Специализированные восприятия спортсменов

Специализированное восприятие - специфический для различных видов спорта тип сенсорного восприятия, регулирующий его деятельность по ходу выполнения. На основе специализированных восприятий движения выполняются с высокой точностью. В спортивной практике восприятия называют «спортивными чувствами», например, «чувство льда» у конькобежцев, «чувство снега» - у лыжников, «чувство лодки» - у гребцов, «чувство снаряда» - у гимнастов, «чувство мяча» - у игровиков, «чувство времени» - у бегунов, велосипедистов, «чувство воды» - у пловцов и т.д. Все эти «чувства» являются сложными комплексными специализированными восприятиями, основанными на деятельности нервной системы.

Рассмотрим особенности регуляции движений по временному, пространственному и силовому параметрам, которые являются основой координационных способностей.

Временной параметр. Под «чувством времени» понимается оценка восприятия длительности явления и соответствующее отмеривание. Точность оценивания и отмеривания временного интервала свидетельствует о качестве сознательной регуляции действий. При этом устойчивость отмеривания интервалов времени служит признаком способности к управлению скоростью движений. Так, легкоатлеты дают наиболее точную оценку времени по тем дистанциям, на которых специализируются.

Пространственный параметр. Амплитуды движений человека отличаются высокой точностью, которая сохраняется даже без зрительного контроля и имеет высокую помехоустойчивость между пространственными и временными параметрами в большинстве случаев корреляционные связи отсутствуют. Положительное же взаимодействие этих качеств ощутимо проявляется главным образом на начальном этапе тренировочного процесса.

Силовой параметр. Мышечное напряжение слабо управляется сознанием. Выявлено, что при воспроизведении заданного усилия тяжелоатлеты в 91% случаев его превышают; в меньшей степени такое превышение выражено у легкоатлетов, а фехтовальщики независимо от квалификации развивают в момент укола чрезмерно большое усилие - в 20 раз превышающее положенное.

Т.П. Королева советует применять специальные упражнения для развития специализированных восприятий.

«Чувство времени» (бег, ходьба) - сразу после пробегания отрезка самому оценить время и сверить по секундомеру; в прыжках и метаниях - не только оценить, отмерить интервал, равный реальному времени выполнения действия, но также дифференцировать его.

«Чувство дорожки» - бег по разному грунту: в разной обуви, с закрытыми глазами, с положением рук на поясе или за спиной.

«Чувство дистанции» - в единоборствах ведение поединка в непривычной (обратной) стойке, на ковре или ринге меньшего размера, с двумя спарринг-партнерами одновременно; в циклических видах и спортивных играх - парное маневрирование: один из партнеров изменяет дистанцию (за счет скорости, темпа, ритма), а другой - сохраняет ее неизменной.

«Чувство снаряда» - отягощение и облегчение собственного веса и ни снаряда; движения с закрытыми глазами.

Так как специализированные восприятия представляют собою комплекс ощущений, то эти элементарные психические действия трудно поддаются тренировке.

Точность специализированных восприятий является первым критерием перспективности спортсмена. Компенсировать низкий уровень специализированных восприятий, прямо связанных с качеством технико-тактических действий, не может даже редкое сочетание комплекса других хорошо развитых физических и психических качеств спортсмена. Поэтому необходим как можно более ранний отбор по этому профессиональному психологическому качеству.

Оперативные качества: память, внимание, мышление спортсменов

Память - это психический процесс запоминания, сохранения и воспроизведения различной информации. Различают память произвольную, непроизвольную, зрительную, двигательную, эмоциональную, механическую, образную, а также кратковременную и долговременную. Особым видом памяти является оперативная память.

Оперативная память проявляется в деятельности, связанной с необходимостью принимать решения при дефиците времени. Она представляет собой удержание в поле сознания какого-то объема информации с одновременным оперированием этим объемом с целью решения мыслительных или двигательных задач. Оперативная память очень важна для результативности в спортивных играх, единоборствах, В художественных видах спорта, да и вообще трудно назвать вид спорта, где бы ни нужна была оперативная память. В качестве примера приведем данные тестирования оперативной памяти у игроков в настольный теннис: в среднем 8,42 балла из 9 возможных. Это очень высокий результат.

Проблемой внимания в спорте глубоко занимался американский спортивный психолог Роберт М. Найдиффер. Он рассмотрел такие качества внимания, как объем и сосредоточенность, и на основании этих параметров выявил несколько типов внимания у спортсменов. Он выделил два типа объема внимания - узкий и широкий. Узкое внимание проявляется тогда, например, когда мы сосредоточенно читаем книгу, не замечая ничего вокруг. К широкому виду внимания относится внимание, с которым мы управляем автомобилем, следя одновременно за уличным движением и ведя беседу с сидящими рядом пассажирами. В спорте широкое внимание особенно нужно в игровых видах спорта.

Сосредоточенность внимания характеризует то, что в различные моменты времени внимание может быть направлено на различные внешние объекты, внутренние ощущения, переживания или мысли. Важнейшим качеством спортсмена является способность быстро переключать внимание с внутренних ощущений на внешние события, которые необходимо учитывать при выполнении спортивных действий. Причем в идеальном случае, как пишет P.M. Найдиффер, должно соблюдаться правильное соотношение между контролем за внешними и контролем за внутренними объектами.

