Типы нервной деятельности спортсменов

Экстремальные условия спортивной деятельности предъявляют особые требования к нервной системе спортсменов. Наиболее ярко особенности поведения спортсменов проявляются в процессе соревнований. Тип нервной системы в основном предопределен генетически, и поэтому, зная его, можно прогнозировать, как будет вести себя спортсмен в той или иной соревновательной ситуации, что очень важно как для непосредственного управления спортсменом, так и при отборе для занятий профессиональным спортом.

Высшая нервная деятельность - это деятельность высших отделов нервной системы: коры больших полушарий и ближайших к ним подкорковых центров. И.М. Сеченовым было установлено, что психические процессы человека являются рефлекторными актами. И.П. Павлов экспериментально выявил, что рефлексы могут быть безусловными, которые связаны с прирожденными, наследственно закрепленными нервными путями, и условными, когда нервные связи вырабатываются заново в процессе индивидуального развития. Протекание условнорефлекторной деятельности зависит от таких свойств нервной системы, как сила нервных процессов, их уравновешенность и подвижность. Па основании этих трех основных свойств нервной системы И.П. Павлов выделил четыре основных типа высшей нервной деятельности:

Сильный, неуравновешенный (безудержный) тип. У него процесс возбуждения преобладает над торможением. Неуравновешенный тип чрезмерно возбудим, активен, его движения излишне порывисты, а иногда суетливы.

Сильный, уравновешенный, подвижный тип. У него сильные, подвижные, уравновешенные нервные процессы. Представители этого типа нервной системы могут быстро реагировать на новые раздражители, легко ориентируются в новых условиях; они подвижны, общительны.

Сильный, уравновешенный, спокойный тип. Нервные процессы у него отличаются малой подвижностью при достаточной их силе и уравновешенности.

4. Слабый тип характеризуется слаборазвитым возбуждением и торможением. При работе нервные клетки быстро утомляются, четко тормозятся при различных воздействиях.

Такое разделение на определенные типы нервной деятельности большей частью условно. Люди обладают в основном смешанными типами нервной системы. Кроме того, в течение жизни нервные процессы могут изменяться, и, по выражению И.П. Павлова, все может меняться в лучшую сторону, лишь бы были для этого соответствующие условия.

Для спорта оптимальна такая нервная система, которая бы выдерживала экстремальные нагрузки. Помехоустойчивость основана на силе и уравновешенности нервных процессов. Также важна переключаемость, которая находится в связи с подвижностью нервных процессов. Таким образом, сила, уравновешенность и подвижность являются оптимальными характеристиками нервных процессов при экстремальной деятельности.

Но для спорта важна также способность к овладеванию сложной техникой движений, которая находится в связи с высокой чувствительностью нервной системы, что характерно для слабого типа нервной системы.

Следовательно, спортивная деятельность требует сочетания противоположных качеств - силы и слабости нервных процессов. И для каждого спортсмена есть возможность развивать то, что ему дано от природы, и подтягивать те качества, которых ему недостает.

В спортивной науке исследования типологических особенностей идет давно. В 1973 г. проводились обследования представителей различных видов спорта. Выявились различия по видам спорта.

У прыгунов с трамплина - большая сила нервной системы, средняя подвижность; у лыжников-гонщиков - средняя сила нервной системы, большая уравновешенность; у биатлонистов - слабая нервная система и подвижность нервных процессов.

У боксеров высокого класса оказалась слабая нервная система, неуравновешенность, подвижность нервных процессов. Это так называемая «спринтерская» типология, характерная для темповой работы.

Такие же особенности выявлены у легкоатлетов-спринтеров.

У волейболистов обнаружены лица, как с сильной, так и со слабой нервной системой, а также отмечена большая подвижность нервных процессов.

Психолог Е.П. Ильин пишет, что лица со слабой нервной системой в ряде случаев превосходят по продуктивности лиц сильного типа. Это объясняется высокой чувствительностью лиц со слабой нервной системой, что позволяет им компенсировать недостаточно высокую работоспособность.

Экстремальность спорта возрастает год от года, и поэтому можно предположить, что все меньше будет в профессиональном спорте встречаться лиц со слабой нервной системой. Наши исследования подтверждают это предположение. Тестирование большой группы спортсменов различных видов спорта, студентов университета физической культуры имени П.Ф. Лесгафта показало, что подавляющее большинство из них обладает сильным типом нервной системы, которая позволяет им справляться с соревновательными и тренировочными стрессами. Немногие обладатели слабой нервной системы, по-видимому, имеют компенсаторные возможности в виде интеллекта, мотивации, воли, саморегуляции.

Далее, все обследованные спортсмены обладают подвижной нервной системой. Ни одного инертного типа среди профессиональных спортсменов нами не обнаружено. Все это свидетельствует о том, что современный спорт требует все большего проявления силы и подвижности нервной системы.