При подъёме различных тяжёлых предметов необходимо использовать правила здоровой биомеханики тела.

1. Перед поднятием тяжестей расположите ступни на расстоянии 30 см друг от друга, причём одну ступню слегка выдвиньте вперёд. Такое положение обеспечивает хорошую опору, не позволяющую вам потерять равновесие и упасть.

2. Перед тем как поднять человека или предмет, убедитесь в том, что поднимаемый вами груз находится рядом, на таком расстоянии, при котором вам не нужно наклоняться вперёд, чтобы его достать.

3. При подъёме прижимайте пациентов или предмет к своему телу.

4. Поднимая тяжёлый предмет, сохраняйте вертикальное положение верхней части своего тела и сгибайте только ноги в коленях.

5. Поднимайте груз плавно, без резких движений.

6. Чтобы повернуть тело, сначала поднимите груз, а затем, опираясь на ступни, плавно поворачивайтесь, не изгибая тело, пока груз находится в руках. Двигаясь правильно, вы гарантируете безопасность себе и способны лучше обеспечить безопасность других.

В процессе ухода за пациентами вы можете научить их правильно использовать механику тела и, таким образом, избегнуть травм и чувствовать себя более комфортно. Одним из обязательных условий является положение тела. Вы можете помочь человеку принять правильное положение, когда он лежит в постели, сидит в кресле, стоит, ходит с помощью вспомогательного приспособления («ходунков») или прогуливается без посторонней помощи.

Больной, проводящий большую часть своего времени в постели или кресле, может время от времени заваливаться на бок. Помогите такому пациенту оставаться в удобной позе и избежать травмы. Для этого можно использовать подушки, скатанные в рулон полотенца или другие приспособления, которые послужат пациенту опорой.

Правильное положение тела, когда вы стоите:

1. Расслабьте колени, чтобы суставы свободно двигались.

2. Распределите массу тела равномерно на обе ноги и расставьте ступни на ширину плеч.

3. Чтобы уменьшить нагрузку на поясничный отдел позвоночника, встаньте вертикально, напрягите мышцы живота и ягодиц. При этом голову держите прямо, так, чтобы подбородок располагался в горизонтальной плоскости.

4. Выровняйте верхнюю часть своего тела: держите плечи в одной плоскости с бёдрами.

5. Поворот тела начинайте со ступней так, чтобы за ступнями следовали остальные части тела. Не начинайте поворачиваться с поясницы!

Правильное положение тела, когда вы сидите:

1. Для равномерного распределения массы тела и уменьшения нагрузки на поясничный отдел позвоночника, расположите колени чуть выше бёдер. Держите спину прямо, мышцы живота напряжены, а плечи расправьте и расположите симметрично относительно бёдер.

2. Чтобы повернуться в сидячем положении, делайте это сразу всем корпусом, а не только грудью или плечами.

3. При выборе подходящего стула сядьте на него и обопритесь на спинку. Высота стула и его глубина подобраны для нашего тела правильно, если две трети длины наших бёдер находятся на сидении, а стопы без напряжения касаются пола. Если размер вам не подходит, выберите другой стул или же используйте такие приспособления, как жёсткие подушки или подставки под ноги, чтобы подогнать стул под размеры своего тела.

Инструкция

Размещение пациента в положение Фаулера

(выполняется одной медицинской сестрой)

Показания: профилактика риска развития пролежней, гипотрофии мышц, камней в почках, предотвратить сдавление тканей, растяжение связок у обездвиженного пациента.

Оснащение рабочего места: функциональная кровать, противопролежневый матрац, достаточное количество подушек, валики из простыней, пелёнок, одеял, специальные подставки и подушки из современных природных и синтетических материалов, дезраствор, полотенце, перчатки.

Подготовительный этап