Условия проведения тренировок

Тренер должен знать все о месте проведения занятий, оборудовании и

инвентаре, находящемся в его распоряжении (площадки, мячи, кольца и

т.д.), для наиболее эффективного их использования. Прежде всего, тренер

должен активно применять все имеющиеся средства. Например, если име-

ется четыре кольца, разумнее будет использовать их все, чем только два.

Часто средства молодых игроков бывают ограничены (мало мячей,

недостаток времени для тренировок, баскетбольная площадка имеется

только на улице и т.д.). В этом случае тренер должен применить все свое

воображение, чтобы компенсировать недостаток, ни в коем случае не

смиряясь с трудностями.

Пример: в распоряжении тренера имеется всего несколько мячей.

Можно организовать круговые упражнения для обучения разным эле-

ментам игры, комбинируя упражнения с мячом и без него и стараясь

сделать интересными упражнения без мяча.

Если средств недостает, то необходимо изыскать возможности для их

компенсации. Пример: команда имеет возможность тренироваться на

баскетбольной площадке два раза в неделю, но тренер хочет предложить

команде заниматься еще один день. Есть возможность проводить третью

тренировку в неделю на площадке без колец, выполняя упражнения, для

которых они не нужны.

Чем более ограничены возможности, тем более важно найти реше-

ние. Тренер, не воспринимающий трудности как должное и неизбежное,

никогда не станет хорошим наставником для молодых игроков.

Планирование спортивной деятельности

Планирование спортивной деятельности является важным элементом

работы тренера. Если он не планирует работу с командой в соответствии

с поставленными задачами, могут возникнуть большие сложности. В на-

чале сезона игроки полны эмоций, энергии, уверенности в себе, хотят

сделать все сразу. Однако с течением сезона их энергия убывает, уверен-

ность уменьшается, новых идей не возникает, занятия становятся моно-

тонными и менее эффективными.

Когда предстоит важный матч, тренер вновь испытывает подъем

сил и предлагает игрокам много нового учебного материала, стараясь

устранить недостатки в предшествующей подготовке команды, но рас-

полагая ограниченным количеством времени для тренировок. Он может

20 Лекция № 2

совершить большую ошибку, если будет жить лишь сегодняшним днем,

думая только о сиюминутном результате и забывая о плановой работе на

перспективу, необходимой для успешного развития в будущем.

Тренер при составлении плана работы должен видеть, какие задачи

имеют первостепенное значение, а какие предстоит решить в будущем.

В этот момент он сможет лучше организовать работу команды, опреде-

лить главные и промежуточные цели и средства для их достижения, четко

представляя себе, что и когда надо делать, с какими проблемами может

столкнуться команда, и найти пути их решения.

Периоды и сроки планирования занятий

Тренер может составлять планы на длительный или краткосрочный

период (на несколько лет, на сезон, на время от одного до нескольких

месяцев, от одной до нескольких недель и, конечно, на каждую трениров-

ку). Если он планирует работать с командой несколько лет, имеет смысл

составить общий план работы с молодыми спортсменами (этап мини-

баскетбола) и более конкретные – для работы с молодыми спортсменами в

возрасте 13 лет и старше. В этом случае он будет проводить работу, больше

ориентируясь на общий план действий и на решение главной задачи. Лю-

бой тренер, работающий с молодыми игроками, независимо от того, есть

ли у него долгосрочный план работы или нет, должен четко представлять

себе, каковы его цели в будущем и в данный момент.

Периодизация тренировочного сезона

Обычно тренер команды по мини-баскетболу или баскетболу рабо-

тает с данным составом в течение сезона, длящегося от 6 до 10 месяцев.

Поэтому для реализации общих задач необходимо планировать именно

такой период времени, называемый макроциклом или просто циклом.

Затем в зависимости от особенностей работы с командой тренер делит

сезон на более короткие периоды, называемые мезоциклами, после че-

го рассматривает одно-двухнедельные периоды в каждом мезоцикле –

микроциклы – и, наконец, переходит к планированию каждого отдель-

ного занятия.

Каждый период (сезонный макроцикл, мезоцикл, микроцикл и от-

дельную тренировку) нужно планировать заранее (см. табл. 1). Очевидно,

что долгосрочные планы должны быть более общими, чем краткосроч-

ные: например, план работы на сезон – более общим, чем план, состав-

ляемый на любой мезоцикл, микроцикл или отдельное занятие.

Конкретный план каждой тренировки должен находиться в структуре

плана на микроцикл, который, в свою очередь, должен быть в контексте

плана на мезоцикл, согласующегося с общим планом на сезон.

Планирование баскетбольной работы 21

Таблица 1

Пример периодов в сезоне

Месяц Мезоциклы Микроциклы

Сентябрь 1.1

1.2

Октябрь 1.3

1.4

Ноябрь 1.5

2.1

2.2

Декабрь 2.3

2.4

2.5

2.6

2.7

Каникулы

Январь 3.1

3.2

Февраль 3.3

3.4

3.5

4.1

Март 4.2

4.3

4.4

Каникулы

Апрель 5.1

5.2

5.3

Май 5.4

5.5

5.6

22 Лекция № 2