Библиографический список

 

Дополнительная литература

 

1. Андрущишин, И. Ф. Основы комплексной системы психолого-педагогической подготовки спортсменов [Текст] / И. Ф. Андрущишин // Спортивный психолог. – № 1 (13). – С. 33–34.

2. Базовые физкультурно-спортивные виды: Спортивные игры (баскетбол, мини-футбол, волейбол): учеб.пособие для студ. фак-тов физической культуры пед. вузов [Текст] / И. Н. Григорович, А. Г. Поливаев, А. А. Гераськин, Ю.Д. Железняк. – Ишим: Изд-во ИГПИ им. П. П. Ершова, 2012. – 194 с.

3. Бабушкин, Г. Д. Психодиагностика личности при занятиях физической культурой и спортом: учеб.пособие / Г. Д. Бабушкин. – Омск : Изд-во СибГУФК, 2012. – 328 с.

4. Бабушкин, Е.Г. Физическая культура. Часть 1: учебное пособие / Е. Г. Бабушкин, В. А. Барановский, М. Ю. Моор и др. – Омск: Омский государственный институт сервиса, 2011. – 127 с.

5. Бабушкин, Е.Г. Формирование спортивной мотивации / Е. Г. Бабушкин // Омский научный вестник. – 2014. – № 1 (125). – С 158 - 160.

6. Барчуков, И. С. Физическая культура: учебник для студ. учреждений высш. проф. образования / И. С. Барчуков. – М.: Изд. центр "Академия", 2013. – 528 с.

7. Виленский, М.Я. Физическая культура и здоровый образ жизни студента: учебное пособие / М. Я. Виленский, А. Г. Горшков. – М.: КНОРУС, 2013. – 240 с.

8. Гогунов, Е.Н. Психология физического воспитания и спорта : учеб.пособие / Е. Н. Гогунов, Б. И.Мартьянов. – М., 2004.

9. Евсеев, Ю. И. Физическая культура / Ю. И. Евсеев. – Ростов н/Д : Феникс, 2014. – 444 с.

10. Ильинич, В. И. Физическая культура студента и жизнь: учебник для вузов / В. И. Ильинич. – М. :Гардарики, 2005. – 366 с.

11. Королёв В. Г. Методические рекомендации по организации самостоятельных занятий физической культурой студентами вузов: учеб.пособие / В. Г. Королёв. – М. : МИЭТ, 2012. – 120 с.

12. Кобяков, Ю.П. Основы здорового образа жизни: учебное пособие / Ю. П. Кобяков. – 2-еизд.– Ростов н/Д : Феникс, 2014. – 252 с.

13. Кузнецов, В. С. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учебное пособие для студентов высших учебных заведений / В. С. Кузнецов, Ж. К. Холодов. – М. :Academia, 2010. – 480 с.

14. Лукьянец, Н. В. Физическая культура и здоровый образ жизни студентов в вузе: учеб.пособие / Н. В. Лукьянец. – Новокузнецк:нфи Кемеровский ГУ, 2005. – 164 с.

15. Спортивные игры: техника, тактика, методика обучения:учебн. для студ. учреждений высш. проф. образования / Ю. Д. Железняк, Ю. М. Портнов, В. П. Савин, А. В. Лексаков. – М. : Изд. центр "Академия", 2012. – 520 с.

16. Теория и методика физической культуры : Учебник / Под ред. Ю. Ф. Курамшина. – М. : Советский спорт, 2010. – 464 с.

17. Физическая культура студента: Учебник / Под ред. В. И.Ильинича. – М. :Гардарики, 2000. – 448 с.

18. Электронный ресурс: http://www.rae.ru/monographs/77-2825, доступ 04.07.15 в 07ч. 49м.

 

 

Словарь терминов и определений

Адаптация

(лат. – приспособлять) – совокупность реакций организма, обеспечивающих приспособление организма или органа к изменению окружающей среды.

Адинамия

практически нулевая двигательная активность.

Быстрота

комплекс функциональных свой-ств человека, непосредственно и по преимуществу определяющих скоростные характеристики движений, а также двигательной реакции.

Выносливость

способность противостоять утомлению.

Гибкость

способность выполнять движения с большой амплитудой.

Гиподинамия

(греч. – понижение + относящийся к силе) – пониженная подвижность вследствие уменьшения силы движения.

Гипокинезия

(греч. – понижение + движение) – вынужденное уменьшение объёма движений вследствие малой подвижности. Вызывает ряд болезненных явлений.

Гипоксия

(греч. – понижение + лат. – кислород) – кислородное голодание – пониженное содержание кислорода в тканях.

Гомеостаз

(греч. – стояние) – поддержание динамического постоянства внутренней среды организма за счёт приспособительных реакций, направленных на устранение внешних или внутренних факторов, нарушающих это постоянство.

Двигательная реабилитация

целенаправленный процесс использования физических упражнений для восстановления или компенсации частично или временно утраченных двигательных способностей, лечение травм и их последствий.

Двигательное умение

степень владения техникой действия, при которой повышена концентрация внимания на составные части, наблюдается нестабильное решение двигательной задачи.

Двигательный навык

степень владения техникой действия, при которой управление движением (движениями) происходит автоматически и действия отличаются надёжностью.

Закаливание

 система мер профилактики направленных на повышение сопротивляемости организма воздействиям неблагоприятных факторов внешней среды.

Здоровье

состояние полного физического, духовного (психического) и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.

Ловкость

способность быстро, точно, целесообразно, экономно решать двигательные задачи.

Образ жизни

совокупность важнейших черт, которые характеризуют способ жизнедеятельности населения в конкретном обществе.

Онтогенез

(греч. – сущее + происхождение) – индивидуальное развитие организма, охватывающее все изменения от рождения до окончания жизни. Рассматривается в единстве с филогенезом.

Психорегуляция

система мероприятий, направленных на изменение психических и физиологических состояний организма.

 

Переутомление

состояние организма, характеризующееся крайним проявлением воздействия внешних и внутренних факторов отрицательно влияющих на работоспособность человека.

Работоспособность

способность человека выполнять деятельность в рамках заданного времени и параметров эффективности.

Режим питания

упорядоченный по времени приём пищи, в соответствии с режимом труда и отдыха человека.

Релаксация

расслабление, т. е. уменьшение напряжения мышечных волокон, составляющих мышцу.

Рефлекс

(лат. – отражение) – ответная реакция организма на воздействия, осуществляющиеся через центральную нервную систему.

Сила

способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему посредством мышечных напряжений.

Сон

периодическое функциональное психическое состояние человека со значительной обездвиженностью и отключённостью от сенсорных воздействий внешнего мира.

Условия жизни

совокупность жизненно важных элементов среды в которойсуществует человек.

Усталость

психологическое переживание человеком воздействия факторов сопутствующих наступлению утомления организма, не всегда соответствующее объективному наступлению состоянию утомления.

Утомление

временное состояние, характеризующееся снижением работоспособности и возникшее в результате действия нагрузки.