Физкультурная грамотность

наличие у физкультурника необходимого объёма знаний и умений их применять для рациональных занятий физической культурой.

Физическая культура

составная часть культуры – область социальной деятельности, представляющая собой совокупность духовных и материальных ценностей, создаваемых и используемых в целях: физического развития человека, укрепления его здоровья и совершенствования его двигательной активности.

Физическая подготовка

специализированный процесс физического воспитания, направленный на подготовку человека к труду и к защите Родины.

Физическая подготовленность

результат, достигнутый во владении двигательными умениями и навыками и в повышении уровня работоспособности организма, необходимый для освоения и выполнения человеком определённого вида деятельности.

Физическое воспитание

входит в общее понятие воспитания. Это процесс, обеспечивающий направленное формирование двигательных умений и навыков и развитие физических качеств человека, совокупность которых определяет его физическую дееспособность.

Физическое развитие

процесс изменения и становления естественных морфологических и функциональных свойств организма человека в течение его индивидуальной и общественной жизни. Это результат воздействия средств и процессов, которые можно измерить в данный конкретный момент (размеры тела, его частей, показатели физических качеств и способностей, функциональные возможности систем организма).

Физическая рекреация

вид физической культуры: использование физических упражнений, а также видов спорта в упрощённых формах для активного отдыха людей, получения удовольствия от этого процесса, развлечения, переключение с одного вида деятельности на другой, отвлечение от обычных видов трудовой, бытовой, спортивной и военной деятельности.

Физическое совершенство

исторически обусловленный уровень здоровья и всестороннего развития функциональных способностей людей, соответствующим требованиям человеческой деятельности в определённых условиях производства, военного дела и в других сферах общественной жизни, обеспечивающий на долгие годы высокую степень работоспособности человека.

 

Физические упражнения

двигательные действия, одно из педагогических средств физической культуры инаправленных на реализацию задач физического воспитания и спорта.

 

Алфавитно-предметный указатель

 

Аутотренинг

Внешняя среда

факторы

механические

  механическая энергия

    удар 

физические

  акустические колебания

  барометрическое давление

  действие температуры

  лучистая энергия

ожоги

  тепловая энергия

  электрическая энергия

химические

биологические

социально-патогенные

социальные

 

Гипокинезия

Гиподинамия

 

Двигательный режим

Двигательные умения

Двигательный навык

Дееспособность

 

Занятия

внеучебные (самостоятельные)

индивидуальные

плотность

моторная

общая

построение

 структура

учебно-тренировочные

учебные

 

Здоровье

объективный

субъективный

факторы

 

Здоровый образ жизни

образ жизни

  соблюдение режима

условия жизни

    закаливание

    питание

    сон

факторы

 

Мощность

зоны

большая

максимальная

субмаксимальная

умеренная

 

Организм

биоритмы

системы

функциональные

   костная

   мышечная

физиологические

   дыхательная

   кровеносная

   нервная

     вегетативная

     центральная

  обмен веществ и энергии

   пищеварения и выделения

   эндокринная

 

 

Работоспособность

потенциальная

фактическая

 

Физическая культура

основные понятия

физическое воспитание

   физическое образование

   физические качества

   метод

     игровой

     регламентированного упражнения

     сенсорный

     словесный

     соревновательный

    средства

     физические упражнения

    принципы

      динамичности

      доступности

      наглядности

      научности

      постепенности

      индивидуализации

      коллективности

      систематичности

      сознательности и активности

 система физического воспитания

    основы

      идеологические

      научно-методические

спорт

  функции

физическое развитие

физическая рекреация

двигательная реабилитация

физическая подготовка

физическая подготовленность

физическое совершенство

физические упражнения

физкультурная грамотность

 

Физическая культура и спорт

функции

социальные

   воспитание личности

подготовка к труду и защите

   сохранение и укрепление здоровья

значение

   оборонное

      укрепление мира

        форма развития

              интернациональная

              национальная

   экономическое

силовая

    скоростная

    статическая

гибкость

активная

динамическая

пассивная

статическая

стретчинг

ловкость

Физическая нагрузка

интенсивность

энергозатраты

 

Физические качества

сила

абсолютная

относительная

методы

    динамических усилий

    изометрический

    максимальных усилий

    повторных усилий

быстрота

выносливость

общая

силовая

специальная

к статическим усилиям

ловкость

гибкость

активная

динамическая

пассивная

статическая

 

Список сокращений

 

АД – артериальное давление

КПД – коэффициент полезного действия

МПК – максимальное потребление кислорода

ПАНО – порог анаэробного обмена

ППФП –профессионально-прикладная физическая подготовка

РГ – релаксационная гимнастика

РДО– реакция на движущийся объект

СТГ – соматотропный гормон

УГГ–утренняя гигиеническая гимнастика

Уд/мин. – ударов в минуту

ФКиС – физическая культура и спорт

ЧСС – частота сердечных сокращений

 

Учебное издание

 

Физическая культура