усилий». Следует подобрать три таких угловых положения шеста в моменты, совпадающие с движениями отталкивания, начала укорочения взмаха и разгибания (рисунок 3.39).

 

Тренажер для обучения фазы опорной части прыжка с шестом «разгибание» [10]

Тренажер состоит из корпуса 1, к которому фиксирующими клеммами 2 присоединены горизонтальные штанги 12 и древки гимнастических брусьев 4 (рисунок 3.40). К горизонтальным штангам свободно присоединены пружины 3 одним концом, а другим – посредством троса 10 и опорного блока 8 – с элементом подвижной опоры 7. С корпусом устройства неподвижно соединена вертикальная штанга 5, по которой перемещается при посредстве полой втулки 9 и опорного блока с тросом элемент подвижной опоры.

    Устройство работает следующим образом. Спортсмен занимает исходное положение в висе на брусьях, опираясь верхней частью ног об опорный элемент (рисунок 3.41). Предварительно произведя ритмичные раскачивания, на каче вперед спортсмен разгибается телом вверх (рисунок 3.41 А, Б, В). Накопленная в момент кача назад потенциальная энергия деформированной пружины 3, в момент разгибания (на каче вперед) высвобождается. Элемент опоры 7 по направляющей вертикальной штанге 5 производит тяговое усилие на ноги спортсмена, а через них – на систему «тренажер-спортсмен». Таким образом, создаются облегченные условия выполнение разгибания тела спортсмена вверх и становится возможным многократное повторение этого движения, а значит – появляется возможность эффективного обучения и совершенствования сложного элемента техники прыжка с шестом.

 

 

 

                    В                                                  Б                                               А

 

А – положение спортсмена в момент начала кача вперед; Б – положение спортсмена в момент начала разгибания; В – положение спортсмена в момент окончания разгибания

Рисунок 3.41 – Выполнение разгибания вверх с использованием тренажера

Обучающий тренажер «качающийся шест» [8, 10]

Для обучения и совершенствования движений в заключительных фазах опорной части прыжка с шестом предлагается использовать тренажерное устройство «качающийся шест. Тренажер крепится на гимнастическую перекладину 1 скобой 2 при помощи соединительного болта 3 и содержит направляющий вал 4, шест 5, опорную пружину 6, датчик с возвратным механизмом 7 (рисунок 3.42).

Устройство работает следующим образом. Прыгун, стоя на толчковой ноге (маховая нога согнута в колене) и отклонив шест назад, берется за места захвата на шесте 5 (у опорной пружины 6 (рисунок 3.43). Согласованно взмахнув маховой ногой и оттолкнувшись толчковой назад-вверх, спортсмен принимает исходное положение перед разгибанием на шесте. Качнувшись вперед вместе с шестом, прыгун выполняет разгибание, подтягивание и поворот на шесте с преодолением установленной планки (резинового шнура).

 

 

 

       Г                        В                                      Б                       А

 

А – исходное положение прыгуна перед выполнением упражнения; Б – положение прыгуна в момент начала разгибания; В – положение прыгуна в момент окончания разгибания; Г – положение прыгуна в момент перехода планки

Рисунок 3.43 – Выполнение заключительных фаз прыжка с использованием тренажерного устройства «качающийся шест»

Контроль за качеством выполнения движений заключительных фаз прыжка на тренажере возможен при использовании метода динамографии. Для этого шест устройства снабжается опорной пружиной 6 и датчиком с возвратным механизмом 7 (рисунок 3.42).

Тренажер для обучения движениям выноса и постановки шеста в упор [8, 10]

Тренажер состоит из: блока шарниров 1 (рисунок 3.44) на осях которого установлены датчики движения шеста 2, 3, 4, 9, шеста 6, свободно соединенного с валом блока шарниров 5 (рисунок 3.44). Движения шеста ограничены направляющим штырем 8, который установлен в отверстие выреза шеста 7 и неподвижно соединен с валом блока шарниров. Блок шарниров 1 неподвижно соединен с основанием 10 и устанавливается на тумбу 11.

Устройство используется следующим образом. Спортсмен берется за места захвата 12 и принимает исходное положение прыгуна перед выносом шеста – шест в положении «параллельно грунту» (рисунок 3.45). Затем, стоя на месте, выполняются движения выноса и постановки шеста в упор (рисунок 3.46). Датчики движения шеста фиксируют показатели изменения угловых положений шеста в трех плоскостях пространства и во времени. Данная информация регистрируется с помощью 4-х канального электросамописца и предоставляется тренеру и спортсмену в виде графиков изменения (кинематических) параметров движения шеста (кинематикография) непосредственно после выполнения упражнения. Выявленные таким образом ошибки исполнения выноса и постановки шеста в упор подвергаются в следующей попытке корректировке.

 

 

Рисунок 3.45 – Исходное положение прыгуна перед выносом шеста с использованием тренажерного устройства

 

Рисунок 3.46 – Выполнение имитации выноса и постановки шеста в упор с использованием тренажерного устройства