Избыточному весу любовь к движению и сформировать правильную

культуру питания . И если вопросы диетотерапии находятся в ведении

врача - педиатра , то формирование адекватного двигательного режима –

Задача учителя физической культуры и врача ЛФК .

В формировании ожирения большое значение имеют также различ -

Ные эмоциональные расстройства . Дело в том , что чувство утоления го -

Лода вызывает ощущение защищенности и хорошего самочувствия еще

С детства . Во время кормления грудью ребенок получает « утешение »

Телесного неблагополучия , контакт с матерью дарит ему ощущение то -

Го , что он любим . Ребенок растет , но еда продолжает ассоциироваться с

Защитой от негативных эмоций . В самом питании заложен некий пси -

Хологический элемент успокоения нервной системы , « залечивания »

Душевных ран . По аналогии с прошлым ( раннее детство ) еда улучшает

Настроение и самочувствие . Психологическое обследование детей с из -

Быточным весом выявляет у них высокую внутреннюю тревожность и

Неадекватную самооценку с тенденцией к ее занижению . Дети часто

Чувствуют себя несовершенными , несостоятельными . Ребенок с избы -

Точной массой тела утешает себя едой из - за отсутствия любви к себе .

Однако процесс еды снимает негативно окрашенные эмоции только на

69

Короткий период времени . Нерешенные жизненные проблемы требуют

Постоянного их « заедания ». Дети раздражены сначала от чувства по -

Вышенного аппетита , с которым они не могут справиться , а затем от то -

Го , что « опять наелись ».

В целом , анализ факторов , способствующих формированию избы -

Точного веса и ожирения , показывает , что детям , страдающим такой

Формой нарушения обмена веществ , нужна как оптимальная физиче -

Ская нагрузка , так и адекватная психологическая поддержка , которую

Может обеспечить психолог образовательного учреждения .

Диагностика избыточного веса и ожирения проводится на основе

Оценки физического развития ребенка врачом образовательного учреж -

Дения . Имеются региональные таблицы для индивидуальной оценки

Физического развития детей . В соответствующей полу и возрасту ре -

Бенка таблице находят его рост , затем соответствующий данному росту

Диапазон « нормы » массы тела . В зависимости от того , попадает ли фак -

Тическое значение массы тела в данный диапазон , окажется ниже ми -

Нимальной или выше максимальной его границы , оценивается физиче -

Ское развитие ребенка . Оценка физического развития детей в условиях

Образовательного учреждения проводится ежегодно . Его динамика мо -

Жет служить критерием эффективности программ физического воспи -

Тания обучающихся . Именно в условиях образовательного учреждения

Легче всего выявить детей с начальными признаками ожирения , органи -

Зовать профилактические мероприятия , способствующие снижению из -

Быточного веса .

Одним из важных звеньев в системе воздействий , направленных на

упорядочение обменных процессов в организме ребенка , является уве-

Личение его двигательной активности.

Подростки с экзогенно - конституциональным ожирением после

Медико - психолого - педагогического консилиума могут быть отнесены к

Основной , подготовительной , специальной « А » или специальной « Б »

медицинским группам для занятий физической культурой ( таблица 8).

70

Таблица 8

Определение медицинской группы

Для обучающихся с избыточным весом и ожирением

Медицинская

Группа

Критерии

Основная

Подготовительная

Специальная « А »

Специальная « Б »

- избыточный вес ( вес больше возрастно - половой нормы ,

но не более чем на 10–15 %);

- реакция на пробу с дозированной физической

нагрузкой – хорошая ;

- уровень физической подготовленности – средний

- ожирение I степени ( вес тела превышает возрастно -

половую норму на 15–25 %) при отсутствии эндокринных

нарушений и жалоб ;

- уровень физической подготовленности – средний ;

- реакция на пробу с дозированной физической

Нагрузкой – хорошая

- ожирение II степени ( вес тела превышает возрастно -

половую норму на 25–50 %) при отсутствии эндокринных

нарушений , при наличии жалоб астенического характера ;

- реакция на пробу с дозированной физической

нагрузкой – удовлетворительная ;

- уровень физической подготовленности – ниже среднего

- ожирение III и IV степени ( дети занимаются ЛФК в ус -

Ловиях учреждений здравоохранения )

В режим дня детей с избыточным весом и ожирением необходимо

включать следующие формы физической культуры :

1) утреннюю гигиеническую гимнастику ;

Занятия на уроках физической культурой в школе ( три раза в не -

делю_______ );

3) дозированную ходьбу или легкий бег ;

Занятия в спортивных секциях ( езда на велосипеде , теннис , конь -

Ки , лыжи , плавание ).

При составлении комплекса утренней гимнастики предпочтение

Следует отдавать упражнениям без особой нагрузки на ноги . Выполня -

Ют их сидя на полу или лежа : сначала несколько упражнений типа по -

Тягиваний , затем для мышц рук , плечевого пояса , ног и , наконец , более

Сложные , при которых в работу включаются многие мышечные группы .

Все упражнения комплекса утренней гимнастики выполнять в спокой -