Представленная схема позволяет отнести каждого спортсмена к одному из четырех типов (т.е. разместить его в одном из четырех списков) внимания: широкое с внутренней сосредоточенностью, широкое с внешней сосредоточенностью, узкое с внутренней сосредоточенностью и узкое с внешней сосредоточенностью.

Первый тип внимания отличается большим объемом и внутренней сосредоточенностью. Под его контролем находится в основном внутренний мир спортсмена. Но при этом затрудняется контроль за внешними объектами. Этот тип внимания неблагоприятен для спортсменов, но является положительным для тренера, которому нужно уметь сосредоточиваться, одновременно оценивая несколько возможных решений и влияющие на них факторы.

Второй тип внимания характеризуется большим объемом и внешней сосредоточенностью. Он благоприятен для спортсменов. представителей командных игр.

Третий тип внимания отличается небольшим объемом и внешней сосредоточенностью. Такое внимание незаменимо в тех случаях, когда нужно реагировать всего на несколько объектов или движений, но принимать решения очень быстро (во всех видах единоборств, в играх, особенно в теннисе).

Четвертый тип внимания характеризуется небольшим объемом и внутренней сосредоточенностью. Он имеет большое значение в видах спорта с преимущественным проявлением выносливости, где важно уметь точно оценивать свое физическое состояние, степень утомления, запас сил и, сопоставляя эти ощущения с требованиями конкретной соревновательной ситуации, регулировать темп прохождения дистанции.

Процессы внимания очень хорошо поддаются тренировке, особенно в спортивных играх. В нашем исследовании оценивались различные психические качества у новичков в течение года среди игроков в настольный теннис и гандболистов. Тестирование проводилось в начале и конце года. Изучались: реакция, память, мотивация, внимание, скорость движений, координация (классики), интеллект, переработка информации (Кольца Ландольта). Изо всех психических качеств только внимание (так же, как координация у теннисистов и память у гандболистов) выросло статистически значимо.

Высший уровень развития психических процессов находит свое выражение в процессах мышления.

Мышление - это высшая форма психической деятельности, наиболее сложный познавательный процесс, представляющий собой целенаправленное опосредованное и обобщенное отражение субъектом существенных связей и отношений предметов, явлений и ситуаций, установление закономерностей их изменений, причин и следствий, общих принципов, прогнозирование будущих событий, решение актуальных задач.

Мышление в ходе соревновательной деятельности является оперативным, то есть вплетено в сам ход спортивной деятельности. Оно происходит почти одновременно с моторной и перцептивной (внимание и восприятие) деятельностью.

Так, у игроков в настольный теннис на обдумывание решения и момент удара тратится примерно 0,4-0,5 с, на моторные действия - 0,1-0,2 с, а на перцептивную деятельность остается в среднем 0,2-0,3 с. Таким образом, переработка информации и оперативное мышление у теннисистов совпадают. То же можно сказать и об остальных спортивных играх и единоборствах.

Высокий уровень переработки информации отличает и мастеров самого высокого класса. В исследовании двух групп единоборцев: первая - ЗМС и МСМК, вторая - мастера спорта выявлено, что группа выдающихся единоборцев превосходит мастеров спорта по тем показателям, которые определяют быстроту восприятия и переработки информации.

В контактных видах спорта спортсмены различаются по типу решения оперативных задач. Первый тип - преобладает процесс мысленного создания готовых моделей; второй тип - отрабатываются 2-3 тактические модели на несколько игровых ситуаций; третий тип - спортсмен не предусматривает возможных вариантов решения, а только задумывает общее действие. Последний тип оперативного мышления наиболее пригоден для контактных видов спорта, и чем выше класс соревнования, тем более нестандартно действуют соперники.

В заключении главы об интеллекте спортсменов приведем список качеств, необходимых борцу, составленный А.А. Карелиным. Думается, что эти качества нужны представителям всех контактных видов спорта:

1.   Быстрота простых и сложных реакций (выбора) переключений и точность антиципирующих реакций;

2.   Мышечно-двигательные восприятия, обеспечивающие самоконтроль за различными параметрами выполняемой техники: силовыми, пространственно-временными и структурными характеристиками приемов и комбинаций;

3.   Уровень развития идеомоторики играет большую роль при составлении тактического плана проведения атакующих технических действий;

4.   Уровень развития оперативно-двигательной памяти, когда требуется из массы ранее изученных приемов воспользоваться в процессе схватки наиболее рациональным приемом;

5.   Уровень развития тактического и оперативного мышления позволяет своевременно и правильно оценить различные действия, сделать обобщения по различным рабочим ситуациям, переработать предполагаемую, текущую и ретроспективную информацию, перестраивать тактический и стратегический план в ходе соревнования, выполнять «реактивную» перестройку ранее намеченных тактических программ и ситуаций поединка;

6.   Способность к концентрации внимания, распределению и переключению обеспечивает успешную подготовку и реализацию задуманных действий и позволяет своевременно и правильно оценивать окружающую обстановку в ходе ведения поединков, свои' действия на фоне действий соперника, судейского аппарата, поведение тренера и зрителей;

7.   Способность к самоконтролю за быстротой, временем, усилиями и точностью движений, простых и сложных действий, связанных с ориентировкой во времени и пространстве, позволяет уверенно чувствовать себя в ходе схватки.